sidaa تحقیق تاریخچه بدمینتون 20 ص

تحقیق تاریخچه بدمینتون 20 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 14
حجم فایل: 15 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 14 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏تاریخچه بدمینتون :
‏پیدایش بازی بدمینتون بطور روشن و دقیق مشخص نیست . میگویند برای نخستین بار در کشور چین ابداع شده و حدود بیش از یک قرن در شهر پونا که از شهرهای کوچک هندوستان می باشد بازی می کرده اند و به همین نام پوناهه معروف است .
‏از آنجاییکه کشور هند مستعمره انگلستان بود این ورزش بوسیله افسران انگلیس به بریتانیا برده شد و در آنجا گسترش پیدا کرد .
‏چرا به این بازی بدمینتون می گویند ؟
‏آنچه در این باره گفته شده چنین می باشد : دوک بیوفورت ضیافتی در قصر خود برپا کرده بود ،که در بین دعوت شدگان چندتن از افسران انگلیسی که قبلا در هندوستان خدمت کرده بودند حضور داشتند ، آنها به میزبان خود پیشنهاد انجام بازی جدیدی را که همان پوناهه بود را نمودند ، پیشنهاد آنان مورد استقبال قرار گرفت ، بازی در سالن آن قصر که بدمینتون نام داشت انجام گرفت ، انگلیسیها نام این بازی را بدمینتون گذاشتند ، اولین فدراسیون بدمینتون در سال 1887 میلادی در انگلستان تاسیس شد . اولین مسابقه رسمی انگلستان در سال 1903 برگزار گردید .
‏فدراسیون بین المللی بدمینتون (IBF)‏ در سال 1934 تشکیل شد . اولین رئیس أن سرجرج توماس نام داشت . در سال 1899 اولین مسابقه (ALL-ENGLAND)‏ در شهر لندن برگزار شد تا کنون ادامه دارد . از سال 1948 مسابقات تیمی مردان جهان بنام توماس کاپ برگزار گردید . این مسابقات تا سال 1984 هر سه سال یکبار انجام می گرفت و از سال 1984 به بعد هر دو سال یکبار انجام می شود و تا کنون 21 دور برگزار شده است .
‏از سال 1965 مسابقات تیمی زنان جهان به نام یوبر کاپ نیز برگزار گردید این مسابقات تا سال 1984 هر سه سال یکبار انجام می گرفت و از این سال به بعد هر دو سال یکبار انجام می گرفت .
‏از سال 1989 مسابقات تیمی به نام سودرمن کاپ برگزار شده است که مجموعه ای از بازیهای زنان و مردان می باشد . این مسابقات نیز هر دو سال یکبار انجام می شود .
‏به غیر از مسابقات فوق نیز هر سال در دنیا جام جهانی هر دو سال یکبار قهرمانی جهان در قسمتهای یکنفره و دو نفره خانمها و أقایان و مختلط انجام می شود .
‏بدمینتون در اکثر کشورهای جهان بخصوص در آسیای شرقی و اروپا خیلی پیشرفت نموده و این توسعه هم از نظر کمی و هم از نظر کیفی بوده است . در بازیهای آسیایی 1962 که در اندونزی برگزار گردید رشته بدمینتون برای اولین بار وارد بازیها گردید ، و در سال 1992 بدمینتون بطور رسمی وارد بازیهای المپیک در بارسلون اسپانیا شد .
‏تاریخچه بدمینتون در ایران :
‏قبل از اینکه فدراسیون بدمینتون در سال 1351 در ایران تاسیس گردد ، این ورزش در استان خوزستان بخصوص در شهر مسجد سلیمان رواج داشت . علت این امر حضور کارمندان انگلیسی نفت در آنجا بود . از آنجاییکه مسابقات بازیهای آسیایی 1974 در تهران برگزار میشد مسئولین وقت فدراسیون یک مربی خارجی بنام دیپو گوش را به خدمت گرفتند .
‏اولین رئیس فدراسیون بدمینتون ایران آقای امیر نویدی بود سپس آقای اسماعیل کدخدازاده ، آقای منوچهر یاوری ، آقای رضا حمزه لو ، آقای محمد حسن عالمی ، آقای غلام حسین نوریان و ... . بدمینتون بطور روز افزونی در کشورمان در حال گسترش کمی و کیفی است ، بطوریکه هر سال مسابقات قهرمانی کشور در 4 رده سنی ، مسابقات آموزشگاهها و مسابقات دانشجویان کشور برگزار می شود . همچنین تا کنون چندین دوره مسابقات شهدای هفتم تیر در زنجان و مسابقات بین المللی دهه فجر در کشورمان انجام گرفته است .
‏بدمینتون چیست ؟
‏بدمینتون بازی است که با راکت و توپ پردار یا پلاستیکی در زمینی که بوسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است انجام می شود . این بازی در هواینیز انجام می گردد . باید توجه داشت توپ بدمینتون سبک می باشد در نتیجه در مکانهائیکه باد می وزد بطور دلخواه نمی توان بازی را انجام داد . هرگاه در هر قسمت زمین یکنفر قرار گیرد آن بازی را یکنفره یا سینگل و هر گاه دو نفر قرار گیرند آن را بازی دونفره یا دوبل می گویند .
‏در این بازی تا مادامی که توپ در فضای بین زمینها قرار دارد بازی ادامه می یابد ولی زمانی که توپ به زمین یا موانعی برخورد کند و بازی قطع شود بازی از جریان خارج می شود . در ضمن بازیکنان هر بار نمی تئانند بیش از یک ضربه به توپ وارد نمایند .
‏وظایف مربی قبل از مسابقه :
‏کاهش اضطراب و دادن اعتماد بنفس به بازیکنان یکی از وظایف مهم مربی می باشد . تجربه آموخته است که قبل از مسابقه بازیکنان دارای هیجان زیادی هستند اگر مربی بتواند بازیکن خود را آرام و اعتماد به نفس لازم را در او ایجاد نماید گام اول بسوی پیروزی برداشته می شود .
‏سپس مربی راهنمایی های لازم را از نظر روش بازی و نکات مهم دیگر ، را به بازیکن خود یادآور می شود و همچنان به بازیکن خود می گوید : برو و دلیرانه بازی کن ، تمرینها نشان می دهد که خیلی آماده هستی و این دلیل خوبی است که می توانی برنده شوی ، ایجاد انگیزه برای پیروزی اهمیت بسیار مهمی دارد که باید در بازیکن خود با توجه به شناخت او ایجاد شود .
‏وظایف مربی در زمان مسابقه :
‏مربی باید با خود دفترچه ای برای یادداشت برداری همراه داشته باشد ، تا بتواند در جریان مسابقه نقاط ضعف و مثبت بازیکن خود و حریف او را تجزیه و تحلیل نماید تا در فرصت مناسب به بازیکن خود آنها را گوشزد کند ، اگر مربی بتواند ار عهده این کار برآید و نقاط ضعف حریف را به بازیکن خود تفهیم کند ، این راهنمایی ها سبب پیروزی در بازی خواهد شد ، مگر اینکه بازیکن شما بخاطر پائین بودن در تکنیک یا عدم آمادگی جسمانی و عوامل دیگر نسبت به حریف نتواند حرفهای مربی خود را انجام دهد و بازی را به حریف واگذار کند ، از طرفی دیگر در بازی بدمینتون مربی می تواند بین گیم اول و دوم 90 ثانیه و بین گیم دوم و سوم 5 دقیقه بازیکن خود را راهنمایی کند . مربی طبق مقررات نمی تواند مانند والیبال ، فوتبال و بسکتبال در جریان بازی بازیکن خود را ارشاد کند . بنابراین بازیکنان در بدمینتون باید به گونه ای تعلیم داده بشوند که فقط متکی به مربی نبوده بلکه خود بتواند با اعتماد به نفس کامل تصمیمات لازم را در جریان بازی اتخاذ نمایند .
‏وظایف مربی بعد از مسابقه :
‏یک مربی دانا و آگاه اتفاقاتی که در جریان مسابقه رخ داده است را در مغز و دفترچه خود یادداشت می نماید ، تا بتواند ارزشیابی درستی از بازی انجام شده داشته باشد . اگر بازیکن او برنده شده باشد باید علت باخت حریف و پیروز شدن بازیکن خود را با دلیل و استدلال پیدا کرده تا از آن بتواند در بالا بردن سطح بازی بازیکنهای خود استفاده نماید ، و اگر بازیکن باخته باشد باید بعد از مسابقه ، اول بازیکن را آرام و ایجاد آرامش برای او نماید ، تا در وقت مناسب با او در مورد عواملی که باعث باخت او شده است بحث و گفتگو گردد.
‏گرم کردن :
‏گرم کردن یا تمرینهای مقدماتی فعالیتهایی هستند که باعث افزایش درجه حرارت بدن و عضلات و افزایش فعالیت آنزیمها شده ، بر سرعت گردش خون می افزاید و اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات قرار می دهند ، در نتیجه واکنشهای سوخت و سازی و تولید انرژی تسریع می گردد . همچنین سرعت انقباض عضلانی و عکس العمل آن سریعتر می شود . از طرفی گرم کردن و حرکتهای گششی احتمالا از بروز صدمه ها و آسیبهای ورزشی همچون پارگی تارهای عضلانی_ تاندونی و کوفتگی جلوگیری می کنند .

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

sidaa تحقیق بدمینتون

تحقیق بدمینتون

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .docx
تعداد صفحات: 3
حجم فایل: 57 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 3 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

1
‏بدمینتون
‏تاریخچه
‏ریشه‏ ‏بازی‏ ‏بدمینتون‏ (‏به‏ ‏انگلیسی‏: Badminton‏) ‏امروزی‏ ‏از‏ ‏کشور‏ ‏هندوستان‏ ‏آغاز‏ ‏شده‌است،‏ ‏از‏ ‏بازی‏ ‏که‏ ‏آنها‏ ‏به‏ ‏نام‏ Poona‏ ‏انجام‏ ‏می‌دادند‏. ‏این‏ ‏بازی‏ ‏که‏ ‏رقابتی‏ ‏زیبا‏ ‏بود‏ ‏توسط‏ ‏افسران‏ ‏ارتش‏ ‏انگلیس،‏ ‏ازهندوستان‏ ‏به‏ ‏کشورشان‏ ‏انتقال‏ ‏داده‏ ‏شد‏.
‏در‏ ‏قرن‏ ‏پنجم‏ ‏در‏ ‏چین‏ ‏بازی‏ ‏به‏ ‏نام‏ (Ti jian zi‏) ‏وجود‏ ‏داشت‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏آن‏ ‏به‏ ‏توپی‏ ‏در‏ ‏هوا‏ ‏ضربه‏ ‏می‌زدند‏.‏در‏ ‏حدود‏ ‏سال‏ ۱۶۰۰ ‏مردم‏ ‏در‏ ‏اروپا‏ ‏بازی‏ ‏به‏ ‏نام‏«jeu de Volant‏» ‏را‏ ‏با‏ ‏استفاده‏ ‏از‏ ‏یک‏ ‏راکت‏ ‏انجام‏ ‏می‌دادند‏. ‏زمانی‏ ‏که‏ ‏افسران‏ ‏انگلیسی‏ ‏در‏ ‏هندوستان‏ ‏مستقر‏ ‏شدند‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏انجام‏ ‏تغییراتی‏ ‏در‏ ‏بازی‏ ‏انگلیسی‏ battledore and shuttlecock‏ ‏ابداع‏ ‏کردند‏ ‏و‏ ‏چون‏ ‏به‏ ‏طور‏ ‏عمده‏ ‏توسط‏ ‏افسران‏ ‏مستقر‏ ‏در‏ ‏شهر‏ Poona‏ ‏بازی‏ ‏میشد،‏ ‏به‏ ‏این‏ ‏نام‏ ‏شهرت‏ ‏پیدا‏ ‏کرد‏ ‏و‏ ‏خیلی‏ ‏زود‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏یک‏ ‏رقابت‏ ‏ورزشی‏ ‏ساخته‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏آنها‏ ‏در‏ ‏اوایل‏ ‏سال‏ ۱۸۷۰ ‏آن‏ ‏را‏ ‏همراه‏ ‏با‏ ‏وسایل‏ ‏و‏ ‏تجهیزات‏ ‏لازم‏ ‏به‏ ‏کشورشان‏ ‏معرفی‏ ‏کردند‏.
‏یک‏ «‏دوک‏ ‏انگلیسی‏»‏ ‏رسماً‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏انگلستان‏ ‏معرفی‏ ‏کرد‏. ‏در‏ ‏سال‏ ۱۸۷۳‏،‏ ‏بابرگزاری‏ ‏یک‏ ‏مهمانی‏ ‏درمحل‏ ‏زندگی‏ ‏خود‏ (Badminton‏) ‏ترتیب‏ ‏برگزاری‏ ‏بازی‏ «‏پونا‏»‏ ‏را‏ ‏داد‏ ‏و‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏از‏ ‏همانجا‏ ‏توجه‏ ‏سایرین‏ ‏را‏ ‏جلب‏ ‏کرد‏ ‏ومیان‏ ‏طبقه‏ ‏مرفه‏ ‏جامعه‏ ‏انگلیس‏ ‏شناخته‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏آنجا‏ ‏گسترش‏ ‏یافت‏. ‏آنها‏ ‏بازی‏ ‏جدید‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏نام‏ ‏محل‏ ‏زندگی‏ ‏دوک‏ «‏بدمینتون‏»‏ ‏نامیدند‏.
‏بدمینتون‏ ‏قانونمند
‏نخستین‏ ‏بار‏ ‏قوانین‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏درسال‏ ۱۸۷۷ ‏نوشته‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏طی‏ ‏چند‏ ‏سال‏ ‏شکل‏ ‏زمین‏ ‏بازی‏ ‏تغییراتی‏ ‏کرد‏ ‏تا‏ ‏اینکه‏ ‏در‏ ‏سال‏ ۱۹۰۱ ‏زمین‏ ‏رسمی‏ ‏بدمینتون‏ ‏به‏ ‏شکل‏ ‏مستطیل‏ ‏فعلی‏ ‏تثبیت‏ ‏شد‏. ‏باشگاه‌های‏ ‏ورزشی‏ ‏بدمینتون‏ ‏کم‏ ‏کم‏ ‏در‏ ‏سرتاسر‏ ‏انگلستان‏ ‏شروع‏ ‏به‏ ‏کار‏ ‏کردند‏. ‏تا‏ ‏سال‏ ۱۸۹۳ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏تا‏ ‏اندازه‌ای‏ ‏پیشرفت‏ ‏کرد‏ ‏که‏ ۱۴ ‏باشگاه‏ ‏برای‏ ‏ساختن‏ ‏یک‏ ‏اتحادیه‏ ‏به‏ ‏هم‏ ‏ملحق‏ ‏شدند‏.(‏سپس‏ ‏وقتی‏ ‏کشورهای‏ ‏بیشتری‏ ‏فدراسیون‌های‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏راه‏ ‏اندازی‏ ‏کرد‏ ‏این‏ ‏نام‏ ‏به‏ «‏انجمن‏ ‏بدمینتون‏ ‏انگلستان‏ ‏تغییر‏ ‏پیدا‏ ‏کرد‏»‏). ‏در‏ ‏آن‏ ‏زمان‏ ‏این‏ ‏انجمن‏ ‏یا‏ ‏اتحادیه‏ ‏قوانین‏ ‏مشخص‏ ‏و‏ ‏معینی‏ ‏را‏ ‏برای‏ ‏این‏ ‏بازی‌ها‏ ‏تدوین‏ ‏و‏ ‏نخستین‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏ارزش‌ترین‏
2
‏مسابقات‏ ‏بدمینتون‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏خود‏ ‏انگلیس‏ ‏و‏ ‏بین‏ ‏ورزشکاران‏ ‏آنجا‏ ‏بود‏ ‏را‏ ‏برگزار‏ ‏می‌کرد‏.
‏با‏ ‏گسترش‏ ‏این‏ ‏ورزش‏ ‏در‏ ‏میان‏ ‏سایر‏ ‏کشورها،‏ ‏نیاز‏ ‏به‏ ‏وجود‏ ‏تشکیلات‏ ‏بین‌المللی‏ ‏برای‏ ‏این‏ ‏ورزش‏ ‏حس‏ ‏شد‏. ‏فدراسیون‏ ‏جهانی‏ ‏بدمینتون‏ (BWF‏) ‏در‏ ‏سال‏ ۱۹۳۴ ‏تأسیس‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏درحال‏ ‏حاضر‏ ‏اداره‏ ‏مرکزی‏ ‏آن‏ ‏در‏ (‏کنت‏) ‏انگلستان‏ ‏است‏. ‏این‏ ۹‏کشور‏ ‏نیز‏ ‏نخستین‏ ‏بانیان‏ ‏و‏ ‏اعضای‏ ‏این‏ ‏اتحادیه‏ ‏به‏ ‏شمار‏ ‏می‌روند‏: ‏کانادا،‏ ‏دانمارک،‏ ‏انگلستان،‏ ‏فرانسه،‏ ‏ایرلند،‏ ‏هلند،‏ ‏نیوزیلند،‏ ‏اسکاتلند،‏ ‏ولز‏. ‏امروزه‏ ‏در‏ BWF‏ ‏بیش‏ ‏از‏ ۱۵۰ ‏کشور‏ ‏عضویت‏ ‏دارند‏.
‏بازی‏ ‏کودکانه‏: ‏بازی‏ «‏پونا‏»‏ ‏از‏ ‏بازی‌های‏ ‏کودکانه‏ ‏دیگری‏ ‏آغاز‏ ‏شد‏. ‏آن‏ ‏بازی‌ها‏ ‏براساس‏ ‏مدت‏ ‏زمان‏ ‏ضربه‏ ‏زدن‏ ‏هرگروه‏ ‏بر‏ ‏شی‏ ‏ءای،‏ ‏بدون‏ ‏برخورد‏ ‏آن‏ ‏به‏ ‏زمین،‏ ‏توسط‏ ‏اسبابی‏ ‏شبیه‏ ‏چوگان‏ ‏یا‏ ‏شیئی‏ ‏پارو‏ ‏شکل‏ ‏انجام‏ ‏می‌شد‏. ‏این‏ ‏بازی‏ ‏مشارکتی‏ ‏و‏ ‏نه‏ ‏رقابتی،‏ ‏در‏ ‏اصل‏ ‏بدون‏ ‏وجود‏ ‏تور‏ ‏انجام‏ ‏می‌شد،‏ ‏و‏ ‏توپ‏ ‏مورد‏ ‏استفاده‏ ‏را‏ «‏پرنده‏»‏ ‏می‌نامیدند‏ ‏چون‏ ‏بیشتر‏ ‏مواقع‏ ‏از‏ ‏پر‏ ‏ساخته‏ ‏شده‏ ‏بود‏.
‏فدراسیون‏ ‏بین‌المللی‏ ‏بدمینتون‏ ‏در‏ ۱۹۳۴ ‏با‏ ‏حضور‏ ۹ ‏فدراسیون‏ ‏تأسیس‏ ‏شد‏.
‏یک‏ ‏بازی‏ ‏ساده‏ ‏اما‏ ‏جذاب
‏هر‏ ‏شخصی‏ ‏می‌تواند‏ ‏به‏ ‏کمک‏ ‏یک‏ ‏راکت‏ ‏سبک‏ ‏وزن‏ ‏بدمینتون‏ ‏و‏ ‏ضربه‏ ‏زدن‏ ‏به‏ ‏توپی‏ ‏از‏ ‏روی‏ ‏تور‏ ‏از‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏لذت‏ ‏بخش‏ ‏استفاده‏ ‏کند‏.‏این‏ ‏بازی‏ ‏سریع‌ترین‏ ‏بازی‏ ‏انجام‏ ‏شده‏ ‏با‏ ‏راکت‏ ‏است‏. ‏یک‏ ‏ضربه‏ ‏محکم‏ ‏به‏ ‏توپ‏ ‏باعث‏ ‏می‌شود‏ ‏که‏ ‏توپ‏ ‏با‏ ‏سرعت‏ ‏تقریبی‏ ۳۰۰ ‏کیلومتر‏ ‏در‏ ‏ساعت‏ ‏حرکت‏ ‏کند‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏سطوح‏ ‏حرفه‌ای‏ ‏و‏ ‏بالای‏ ‏آن‏ ‏نیاز‏ ‏به‏ ‏سرعت،‏ ‏عکس‏ ‏العمل،‏ ‏استراتژی‏ ‏و‏ ‏قدرت‏ ‏زیاد‏ ‏بازیکن‏ ‏دارد‏. ‏چرا‏ ‏که‏ ‏بازیکن‏ ‏برجسته‏ ‏این‏ ‏رقابت‏ ‏حتی‏ ‏تا‏ ۲ ‏کیلومتر‏ ‏را‏ ‏طی‏ ‏یک‏ ‏مسابقه‏ ‏در‏ ‏زمین‏ ‏می‌دود‏ .
‏مسابقات‏ ‏بیشتری‏ ‏در‏ ‏کشورهای‏ ‏مختلف‏ ‏دنیا‏ ‏با‏ ‏الهام‏ ‏از‏ ‏انگلستان‏ ‏شکل‏ ‏گرفت،‏ ‏جام‏ "Thomas‏" ‏یکی‏ ‏از‏ ‏این‏ ‏رقابتها‏ ‏بود‏ ‏که‏ ‏نخست‏ ‏وارد‏ ‏این‏ ‏عرصه‏ ‏شد‏. «‏جورج‏ ‏توماس‏»‏ ‏یک‏ ‏تنیسور‏ ‏انگلیسی‏ ‏بود‏ ‏که‏ ‏به‏ ‏سوی‏ ‏بدمینتون‏ ‏کشیده‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏در‏ ۹۰ ‏مسابقه‏ ‏عنوان‏ ‏کسب‏ ‏کرد‏ (‏طی‏ ۲۴ ‏سال‏). ‏او‏ ‏همچنین‏ ‏نخستین‏ ‏رئیس‏ ‏فدراسیون‏ ‏جهانی‏ ‏بدمینتون‏ ‏بود‏. ‏درسال‏ ۱۹۴۹ ‏جام‏ ‏توماس‏ ‏به‏ ‏عنوان‏ ‏مسابقه‏ ‏جهانی‏ ‏بدمینتون‏ ‏مردان‏ (‏مانند‏ ‏جام‏ Devis‏ ‏در‏ ‏تنیس‏) ‏معرفی‏ ‏شد‏. ‏در‏ ‏سال‏ ۱۹۵۶ ‏نیز‏ ‏رقابت‌های‏ ‏جام‏ "UBER‏" ‏برای‏ ‏زنان‏ ‏خلق‏ ‏شد‏. «Betty uber‏» ‏انگلیسی‏ ‏یک‏ ‏بازیکن‏ ‏برجسته‏ ‏در‏ ‏بدمینتون‏ ‏دونفره‏ ‏جایزه‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏اهدا‏ ‏کرد‏. ‏در‏ ‏ابتدا‏ ‏این‏ ‏مسابقات‏ ‏هر‏ ۳ ‏سال‏ ‏یکبار‏ ‏انجام‏ ‏می‌شد‏. ‏امروزه‏ ‏بازیکنان‏ ‏برجسته‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏ورزشی‏ ‏برای‏ ‏جوایز‏ ‏مالی‏ ‏با‏ ‏هم‏ ‏در‏ ‏سرتاسر‏ ‏دنیا‏ ‏رقابت‏ ‏می‌کنند‏.
‏آسیا‏ ‏و‏ ‏بدمینتون
‏اگرچه‏ ‏بدمینتون‏ ‏در‏ ‏انگلستان‏ ‏متولد‏ ‏شد‏ ‏اما‏ ‏آسیایی‌ها‏ ‏بدمینتون‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏خودکردند‏. ‏چین‏ ‏و‏ ‏اندونزی‏ ‏دو‏ ‏کشوری‏ ‏هستند‏ ‏که‏ ‏مقتدرانه‏ ‏درمسابقات‏ ‏بین‌المللی‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏شرکت‏ ‏می‌کنند‏ ‏و‏ ‏مسابقات‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏مردم‏ ‏زیادی‏ ‏را‏ ‏متوجه‏ ‏خود‏ ‏می‌کند‏. ‏این‏ ‏دو‏ ‏کشور‏ ‏مجموعاً‏ ‏بطور‏ ‏اعجاب‏ ‏انگیزی‏ ‏تاکنون‏ ۷۰ ‏درصد‏ ‏از‏ ‏مسابقات‏ IBF‏ ‏را‏ ‏برنده‏ ‏شده‌اند‏ ‏و‏ ‏در‏ ۲۳ ‏مسابقه‏ (‏جام‏ ‏توماس‏) ‏همواره‏ ‏آسیایی‌ها‏ ‏برنده‏ ‏بوده‌اند‏. ‏در‏ ‏جام‏ UBER‏ ‏نیز‏ ‏آخرین‏ ۱۵ ‏عنوان‏ ‏برتر‏ ‏جهان‏ ‏را‏ ‏آسیایی‌ها‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏خود‏ ‏کرده‌اند‏.‏و‏ ‏از‏ ‏میان‏ ۶۱ ‏مدال‏ ‏اهدا‏ ‏شده‏ ‏درمسابقات‏ ‏المپیک‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏آسیایی‌ها‏ ۵۴ ‏عدد‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏تصاحب‏ ‏کرده‏ ‏اند‏!‏در‏ ‏مسابقات‏ ‏مهم‏ ‏تعداد‏ ‏تماشاگران‏ ‏به‏ ‏پانزده‏ ‏هزار‏ ‏نفر‏ ‏هم‏ ‏رسیده‌است‏.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

sidaa تحقیق بدمینتون 3 تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات 27 ص

تحقیق بدمینتون 3 تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات 27 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 28
حجم فایل: 29 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 28 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏ هفته
‏ روز
‏ ‏ ‏ تمرینات پیش فصل ( اردیبهشت ماه )
‏
‏اول
‏
‏شنبه
‏
‏ نوع تمرین : قدرتی به روش دلورم ‏–‏ واتکینز
‏گرم کردن
‏پشت بازو با هالتر خوابیده
‏سر شانه از پشت با دمبل تک ایستاده
‏ جلو بازو با دمبل نشسته تک تک
‏حرکت اسکات پا
‏ حرکت پرس سینه
‏حرکت جلو بازو
‏حرکت پرس عضلات پشت ساق پا
‏حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی برای تقویت مچ دست و ساعد
‏حرکت لیفت تا زانو برای عضلات پشت و جلوی ران
‏سرد کردن : حرکات کششی بر روی عضلات تقویت شده
‏1 شنبه
‏نوع تمرین : مهارتی
‏گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرین تاس به صورت دو نفره با هدف در انتهای زمین
‏تمرین اسمش با هدف با توپ زیاد
‏سایه زدن در زمین بدون توپ و با راکت به صورت سرعتی در 10 ثانیه در 4 نوبت
‏تمرین ترکیبی : سرویس ، تاس ، اسمش،
‏انجام سرویس بلند و سرویس کوتاه با روی و پشت راکت‏
‏سرد کردن
‏2 شنبه
‏
‏نوع تمرین : سرعتی
‏گرم کردن
‏20 و 50 متر سرعت با حداکثر توان 10*4*3
‏100*2 متر سرعت با حداکثر توان
‏9*4 متر سرعت با حداکثر توان 5*3
‏در هر دوره باید زمان تمرین کاهش یابد
‏28 درصد حداکثر وزنه 8* 3 در 10 ثانیه با حداکثر توان زمان استراحت 10 دقیقه بین نوبت ها
‏تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
‏حرکت پشت و جلو بازو با دمبل
‏حرکت پرس دمبل درحالت ایستا ده برای پشت بازو
‏سرد کردن
‏3 شنبه
‏نوع تمرین مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرینهای تاس و دراپ و آندرهند کلیر با پشت و روی راکت
‏دفاع لب تور با پشت و روی راکت
‏تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، دراپ ، آندرهند کلیر و دفاع بلند
‏از حرکت دوم ادامه دارد
‏تاس از بالای تور والیبال با توپ زیاد به صورت استقامتی در 6 دقیقه
‏سرد کردن
‏
‏اول
‏4 شنبه
‏
‏نوع تمرین : استقامتی عضلانی ، قلبی ‏–‏ تنفسی
‏ گرم کردن
‏800 متر دویدن با 60 درصد سرعت
‏1000* 2 متر دویدن با 60 در سرعت
‏تمرین با وزنه 25 ‏%‏حداکثر توان 40*5 استراحت ‏2/1 ‏ ( استراحت نصف زمان فعالیت )
‏حرکت لیفت تا زانو برای عضلات جلوو پشت ران
‏حرکت دراز نشست
‏حرکت جلو بازو
‏سرد کردن
‏
‏5 شنبه و جمعه
‏
‏ استراحت فعال : دوی نرم در پارک بدون در نظر گرفتن زمان به صورت تفریحی
‏دوم
‏شنبه
‏ نوع تمرین : قدرتی
‏ گرم کردن
‏حرکت شنای سوئدی
‏عضلات سه سر بازو حرکت پایین کشیدن دستگاه برای پرس پشت
‏حرکت کشیدن زانو به طرف بالا برای تقویت عضلات شکم
‏حرکت بالا رفتن از پله همراه با دمبل
‏حرکت اسکات
‏حرکت با حلقه لاستیکی برای مچ و ساعد
‏حرکت جابه جایی پا در حالت ایستاده با هالتر روی شانه ها
‏حرکت جلو بازو بر روی دستگاه
‏سرد کردن : حرکتهای کششی بر روی عضلات تقویت شده
‏دوم
‏1 شنبه
‏نوع تمرین مهارت
‏گرم کردن
‏تمرین های اسمش ، درایو و دفاع با پشت و روی راکت
‏تمرین بازیهای تک نفره و دو نفره
‏تمرین تاس و اسمش به صورت چرخشی با 4 نفر
‏تمرین سرویس بلند هدف دار
‏تمرین سایه زدن در زمین به صورت استقامتی 5 دقیقه بدون توپ با راکت
‏سرد کردن
‏2 شنبه
‏نوع تمرین : سرعتی
‏200*2 متر در 4 دوره استراحت 2 دقیقه بین تکرارها و 10 دقیقه در هر دوره
‏50*10 متر در 2 دوره استراحت 1 دقیقه بین تکرارها و 10 دقیقه بین دوره ها
‏دوی شتابی 200 متر در 1000تر به صورت 50 متر دوی سرعت 50 متر ارام 50 متر گام کسیده 50 متر سرعت
‏تمرین قدرتی سرعتی 8*3 در 10 ثانیه
‏ برای عضلات پشت بازو حرکت پرس با دمبل
‏حرکت با دستگاه حلزونی ‏:عضلات جلو و پشت ران
‏عضلات مچ دست حرکت با دمبل
‏حرکت جلو بازو با دمبل
‏حرکت کشیدن زانو به طرف بالا
‏سرد کردن
‏3 شنبه
‏نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرینهای سرویس بلند و کوتاه
‏تمرین انواع پیچ در ضربات لبه تور
‏تمرین ترکیبی : سرویس کوتاه ، دفاع بلند ، اس ، اسمش ، دفاع کوتاه و تکرار از ضربه دوم
‏تمرین استقامتی دفاع لبه تور در 6 دقیقه
‏سرد کردن
‏
‏
‏4 شنبه
‏نوع تمرین : استقامتی ‏–‏ سرعتی
‏گرم کردن
‏دو به صورت تناوبی
‏ استراحت 1تا3 دقیقه بین نوبتها 00.30 200*4*3
‏و 10 دقیقه بین هر دوره
‏دو استقامتی تداومی : دویدن درجا به مدت 7 دقیقه سرد کردن
‏5 شنبه و جمعه
‏
‏استراحت فعال: دویدن نرم ( جاکینگ )
‏ سوم
‏ شنبه
‏نوع تمرین : ‏قدرتی گرم کردن
‏استراحت 3 -1 دقیقه 10-12 *3
‏حرکت اسکات تقویت عضلات پا
‏تقویت عضلات سه سر بازو و عضلات سینه ای : شنای سوئدی
‏حرکت پارو زدن در حالت نشسته
‏حرکت پیچ خوردن در حالت نشسته و ایستاده تقویت عضلات طرفی کمر و شکم
‏ سرد کردن
‏1 شنبه
‏
‏نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرین ضربات عقب زمین : اسمش ، کلیر و دراپ شات به صورت هوازی در 5 دقیقه
‏تمرین ضربات بالا با هدف با توپ زیاد بدون دریافت
‏تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، اسمش ، دفاع بلند ، دراپ شات
‏سرد کردن
‏2 شنبه
‏نوع تمرین : سرعتی 29 ‏%‏ حداکثر وزنه
‏استراحت 3 دقیقه 00.10 در 10-12 *3
‏گرم کردن
‏تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
‏حرکت جلو بازو
‏حرکت پرس سینه از روی میز شیب دار
‏حرکت پارو زدن با دستگاه
‏حرکت لیفت تا زانو
‏3 شنبه
‏
‏نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرین های ضربات میانه زمین : اسمش ، درایو ، پوش ، لوب و برگردان تورو سرویس تمام ضربات به صورت هوازی در 7 دقیقه
‏تمرین ترکیبی :سرویس ، اسمش، لوب ، درایو ، دفاع بلند
‏تمرین سرویس بلند با هدف در 10 ثانیه به صورت بی هوازی در 3 نوبت سرد کردن
‏4 شنبه
‏
‏نوع تمرین : قدرتی و استقامتی ‏ اصل اضافه بار : 0.5 کیلوگرم
‏گرم کردن
‏ استراحت بین نوبت ها 10 دقیقه 50*4

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

sidaa تحقیق بدمینتون 15 ص

تحقیق بدمینتون 15 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 16 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 16 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏14
‏بدمینتون
‏1
‏فهرست مطالب
‏عنوان صفحه
‏(مقدمه)
‏بدمینتون
‏وسایل بازی بدمینتون
‏نحوه صحیح گرفتن راکت
‏ضربات در بدمینتون
‏سرویس
‏مشخصات سرویس بلند
‏سرویس بلند
‏نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن سرویس بلند
‏نکات مهم برای اجرای ضربه سرویس
‏کاربرد ‏سرویس بلند
‏سرویس کوتاه
‏نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن سرویس کوتاه
‏کاربرد سرویس کوتاه
‏سرویس تیز
‏نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن سرویس تیز
‏کاربرد سرویس تیز
‏تاس
‏نحوه اجرای ضربه تاس
‏کاربرد تاس دفاعی
‏تاس حمله ای
‏اسمش
‏نحوه اجرای ضربه اسمش
‏کاربرد ضربه اسمش
‏2
‏ضربه دفاع
‏نحوه اجرای ضربه دفاع
‏دراپ
‏نحوه اجرای ضربه دراپ
‏موارد استفاده دراپ تیز
‏موارد استفاده دراپ آهسته
‏درایو
‏نحوه اجرای ضربه درایو
‏موارد استفاده ضربه درایو
‏نت (لب تور)
‏نحوه اجرای ضربه نت
‏کاربرد ضربه نت
‏آندر‏نهنه
‏طریقه زدن آندرفورهند
‏منابع
‏3
‏مقدمه :
‏بدمینتون بازی فوق العاده پر تحرکی است : این ورزش سرعت دونده دو صدمتر ، قدرت ، دست پرتاب کننده نیزه ، انعطاف یک ژیمناستیک ، فکر بازیکن شطرنج و استقامت یک دونده دو ماراتن را نیاز دارد .
‏بدمینتون
‏ورزشی است که با راکت و توپ پردار یا پلاستیکی در زمینی که به وسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است انجام می شود . این بازی به دو صورت انفرادی (Singlc‏) ‏و دو نفره (Doublc‏) برگزار می شود .
‏در این بازی توپ تا زمانی که در فضای بین زمین ها قرار می گیرد بازی ادامه می یابد ولی به محض اینکه توپ به زمین یا عصر مانع دیگر برخورد کند بازی از جریان می افتد . ضمناً بازیکنان در هر نوبت بیش از یکبار نمی توانند به توپ ضربه بزنند .
‏وسایل بازی بدمینتون
‏1) راکت : که بر دو نوع است چوبی و فلزی و از سه قسمت تشکیل یافته :
‏الف ) صفحه راکت (Framc‏) ب) میله راکت ‏(shaft‏) ج) دسته راکت (Gtccp‏)
‏2) ‏زه : ‏که انواع مختلف دارد و بهترین نوع آن از روده حیوانات اهلی مانند گوسفند تهیه می شود .
‏3) توپ : که به دو نوع است :
‏الف) توپ پری ‏ ب) توپ پلاستیکی
‏نحوه صحیح گرفتن راکت :
‏راکت را روی زمین قرار داده و با دست غیر بازی با دو انگشت شست و سبابه میله راکت را گرفته و از روی زمین بلند کرده و آن را در مقابل بدن خود میگیریم بطوری که صفحه راکت دیده نشود .
‏با دست بازی ( دست موافق) در حالیکه حالت دست دادن به شخصی را گرفته ایم دسته راکت را از سمت بالا طوری می گیریم که در ابتدا سه انگشت با هم و بعد انگشت سبابه و سپس انگشت شست در میان آن دو قرار گیرد، در این حالت بین انگشت و سبابه حرف لاتین v‏ بوجود می آید که تقریباً باید در راستای فریم (

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

تحقیق تاریخچه بدمینتون 20 ص

تحقیق تاریخچه بدمینتون 20 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 14
حجم فایل: 15 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 14 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏تاریخچه بدمینتون :
‏پیدایش بازی بدمینتون بطور روشن و دقیق مشخص نیست . میگویند برای نخستین بار در کشور چین ابداع شده و حدود بیش از یک قرن در شهر پونا که از شهرهای کوچک هندوستان می باشد بازی می کرده اند و به همین نام پوناهه معروف است .
‏از آنجاییکه کشور هند مستعمره انگلستان بود این ورزش بوسیله افسران انگلیس به بریتانیا برده شد و در آنجا گسترش پیدا کرد .
‏چرا به این بازی بدمینتون می گویند ؟
‏آنچه در این باره گفته شده چنین می باشد : دوک بیوفورت ضیافتی در قصر خود برپا کرده بود ،که در بین دعوت شدگان چندتن از افسران انگلیسی که قبلا در هندوستان خدمت کرده بودند حضور داشتند ، آنها به میزبان خود پیشنهاد انجام بازی جدیدی را که همان پوناهه بود را نمودند ، پیشنهاد آنان مورد استقبال قرار گرفت ، بازی در سالن آن قصر که بدمینتون نام داشت انجام گرفت ، انگلیسیها نام این بازی را بدمینتون گذاشتند ، اولین فدراسیون بدمینتون در سال 1887 میلادی در انگلستان تاسیس شد . اولین مسابقه رسمی انگلستان در سال 1903 برگزار گردید .
‏فدراسیون بین المللی بدمینتون (IBF)‏ در سال 1934 تشکیل شد . اولین رئیس أن سرجرج توماس نام داشت . در سال 1899 اولین مسابقه (ALL-ENGLAND)‏ در شهر لندن برگزار شد تا کنون ادامه دارد . از سال 1948 مسابقات تیمی مردان جهان بنام توماس کاپ برگزار گردید . این مسابقات تا سال 1984 هر سه سال یکبار انجام می گرفت و از سال 1984 به بعد هر دو سال یکبار انجام می شود و تا کنون 21 دور برگزار شده است .
‏از سال 1965 مسابقات تیمی زنان جهان به نام یوبر کاپ نیز برگزار گردید این مسابقات تا سال 1984 هر سه سال یکبار انجام می گرفت و از این سال به بعد هر دو سال یکبار انجام می گرفت .
‏از سال 1989 مسابقات تیمی به نام سودرمن کاپ برگزار شده است که مجموعه ای از بازیهای زنان و مردان می باشد . این مسابقات نیز هر دو سال یکبار انجام می شود .
‏به غیر از مسابقات فوق نیز هر سال در دنیا جام جهانی هر دو سال یکبار قهرمانی جهان در قسمتهای یکنفره و دو نفره خانمها و أقایان و مختلط انجام می شود .
‏بدمینتون در اکثر کشورهای جهان بخصوص در آسیای شرقی و اروپا خیلی پیشرفت نموده و این توسعه هم از نظر کمی و هم از نظر کیفی بوده است . در بازیهای آسیایی 1962 که در اندونزی برگزار گردید رشته بدمینتون برای اولین بار وارد بازیها گردید ، و در سال 1992 بدمینتون بطور رسمی وارد بازیهای المپیک در بارسلون اسپانیا شد .
‏تاریخچه بدمینتون در ایران :
‏قبل از اینکه فدراسیون بدمینتون در سال 1351 در ایران تاسیس گردد ، این ورزش در استان خوزستان بخصوص در شهر مسجد سلیمان رواج داشت . علت این امر حضور کارمندان انگلیسی نفت در آنجا بود . از آنجاییکه مسابقات بازیهای آسیایی 1974 در تهران برگزار میشد مسئولین وقت فدراسیون یک مربی خارجی بنام دیپو گوش را به خدمت گرفتند .
‏اولین رئیس فدراسیون بدمینتون ایران آقای امیر نویدی بود سپس آقای اسماعیل کدخدازاده ، آقای منوچهر یاوری ، آقای رضا حمزه لو ، آقای محمد حسن عالمی ، آقای غلام حسین نوریان و ... . بدمینتون بطور روز افزونی در کشورمان در حال گسترش کمی و کیفی است ، بطوریکه هر سال مسابقات قهرمانی کشور در 4 رده سنی ، مسابقات آموزشگاهها و مسابقات دانشجویان کشور برگزار می شود . همچنین تا کنون چندین دوره مسابقات شهدای هفتم تیر در زنجان و مسابقات بین المللی دهه فجر در کشورمان انجام گرفته است .
‏بدمینتون چیست ؟
‏بدمینتون بازی است که با راکت و توپ پردار یا پلاستیکی در زمینی که بوسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است انجام می شود . این بازی در هواینیز انجام می گردد . باید توجه داشت توپ بدمینتون سبک می باشد در نتیجه در مکانهائیکه باد می وزد بطور دلخواه نمی توان بازی را انجام داد . هرگاه در هر قسمت زمین یکنفر قرار گیرد آن بازی را یکنفره یا سینگل و هر گاه دو نفر قرار گیرند آن را بازی دونفره یا دوبل می گویند .
‏در این بازی تا مادامی که توپ در فضای بین زمینها قرار دارد بازی ادامه می یابد ولی زمانی که توپ به زمین یا موانعی برخورد کند و بازی قطع شود بازی از جریان خارج می شود . در ضمن بازیکنان هر بار نمی تئانند بیش از یک ضربه به توپ وارد نمایند .
‏وظایف مربی قبل از مسابقه :
‏کاهش اضطراب و دادن اعتماد بنفس به بازیکنان یکی از وظایف مهم مربی می باشد . تجربه آموخته است که قبل از مسابقه بازیکنان دارای هیجان زیادی هستند اگر مربی بتواند بازیکن خود را آرام و اعتماد به نفس لازم را در او ایجاد نماید گام اول بسوی پیروزی برداشته می شود .
‏سپس مربی راهنمایی های لازم را از نظر روش بازی و نکات مهم دیگر ، را به بازیکن خود یادآور می شود و همچنان به بازیکن خود می گوید : برو و دلیرانه بازی کن ، تمرینها نشان می دهد که خیلی آماده هستی و این دلیل خوبی است که می توانی برنده شوی ، ایجاد انگیزه برای پیروزی اهمیت بسیار مهمی دارد که باید در بازیکن خود با توجه به شناخت او ایجاد شود .
‏وظایف مربی در زمان مسابقه :
‏مربی باید با خود دفترچه ای برای یادداشت برداری همراه داشته باشد ، تا بتواند در جریان مسابقه نقاط ضعف و مثبت بازیکن خود و حریف او را تجزیه و تحلیل نماید تا در فرصت مناسب به بازیکن خود آنها را گوشزد کند ، اگر مربی بتواند ار عهده این کار برآید و نقاط ضعف حریف را به بازیکن خود تفهیم کند ، این راهنمایی ها سبب پیروزی در بازی خواهد شد ، مگر اینکه بازیکن شما بخاطر پائین بودن در تکنیک یا عدم آمادگی جسمانی و عوامل دیگر نسبت به حریف نتواند حرفهای مربی خود را انجام دهد و بازی را به حریف واگذار کند ، از طرفی دیگر در بازی بدمینتون مربی می تواند بین گیم اول و دوم 90 ثانیه و بین گیم دوم و سوم 5 دقیقه بازیکن خود را راهنمایی کند . مربی طبق مقررات نمی تواند مانند والیبال ، فوتبال و بسکتبال در جریان بازی بازیکن خود را ارشاد کند . بنابراین بازیکنان در بدمینتون باید به گونه ای تعلیم داده بشوند که فقط متکی به مربی نبوده بلکه خود بتواند با اعتماد به نفس کامل تصمیمات لازم را در جریان بازی اتخاذ نمایند .
‏وظایف مربی بعد از مسابقه :
‏یک مربی دانا و آگاه اتفاقاتی که در جریان مسابقه رخ داده است را در مغز و دفترچه خود یادداشت می نماید ، تا بتواند ارزشیابی درستی از بازی انجام شده داشته باشد . اگر بازیکن او برنده شده باشد باید علت باخت حریف و پیروز شدن بازیکن خود را با دلیل و استدلال پیدا کرده تا از آن بتواند در بالا بردن سطح بازی بازیکنهای خود استفاده نماید ، و اگر بازیکن باخته باشد باید بعد از مسابقه ، اول بازیکن را آرام و ایجاد آرامش برای او نماید ، تا در وقت مناسب با او در مورد عواملی که باعث باخت او شده است بحث و گفتگو گردد.
‏گرم کردن :
‏گرم کردن یا تمرینهای مقدماتی فعالیتهایی هستند که باعث افزایش درجه حرارت بدن و عضلات و افزایش فعالیت آنزیمها شده ، بر سرعت گردش خون می افزاید و اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات قرار می دهند ، در نتیجه واکنشهای سوخت و سازی و تولید انرژی تسریع می گردد . همچنین سرعت انقباض عضلانی و عکس العمل آن سریعتر می شود . از طرفی گرم کردن و حرکتهای گششی احتمالا از بروز صدمه ها و آسیبهای ورزشی همچون پارگی تارهای عضلانی_ تاندونی و کوفتگی جلوگیری می کنند .

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

نرم افزار های بازاریابی فایل سیدا

شامل دو نرم افزار بازاریابی و فروش فایل های سیدا می باشد

---

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

تحقیق بدمینتون

تحقیق بدمینتون

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .docx
تعداد صفحات: 3
حجم فایل: 57 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 3 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

1
‏بدمینتون
‏تاریخچه
‏ریشه‏ ‏بازی‏ ‏بدمینتون‏ (‏به‏ ‏انگلیسی‏: Badminton‏) ‏امروزی‏ ‏از‏ ‏کشور‏ ‏هندوستان‏ ‏آغاز‏ ‏شده‌است،‏ ‏از‏ ‏بازی‏ ‏که‏ ‏آنها‏ ‏به‏ ‏نام‏ Poona‏ ‏انجام‏ ‏می‌دادند‏. ‏این‏ ‏بازی‏ ‏که‏ ‏رقابتی‏ ‏زیبا‏ ‏بود‏ ‏توسط‏ ‏افسران‏ ‏ارتش‏ ‏انگلیس،‏ ‏ازهندوستان‏ ‏به‏ ‏کشورشان‏ ‏انتقال‏ ‏داده‏ ‏شد‏.
‏در‏ ‏قرن‏ ‏پنجم‏ ‏در‏ ‏چین‏ ‏بازی‏ ‏به‏ ‏نام‏ (Ti jian zi‏) ‏وجود‏ ‏داشت‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏آن‏ ‏به‏ ‏توپی‏ ‏در‏ ‏هوا‏ ‏ضربه‏ ‏می‌زدند‏.‏در‏ ‏حدود‏ ‏سال‏ ۱۶۰۰ ‏مردم‏ ‏در‏ ‏اروپا‏ ‏بازی‏ ‏به‏ ‏نام‏«jeu de Volant‏» ‏را‏ ‏با‏ ‏استفاده‏ ‏از‏ ‏یک‏ ‏راکت‏ ‏انجام‏ ‏می‌دادند‏. ‏زمانی‏ ‏که‏ ‏افسران‏ ‏انگلیسی‏ ‏در‏ ‏هندوستان‏ ‏مستقر‏ ‏شدند‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏انجام‏ ‏تغییراتی‏ ‏در‏ ‏بازی‏ ‏انگلیسی‏ battledore and shuttlecock‏ ‏ابداع‏ ‏کردند‏ ‏و‏ ‏چون‏ ‏به‏ ‏طور‏ ‏عمده‏ ‏توسط‏ ‏افسران‏ ‏مستقر‏ ‏در‏ ‏شهر‏ Poona‏ ‏بازی‏ ‏میشد،‏ ‏به‏ ‏این‏ ‏نام‏ ‏شهرت‏ ‏پیدا‏ ‏کرد‏ ‏و‏ ‏خیلی‏ ‏زود‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏یک‏ ‏رقابت‏ ‏ورزشی‏ ‏ساخته‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏آنها‏ ‏در‏ ‏اوایل‏ ‏سال‏ ۱۸۷۰ ‏آن‏ ‏را‏ ‏همراه‏ ‏با‏ ‏وسایل‏ ‏و‏ ‏تجهیزات‏ ‏لازم‏ ‏به‏ ‏کشورشان‏ ‏معرفی‏ ‏کردند‏.
‏یک‏ «‏دوک‏ ‏انگلیسی‏»‏ ‏رسماً‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏انگلستان‏ ‏معرفی‏ ‏کرد‏. ‏در‏ ‏سال‏ ۱۸۷۳‏،‏ ‏بابرگزاری‏ ‏یک‏ ‏مهمانی‏ ‏درمحل‏ ‏زندگی‏ ‏خود‏ (Badminton‏) ‏ترتیب‏ ‏برگزاری‏ ‏بازی‏ «‏پونا‏»‏ ‏را‏ ‏داد‏ ‏و‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏از‏ ‏همانجا‏ ‏توجه‏ ‏سایرین‏ ‏را‏ ‏جلب‏ ‏کرد‏ ‏ومیان‏ ‏طبقه‏ ‏مرفه‏ ‏جامعه‏ ‏انگلیس‏ ‏شناخته‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏آنجا‏ ‏گسترش‏ ‏یافت‏. ‏آنها‏ ‏بازی‏ ‏جدید‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏نام‏ ‏محل‏ ‏زندگی‏ ‏دوک‏ «‏بدمینتون‏»‏ ‏نامیدند‏.
‏بدمینتون‏ ‏قانونمند
‏نخستین‏ ‏بار‏ ‏قوانین‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏درسال‏ ۱۸۷۷ ‏نوشته‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏طی‏ ‏چند‏ ‏سال‏ ‏شکل‏ ‏زمین‏ ‏بازی‏ ‏تغییراتی‏ ‏کرد‏ ‏تا‏ ‏اینکه‏ ‏در‏ ‏سال‏ ۱۹۰۱ ‏زمین‏ ‏رسمی‏ ‏بدمینتون‏ ‏به‏ ‏شکل‏ ‏مستطیل‏ ‏فعلی‏ ‏تثبیت‏ ‏شد‏. ‏باشگاه‌های‏ ‏ورزشی‏ ‏بدمینتون‏ ‏کم‏ ‏کم‏ ‏در‏ ‏سرتاسر‏ ‏انگلستان‏ ‏شروع‏ ‏به‏ ‏کار‏ ‏کردند‏. ‏تا‏ ‏سال‏ ۱۸۹۳ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏تا‏ ‏اندازه‌ای‏ ‏پیشرفت‏ ‏کرد‏ ‏که‏ ۱۴ ‏باشگاه‏ ‏برای‏ ‏ساختن‏ ‏یک‏ ‏اتحادیه‏ ‏به‏ ‏هم‏ ‏ملحق‏ ‏شدند‏.(‏سپس‏ ‏وقتی‏ ‏کشورهای‏ ‏بیشتری‏ ‏فدراسیون‌های‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏راه‏ ‏اندازی‏ ‏کرد‏ ‏این‏ ‏نام‏ ‏به‏ «‏انجمن‏ ‏بدمینتون‏ ‏انگلستان‏ ‏تغییر‏ ‏پیدا‏ ‏کرد‏»‏). ‏در‏ ‏آن‏ ‏زمان‏ ‏این‏ ‏انجمن‏ ‏یا‏ ‏اتحادیه‏ ‏قوانین‏ ‏مشخص‏ ‏و‏ ‏معینی‏ ‏را‏ ‏برای‏ ‏این‏ ‏بازی‌ها‏ ‏تدوین‏ ‏و‏ ‏نخستین‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏ارزش‌ترین‏
2
‏مسابقات‏ ‏بدمینتون‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏خود‏ ‏انگلیس‏ ‏و‏ ‏بین‏ ‏ورزشکاران‏ ‏آنجا‏ ‏بود‏ ‏را‏ ‏برگزار‏ ‏می‌کرد‏.
‏با‏ ‏گسترش‏ ‏این‏ ‏ورزش‏ ‏در‏ ‏میان‏ ‏سایر‏ ‏کشورها،‏ ‏نیاز‏ ‏به‏ ‏وجود‏ ‏تشکیلات‏ ‏بین‌المللی‏ ‏برای‏ ‏این‏ ‏ورزش‏ ‏حس‏ ‏شد‏. ‏فدراسیون‏ ‏جهانی‏ ‏بدمینتون‏ (BWF‏) ‏در‏ ‏سال‏ ۱۹۳۴ ‏تأسیس‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏درحال‏ ‏حاضر‏ ‏اداره‏ ‏مرکزی‏ ‏آن‏ ‏در‏ (‏کنت‏) ‏انگلستان‏ ‏است‏. ‏این‏ ۹‏کشور‏ ‏نیز‏ ‏نخستین‏ ‏بانیان‏ ‏و‏ ‏اعضای‏ ‏این‏ ‏اتحادیه‏ ‏به‏ ‏شمار‏ ‏می‌روند‏: ‏کانادا،‏ ‏دانمارک،‏ ‏انگلستان،‏ ‏فرانسه،‏ ‏ایرلند،‏ ‏هلند،‏ ‏نیوزیلند،‏ ‏اسکاتلند،‏ ‏ولز‏. ‏امروزه‏ ‏در‏ BWF‏ ‏بیش‏ ‏از‏ ۱۵۰ ‏کشور‏ ‏عضویت‏ ‏دارند‏.
‏بازی‏ ‏کودکانه‏: ‏بازی‏ «‏پونا‏»‏ ‏از‏ ‏بازی‌های‏ ‏کودکانه‏ ‏دیگری‏ ‏آغاز‏ ‏شد‏. ‏آن‏ ‏بازی‌ها‏ ‏براساس‏ ‏مدت‏ ‏زمان‏ ‏ضربه‏ ‏زدن‏ ‏هرگروه‏ ‏بر‏ ‏شی‏ ‏ءای،‏ ‏بدون‏ ‏برخورد‏ ‏آن‏ ‏به‏ ‏زمین،‏ ‏توسط‏ ‏اسبابی‏ ‏شبیه‏ ‏چوگان‏ ‏یا‏ ‏شیئی‏ ‏پارو‏ ‏شکل‏ ‏انجام‏ ‏می‌شد‏. ‏این‏ ‏بازی‏ ‏مشارکتی‏ ‏و‏ ‏نه‏ ‏رقابتی،‏ ‏در‏ ‏اصل‏ ‏بدون‏ ‏وجود‏ ‏تور‏ ‏انجام‏ ‏می‌شد،‏ ‏و‏ ‏توپ‏ ‏مورد‏ ‏استفاده‏ ‏را‏ «‏پرنده‏»‏ ‏می‌نامیدند‏ ‏چون‏ ‏بیشتر‏ ‏مواقع‏ ‏از‏ ‏پر‏ ‏ساخته‏ ‏شده‏ ‏بود‏.
‏فدراسیون‏ ‏بین‌المللی‏ ‏بدمینتون‏ ‏در‏ ۱۹۳۴ ‏با‏ ‏حضور‏ ۹ ‏فدراسیون‏ ‏تأسیس‏ ‏شد‏.
‏یک‏ ‏بازی‏ ‏ساده‏ ‏اما‏ ‏جذاب
‏هر‏ ‏شخصی‏ ‏می‌تواند‏ ‏به‏ ‏کمک‏ ‏یک‏ ‏راکت‏ ‏سبک‏ ‏وزن‏ ‏بدمینتون‏ ‏و‏ ‏ضربه‏ ‏زدن‏ ‏به‏ ‏توپی‏ ‏از‏ ‏روی‏ ‏تور‏ ‏از‏ ‏این‏ ‏بازی‏ ‏لذت‏ ‏بخش‏ ‏استفاده‏ ‏کند‏.‏این‏ ‏بازی‏ ‏سریع‌ترین‏ ‏بازی‏ ‏انجام‏ ‏شده‏ ‏با‏ ‏راکت‏ ‏است‏. ‏یک‏ ‏ضربه‏ ‏محکم‏ ‏به‏ ‏توپ‏ ‏باعث‏ ‏می‌شود‏ ‏که‏ ‏توپ‏ ‏با‏ ‏سرعت‏ ‏تقریبی‏ ۳۰۰ ‏کیلومتر‏ ‏در‏ ‏ساعت‏ ‏حرکت‏ ‏کند‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏سطوح‏ ‏حرفه‌ای‏ ‏و‏ ‏بالای‏ ‏آن‏ ‏نیاز‏ ‏به‏ ‏سرعت،‏ ‏عکس‏ ‏العمل،‏ ‏استراتژی‏ ‏و‏ ‏قدرت‏ ‏زیاد‏ ‏بازیکن‏ ‏دارد‏. ‏چرا‏ ‏که‏ ‏بازیکن‏ ‏برجسته‏ ‏این‏ ‏رقابت‏ ‏حتی‏ ‏تا‏ ۲ ‏کیلومتر‏ ‏را‏ ‏طی‏ ‏یک‏ ‏مسابقه‏ ‏در‏ ‏زمین‏ ‏می‌دود‏ .
‏مسابقات‏ ‏بیشتری‏ ‏در‏ ‏کشورهای‏ ‏مختلف‏ ‏دنیا‏ ‏با‏ ‏الهام‏ ‏از‏ ‏انگلستان‏ ‏شکل‏ ‏گرفت،‏ ‏جام‏ "Thomas‏" ‏یکی‏ ‏از‏ ‏این‏ ‏رقابتها‏ ‏بود‏ ‏که‏ ‏نخست‏ ‏وارد‏ ‏این‏ ‏عرصه‏ ‏شد‏. «‏جورج‏ ‏توماس‏»‏ ‏یک‏ ‏تنیسور‏ ‏انگلیسی‏ ‏بود‏ ‏که‏ ‏به‏ ‏سوی‏ ‏بدمینتون‏ ‏کشیده‏ ‏شد‏ ‏و‏ ‏در‏ ۹۰ ‏مسابقه‏ ‏عنوان‏ ‏کسب‏ ‏کرد‏ (‏طی‏ ۲۴ ‏سال‏). ‏او‏ ‏همچنین‏ ‏نخستین‏ ‏رئیس‏ ‏فدراسیون‏ ‏جهانی‏ ‏بدمینتون‏ ‏بود‏. ‏درسال‏ ۱۹۴۹ ‏جام‏ ‏توماس‏ ‏به‏ ‏عنوان‏ ‏مسابقه‏ ‏جهانی‏ ‏بدمینتون‏ ‏مردان‏ (‏مانند‏ ‏جام‏ Devis‏ ‏در‏ ‏تنیس‏) ‏معرفی‏ ‏شد‏. ‏در‏ ‏سال‏ ۱۹۵۶ ‏نیز‏ ‏رقابت‌های‏ ‏جام‏ "UBER‏" ‏برای‏ ‏زنان‏ ‏خلق‏ ‏شد‏. «Betty uber‏» ‏انگلیسی‏ ‏یک‏ ‏بازیکن‏ ‏برجسته‏ ‏در‏ ‏بدمینتون‏ ‏دونفره‏ ‏جایزه‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏اهدا‏ ‏کرد‏. ‏در‏ ‏ابتدا‏ ‏این‏ ‏مسابقات‏ ‏هر‏ ۳ ‏سال‏ ‏یکبار‏ ‏انجام‏ ‏می‌شد‏. ‏امروزه‏ ‏بازیکنان‏ ‏برجسته‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏ورزشی‏ ‏برای‏ ‏جوایز‏ ‏مالی‏ ‏با‏ ‏هم‏ ‏در‏ ‏سرتاسر‏ ‏دنیا‏ ‏رقابت‏ ‏می‌کنند‏.
‏آسیا‏ ‏و‏ ‏بدمینتون
‏اگرچه‏ ‏بدمینتون‏ ‏در‏ ‏انگلستان‏ ‏متولد‏ ‏شد‏ ‏اما‏ ‏آسیایی‌ها‏ ‏بدمینتون‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏خودکردند‏. ‏چین‏ ‏و‏ ‏اندونزی‏ ‏دو‏ ‏کشوری‏ ‏هستند‏ ‏که‏ ‏مقتدرانه‏ ‏درمسابقات‏ ‏بین‌المللی‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏شرکت‏ ‏می‌کنند‏ ‏و‏ ‏مسابقات‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏مردم‏ ‏زیادی‏ ‏را‏ ‏متوجه‏ ‏خود‏ ‏می‌کند‏. ‏این‏ ‏دو‏ ‏کشور‏ ‏مجموعاً‏ ‏بطور‏ ‏اعجاب‏ ‏انگیزی‏ ‏تاکنون‏ ۷۰ ‏درصد‏ ‏از‏ ‏مسابقات‏ IBF‏ ‏را‏ ‏برنده‏ ‏شده‌اند‏ ‏و‏ ‏در‏ ۲۳ ‏مسابقه‏ (‏جام‏ ‏توماس‏) ‏همواره‏ ‏آسیایی‌ها‏ ‏برنده‏ ‏بوده‌اند‏. ‏در‏ ‏جام‏ UBER‏ ‏نیز‏ ‏آخرین‏ ۱۵ ‏عنوان‏ ‏برتر‏ ‏جهان‏ ‏را‏ ‏آسیایی‌ها‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏خود‏ ‏کرده‌اند‏.‏و‏ ‏از‏ ‏میان‏ ۶۱ ‏مدال‏ ‏اهدا‏ ‏شده‏ ‏درمسابقات‏ ‏المپیک‏ ‏این‏ ‏رشته‏ ‏آسیایی‌ها‏ ۵۴ ‏عدد‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏تصاحب‏ ‏کرده‏ ‏اند‏!‏در‏ ‏مسابقات‏ ‏مهم‏ ‏تعداد‏ ‏تماشاگران‏ ‏به‏ ‏پانزده‏ ‏هزار‏ ‏نفر‏ ‏هم‏ ‏رسیده‌است‏.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود تحقیق و پاورپوینت

خرید کاندوم خاردار

تحقیق بدمینتون 15 ص

تحقیق بدمینتون 15 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 16 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 16 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏14
‏بدمینتون
‏1
‏فهرست مطالب
‏عنوان صفحه
‏(مقدمه)
‏بدمینتون
‏وسایل بازی بدمینتون
‏نحوه صحیح گرفتن راکت
‏ضربات در بدمینتون
‏سرویس
‏مشخصات سرویس بلند
‏سرویس بلند
‏نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن سرویس بلند
‏نکات مهم برای اجرای ضربه سرویس
‏کاربرد ‏سرویس بلند
‏سرویس کوتاه
‏نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن سرویس کوتاه
‏کاربرد سرویس کوتاه
‏سرویس تیز
‏نحوه قرار گرفتن بدن و راکت برای زدن سرویس تیز
‏کاربرد سرویس تیز
‏تاس
‏نحوه اجرای ضربه تاس
‏کاربرد تاس دفاعی
‏تاس حمله ای
‏اسمش
‏نحوه اجرای ضربه اسمش
‏کاربرد ضربه اسمش
‏2
‏ضربه دفاع
‏نحوه اجرای ضربه دفاع
‏دراپ
‏نحوه اجرای ضربه دراپ
‏موارد استفاده دراپ تیز
‏موارد استفاده دراپ آهسته
‏درایو
‏نحوه اجرای ضربه درایو
‏موارد استفاده ضربه درایو
‏نت (لب تور)
‏نحوه اجرای ضربه نت
‏کاربرد ضربه نت
‏آندر‏نهنه
‏طریقه زدن آندرفورهند
‏منابع
‏3
‏مقدمه :
‏بدمینتون بازی فوق العاده پر تحرکی است : این ورزش سرعت دونده دو صدمتر ، قدرت ، دست پرتاب کننده نیزه ، انعطاف یک ژیمناستیک ، فکر بازیکن شطرنج و استقامت یک دونده دو ماراتن را نیاز دارد .
‏بدمینتون
‏ورزشی است که با راکت و توپ پردار یا پلاستیکی در زمینی که به وسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است انجام می شود . این بازی به دو صورت انفرادی (Singlc‏) ‏و دو نفره (Doublc‏) برگزار می شود .
‏در این بازی توپ تا زمانی که در فضای بین زمین ها قرار می گیرد بازی ادامه می یابد ولی به محض اینکه توپ به زمین یا عصر مانع دیگر برخورد کند بازی از جریان می افتد . ضمناً بازیکنان در هر نوبت بیش از یکبار نمی توانند به توپ ضربه بزنند .
‏وسایل بازی بدمینتون
‏1) راکت : که بر دو نوع است چوبی و فلزی و از سه قسمت تشکیل یافته :
‏الف ) صفحه راکت (Framc‏) ب) میله راکت ‏(shaft‏) ج) دسته راکت (Gtccp‏)
‏2) ‏زه : ‏که انواع مختلف دارد و بهترین نوع آن از روده حیوانات اهلی مانند گوسفند تهیه می شود .
‏3) توپ : که به دو نوع است :
‏الف) توپ پری ‏ ب) توپ پلاستیکی
‏نحوه صحیح گرفتن راکت :
‏راکت را روی زمین قرار داده و با دست غیر بازی با دو انگشت شست و سبابه میله راکت را گرفته و از روی زمین بلند کرده و آن را در مقابل بدن خود میگیریم بطوری که صفحه راکت دیده نشود .
‏با دست بازی ( دست موافق) در حالیکه حالت دست دادن به شخصی را گرفته ایم دسته راکت را از سمت بالا طوری می گیریم که در ابتدا سه انگشت با هم و بعد انگشت سبابه و سپس انگشت شست در میان آن دو قرار گیرد، در این حالت بین انگشت و سبابه حرف لاتین v‏ بوجود می آید که تقریباً باید در راستای فریم (

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود تحقیق و پاورپوینت

خرید کاندوم خاردار

تحقیق بدمینتون 3 تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات 27 ص

تحقیق بدمینتون 3 تمرینات گروه سنی 18 به بالا برای مسابقات 27 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 28
حجم فایل: 29 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 28 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏ هفته
‏ روز
‏ ‏ ‏ تمرینات پیش فصل ( اردیبهشت ماه )
‏
‏اول
‏
‏شنبه
‏
‏ نوع تمرین : قدرتی به روش دلورم ‏–‏ واتکینز
‏گرم کردن
‏پشت بازو با هالتر خوابیده
‏سر شانه از پشت با دمبل تک ایستاده
‏ جلو بازو با دمبل نشسته تک تک
‏حرکت اسکات پا
‏ حرکت پرس سینه
‏حرکت جلو بازو
‏حرکت پرس عضلات پشت ساق پا
‏حرکت انگشتان با حلقه لاستیکی برای تقویت مچ دست و ساعد
‏حرکت لیفت تا زانو برای عضلات پشت و جلوی ران
‏سرد کردن : حرکات کششی بر روی عضلات تقویت شده
‏1 شنبه
‏نوع تمرین : مهارتی
‏گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرین تاس به صورت دو نفره با هدف در انتهای زمین
‏تمرین اسمش با هدف با توپ زیاد
‏سایه زدن در زمین بدون توپ و با راکت به صورت سرعتی در 10 ثانیه در 4 نوبت
‏تمرین ترکیبی : سرویس ، تاس ، اسمش،
‏انجام سرویس بلند و سرویس کوتاه با روی و پشت راکت‏
‏سرد کردن
‏2 شنبه
‏
‏نوع تمرین : سرعتی
‏گرم کردن
‏20 و 50 متر سرعت با حداکثر توان 10*4*3
‏100*2 متر سرعت با حداکثر توان
‏9*4 متر سرعت با حداکثر توان 5*3
‏در هر دوره باید زمان تمرین کاهش یابد
‏28 درصد حداکثر وزنه 8* 3 در 10 ثانیه با حداکثر توان زمان استراحت 10 دقیقه بین نوبت ها
‏تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
‏حرکت پشت و جلو بازو با دمبل
‏حرکت پرس دمبل درحالت ایستا ده برای پشت بازو
‏سرد کردن
‏3 شنبه
‏نوع تمرین مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرینهای تاس و دراپ و آندرهند کلیر با پشت و روی راکت
‏دفاع لب تور با پشت و روی راکت
‏تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، دراپ ، آندرهند کلیر و دفاع بلند
‏از حرکت دوم ادامه دارد
‏تاس از بالای تور والیبال با توپ زیاد به صورت استقامتی در 6 دقیقه
‏سرد کردن
‏
‏اول
‏4 شنبه
‏
‏نوع تمرین : استقامتی عضلانی ، قلبی ‏–‏ تنفسی
‏ گرم کردن
‏800 متر دویدن با 60 درصد سرعت
‏1000* 2 متر دویدن با 60 در سرعت
‏تمرین با وزنه 25 ‏%‏حداکثر توان 40*5 استراحت ‏2/1 ‏ ( استراحت نصف زمان فعالیت )
‏حرکت لیفت تا زانو برای عضلات جلوو پشت ران
‏حرکت دراز نشست
‏حرکت جلو بازو
‏سرد کردن
‏
‏5 شنبه و جمعه
‏
‏ استراحت فعال : دوی نرم در پارک بدون در نظر گرفتن زمان به صورت تفریحی
‏دوم
‏شنبه
‏ نوع تمرین : قدرتی
‏ گرم کردن
‏حرکت شنای سوئدی
‏عضلات سه سر بازو حرکت پایین کشیدن دستگاه برای پرس پشت
‏حرکت کشیدن زانو به طرف بالا برای تقویت عضلات شکم
‏حرکت بالا رفتن از پله همراه با دمبل
‏حرکت اسکات
‏حرکت با حلقه لاستیکی برای مچ و ساعد
‏حرکت جابه جایی پا در حالت ایستاده با هالتر روی شانه ها
‏حرکت جلو بازو بر روی دستگاه
‏سرد کردن : حرکتهای کششی بر روی عضلات تقویت شده
‏دوم
‏1 شنبه
‏نوع تمرین مهارت
‏گرم کردن
‏تمرین های اسمش ، درایو و دفاع با پشت و روی راکت
‏تمرین بازیهای تک نفره و دو نفره
‏تمرین تاس و اسمش به صورت چرخشی با 4 نفر
‏تمرین سرویس بلند هدف دار
‏تمرین سایه زدن در زمین به صورت استقامتی 5 دقیقه بدون توپ با راکت
‏سرد کردن
‏2 شنبه
‏نوع تمرین : سرعتی
‏200*2 متر در 4 دوره استراحت 2 دقیقه بین تکرارها و 10 دقیقه در هر دوره
‏50*10 متر در 2 دوره استراحت 1 دقیقه بین تکرارها و 10 دقیقه بین دوره ها
‏دوی شتابی 200 متر در 1000تر به صورت 50 متر دوی سرعت 50 متر ارام 50 متر گام کسیده 50 متر سرعت
‏تمرین قدرتی سرعتی 8*3 در 10 ثانیه
‏ برای عضلات پشت بازو حرکت پرس با دمبل
‏حرکت با دستگاه حلزونی ‏:عضلات جلو و پشت ران
‏عضلات مچ دست حرکت با دمبل
‏حرکت جلو بازو با دمبل
‏حرکت کشیدن زانو به طرف بالا
‏سرد کردن
‏3 شنبه
‏نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرینهای سرویس بلند و کوتاه
‏تمرین انواع پیچ در ضربات لبه تور
‏تمرین ترکیبی : سرویس کوتاه ، دفاع بلند ، اس ، اسمش ، دفاع کوتاه و تکرار از ضربه دوم
‏تمرین استقامتی دفاع لبه تور در 6 دقیقه
‏سرد کردن
‏
‏
‏4 شنبه
‏نوع تمرین : استقامتی ‏–‏ سرعتی
‏گرم کردن
‏دو به صورت تناوبی
‏ استراحت 1تا3 دقیقه بین نوبتها 00.30 200*4*3
‏و 10 دقیقه بین هر دوره
‏دو استقامتی تداومی : دویدن درجا به مدت 7 دقیقه سرد کردن
‏5 شنبه و جمعه
‏
‏استراحت فعال: دویدن نرم ( جاکینگ )
‏ سوم
‏ شنبه
‏نوع تمرین : ‏قدرتی گرم کردن
‏استراحت 3 -1 دقیقه 10-12 *3
‏حرکت اسکات تقویت عضلات پا
‏تقویت عضلات سه سر بازو و عضلات سینه ای : شنای سوئدی
‏حرکت پارو زدن در حالت نشسته
‏حرکت پیچ خوردن در حالت نشسته و ایستاده تقویت عضلات طرفی کمر و شکم
‏ سرد کردن
‏1 شنبه
‏
‏نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرین ضربات عقب زمین : اسمش ، کلیر و دراپ شات به صورت هوازی در 5 دقیقه
‏تمرین ضربات بالا با هدف با توپ زیاد بدون دریافت
‏تمرین ترکیبی : سرویس بلند ، تاس ، اسمش ، دفاع بلند ، دراپ شات
‏سرد کردن
‏2 شنبه
‏نوع تمرین : سرعتی 29 ‏%‏ حداکثر وزنه
‏استراحت 3 دقیقه 00.10 در 10-12 *3
‏گرم کردن
‏تمرین سرعتی عضلات مچ دست با دمبل
‏حرکت جلو بازو
‏حرکت پرس سینه از روی میز شیب دار
‏حرکت پارو زدن با دستگاه
‏حرکت لیفت تا زانو
‏3 شنبه
‏
‏نوع تمرین : مهارت گرم کردن عمومی و تخصصی
‏تمرین های ضربات میانه زمین : اسمش ، درایو ، پوش ، لوب و برگردان تورو سرویس تمام ضربات به صورت هوازی در 7 دقیقه
‏تمرین ترکیبی :سرویس ، اسمش، لوب ، درایو ، دفاع بلند
‏تمرین سرویس بلند با هدف در 10 ثانیه به صورت بی هوازی در 3 نوبت سرد کردن
‏4 شنبه
‏
‏نوع تمرین : قدرتی و استقامتی ‏ اصل اضافه بار : 0.5 کیلوگرم
‏گرم کردن
‏ استراحت بین نوبت ها 10 دقیقه 50*4

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود تحقیق و پاورپوینت

خرید کاندوم خاردار