برچسب سالم - پادشاه سئو| دانلود پاورپوینت, مقاله, تحقیق, جزوه,قالب و افزونه وردپرس

sidaa تحقیق تغذیه و دندان های سالم کودک ( ورد)

تحقیق تغذیه و دندان های سالم کودک ( ورد)

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 5
حجم فایل: 8 کیلوبایت
قیمت: 8500 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 5 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏تغذیه و دندان های سالم کودک
‏ چه نوع تغذیه ای برای داشتن دندان های سالم و محکم توصیه می شود؟ کودکان برای حفظ رشد مناسب و سلامتی خود، بایستی از تمامی گروه های اصلی غذایی استفاده کنند که این گروه ها شامل پنج گروه اصلی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است. مصرف زیاد و بیش از حدّ مواد کربوهیدرات دار باعث خرابی دندان ها می شود. مواد کربوهیدراتی شامل انواع کیک، آب نبات، کلوچه، شیر و سایر غذاهای شیرین، نوشیدنی های شیرین ، مواد نشاسته دار مثل چیپس و برشتوک است. علت اصلی پوسیدگی دندان ها ، باقی ماندن مواد کربوهیدراتی بر روی آنهاست. برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان ، توصیه هایی را در مورد انتخاب صحیح و مصرف غذاها برای شما بیان می کنیم :
‏1- میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. میوه و سبزی هایی را به کودک خود بدهید که آب زیادی داشته باشد مثل هلو ، هندوانه ، طالبی ، خربزه ، کرفس و خیار . موز و کشمش را کم مصرف کنید ، زیرا نسبت به سایر میوه ها دارای قند بیشتری هستند، اگر هم مصرف کردید بلافاصله مسواک بزنید.
‏2‏- به همراه ناهار یا به عنوان میان وعده، پنیر مصرف کنید. مصرف انواع پنیر به خصوص پنیر کهنه مثل پنیر چدار باعث ترشح بزاق می شود و بزاق تکه های غذا را از دندان ها دور می کند.
‏ 3- مواد غذایی چسبنده را که نیاز به جویدن زیادی دارند، مصرف نکنید. کشمش، انجیرخشک، کلوچه، پاستیل، عسل ، شیره، شکلات های چسبنده و شکلات کاکائویی به دندان ها می چسبند و بزاق نمی تواند آنها را از دندان جدا کند. اگر کودک شما چنین مواد غذایی را مصرف کرد، بایستی بلافاصله دندان های خود را مسواک بزند.
‏4- خوراکی های شکردار را با وعده های غذایی مصرف کنید نه به عنوان میان وعده. اگر می خواهید به عنوان دسر به کودک خود شیرینی بدهید، آن را بلافاصله بعد از خوردن وعده غذایی اصلی به او بدهید، زیرا در مواقع صرف وعده های غذایی، بزاق زیادی در دهان وجود دارد که تکه های غذا را از دندان ها جدا می کند. نوشیدن مایعات بعد از غذا هم خرده های غذا را از دندان ها دور می کند.
‏ 5- کودک خود را عادت دهید تا جایی که ممکن است به دفعات کم، میان وعده مصرف کند، زیرا دفعات زیاد میان وعده ها بیشتر از مقدار غذای مصرف شده در هر میان وعده، در پوسیدگی دندان ها موثر است. در فاصله ی بین وعده های غذایی ، بزاق خرده های غذا را از دندان ها پاک می کند، در نتیجه از عمل باکتری ها جلوگیری می کند. مصرف مکرر میان وعده ها بدون فاصله زمانی ومسواک نکردن دندان ها، غذای مورد نیاز باکتری های مولد پوسیدگی را فراهم کرده، در نتیجه با ایجاد پلاک های دندانی، پوسیدگی دندان را تسریع می کند. بنابراین تا حدی که امکان دارد تعداد میان وعده ها را کاهش دهید، طوری که بیشتر از یک یا دو بار در روز نشود. بعد از مصرف میان وعده - مخصوصاً اگر خوراکی شیرین و چسبنده بود- حتماً دندان خود را مسواک بزنید.
‏ 6- ‏مواد غذایی شیرین را که روی دندان باقی می مانند، مصرف نکنید. آب نبات های سفت، نقل و شکلات باعث می شوند همواره یک لایه قندی روی دندان ها وجود داشته باشد و باعث پوسیدگی دندان می شود.
‏7- مواد غذایی را که شکر ندارند ، مصرف کنید.
‏ 8- هرگز موقع خواب یک شیشه حاوی شیر، شیرخشک، آب میوه یا نوشیدنی شیرین دیگر را به دست کودک خود ندهید. این نوشیدنی ها حاوی شکرهستند. اگر موقع خواب باید به کودک یک شیشه حاوی نوشیدنی بدهید، آن را از آب سالم پر کنید که هم دندان ها را از ذرات غذا تمیز می کند و هم شکر ندارد، در نتیجه از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند.
‏ 9- از منابع غذایی کلسیم دار در برنامه غذایی کودک خود استفاده کنید که باعث استحکام دندان ها می شود. منابع غنی از کلسیم عبارتند از شیر ، ماست ، پنیر، ماهی و سبزیجات سبز رنگ مثل کلم ، کلم بروکلی ، اسفناج و جعفری.
‏سایر توصیه ها :
‏ 1- اگر کودک آدامس مصرف می کند، آدامس هایی را که شکر ندارند یا شیرین کننده آن گزیلیتول (XYLITOL‏) است، به او بدهید. گزیلیتول باکتری های دهان را کاهش می دهد و عمل جویدن، ترشح بزاق را افزایش می دهد.
‏ 2- برای سالم نگه داشتن دندان های کودک، از محلول فلوراید ، مسواک و نخ دندان استفاده کنید. بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، استفاده روزانه از خمیر دندان فلوراید دار در هنگام مسواک زدن است. فلوراید به داخل دندان ها نفوذ می کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. حداقل دو بار در روز و بعد از هر وعده غذایی یا میان وعده، دندان های کودک خود را مسواک کنید یا به او بگویید مسواک بزند. اگر امکان مسواک زدن دندان ها در بین وعده های غذایی وجود ندارد، حداقل دهان را چندین بار با آب بشویید. بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، استفاده روزانه از خمیر دندان فلوراید دار در هنگام مسواک زدن است. حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات غذایی را از بین دندان ها و زیر لثه پاک کند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

sidaa تحقیق تغذیه و دندان های سالم کودک ( ورد)

سعید دوشنبه 13 دی 1400 ساعت 17:28

0 نظر

sidaa تحقیق تأثیر محیط زیست سالم بر انسان

تحقیق تأثیر محیط زیست سالم بر انسان

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 53 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 16 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏تأثیر‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏سالم‏ ‏بر‏ ‏انسان
‏به‏ ‏طور‏ ‏قطع‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏امورى‏ ‏که‏ ‏زمینه‏‏‏ساز‏ ‏سعادت‏ ‏و‏ ‏کمال‏ ‏انسان‏ ‏در‏ ‏دنیا‏ ‏و‏ ‏آخرت‏ ‏است،‏ ‏داشتن‏ ‏محیطى‏ ‏سالم‏ ‏و‏ ‏امن‏ ‏است،‏ ‏که‏ ‏انسان‏ ‏بتواند‏ ‏در‏ ‏پناه‏ ‏آن،‏ ‏به‏ ‏تربیت‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏خویش‏ ‏بپردازد‏ ‏و‏ ‏اصولاً‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏وظائف‏ ‏مهم‏ ‏بشر‏ ‏که‏ ‏حفظ‏ ‏جان‏ ‏است،‏ ‏جز‏ ‏با‏ ‏زیستن‏ ‏در‏ ‏محیط‏ ‏سالم‏ ‏و‏ ‏زیبا‏ ‏امکان‏‏‏پذیر‏ ‏نیست‏. ‏بدین‏ ‏سبب‏ ‏شرط‏ ‏اولیه‏ ‏داشتن‏ ‏روحى‏ ‏سالم،‏ ‏جسم‏ ‏سالم‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏جسم‏ ‏سالم‏ ‏نیز‏ ‏فقط‏ ‏زمانى‏ ‏حاصل‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏که‏ ‏انسان‏ ‏از‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏طبیعى‏ ‏سالم‏ ‏و‏ ‏دلگشا‏ ‏بهره‏‏‏مند‏ ‏باشد.
‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏طبیعى‏ ‏سالم‏ ‏تأثیر‏ ‏شگرفى‏ ‏بر‏ ‏روح‏ ‏و‏ ‏روان‏ ‏آدمى‏ ‏دارد‏. ‏محیط‏ ‏پاک‏ ‏و‏ ‏آراسته‏ ‏و‏ ‏خرّم،‏ ‏زندگى‏ ‏را‏ ‏شاداب‏ ‏و‏ ‏معطر‏ ‏مى‏‏‏سازد‏. ‏شنیدن‏ ‏آواز‏ ‏روح‏‏‏بخش‏ ‏پرندگان،‏ ‏ترنم‏ ‏لطیف‏ ‏جویباران،‏ ‏آهنگ‏ ‏دلرباى‏ ‏چشمه‏‏‏ساران،‏ ‏صفاى‏ ‏سبز‏ ‏سبزه‏‏‏زاران،‏ ‏نسیم‏ ‏لطیف‏ ‏کوهستان،‏ ‏رقص‏ ‏دلنشین‏ ‏درختان‏ ‏و‏ ‏زیبایى‏ ‏شهر‏ ‏و‏ ‏دیار،‏ ‏همه‏ ‏و‏ ‏همه‏ ‏تأثیر‏ ‏اعجاب‏‏‏انگیزى‏ ‏بر‏ ‏زندگى‏ ‏و‏ ‏حیات‏ ‏انسان‏ ‏دارند‏. ‏هر‏ ‏کسى‏ ‏از‏ ‏تماشاى‏ ‏چنین‏ ‏منظره‏‏‏هاى‏ ‏زیبایى‏ ‏احساس‏ ‏آرامش‏ ‏و‏ ‏نشاط‏ ‏کرده‏ ‏و‏ ‏امنیت‏ ‏و‏ ‏آسایش‏ ‏را‏ ‏در‏ ‏حیات‏ ‏خویش‏ ‏لمس‏ ‏مى‏‏‏کند‏. ‏بر‏ ‏عکس،‏ ‏آسیب‏ ‏رساندن‏ ‏به‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏و‏ ‏نابودى‏ ‏طبیعت‏ ‏باعث‏ ‏وارد‏ ‏آمدن‏ ‏صدمات‏ ‏و‏ ‏زیان‏‏‏هاى‏ ‏جبران‏‏‏ناپذیرى‏ ‏به‏ ‏بشریت‏ ‏مى‏‏‏شود.
‏افسردگى‏ ‏و‏ ‏افزایش‏ ‏بیمارى‏‏‏هاى‏ ‏روحى‏ ‏و‏ ‏روانى‏ ‏انسان‏ ‏امروز‏ ‏بدون‏ ‏ارتباط‏ ‏به‏ ‏آسیب‏ ‏رساندن‏ ‏به‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏نیست‏. ‏هیچ‏ ‏کس‏ ‏نمى‏‏‏تواند‏ ‏منکر‏ ‏بشود‏ ‏که‏ ‏تخریب‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏تأثیر‏ ‏منفى‏ ‏بر‏ ‏شیوه‏ ‏رفتار‏ ‏آدمیان‏ ‏مى‏‏‏نهد،‏ ‏و‏ ‏اثرات‏ ‏ویرانگرى‏ ‏بر‏ ‏اخلاق‏ ‏فردى‏ ‏و‏ ‏جمعى‏ ‏جامعه‏ ‏بشرى‏ ‏بر‏ ‏جاى‏ ‏مى‏‏‏گذارد.
‏آب‏ ‏و‏ ‏هوا،‏ ‏درختان‏ ‏و‏ ‏گیاهان،‏ ‏غذاها‏ ‏و‏ ‏میوه‏‏‏ها‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏طور‏ ‏کلى‏ ‏طبیعت‏ ‏و‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏نقش‏ ‏عظیمى‏ ‏در‏ ‏زندگى‏ ‏بشر‏ ‏دارند.
‏سلامت‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏بر‏ ‏هوش‏ ‏و‏ ‏استعداد‏ ‏و‏ ‏لیاقت‏‏‏هاى‏ ‏فردى‏ ‏اثر‏ ‏مى‏‏‏گذارد‏ ‏و‏ ‏میانه‏‏‏روى‏ ‏در‏ ‏اخلاق‏ ‏و‏ ‏منش‏ ‏متأثر‏ ‏از‏ ‏میانه‏‏‏روى‏ ‏در‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏است.
‏ساکنان‏ ‏مناطق‏ ‏معتدل‏ ‏کره‏ ‏زمین،‏ ‏داراى‏ ‏ویژگى‏‏‏ها‏ ‏و‏ ‏روحیه‏‏‏هاى‏ ‏خاص‏ ‏هستند‏ ‏که‏ ‏مقایسه‏ ‏با‏ ‏جوامع‏ ‏ساکن‏ ‏در‏ ‏مناطق‏ ‏گرمسیر‏ ‏و‏ ‏سردسیر،‏ ‏از‏ ‏تفاوت‏ ‏بسیارى‏ ‏برخوردارند.
‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏افزون‏ ‏بر‏ ‏تأثیر‏ ‏در‏ ‏قد‏ ‏و‏ ‏قامت‏ ‏و‏ ‏چگونگى‏ ‏اندام‏ ‏ظاهرى،‏ ‏بر‏ ‏فکر‏ ‏و‏ ‏اندیشه‏ ‏و‏ ‏اعمال‏ ‏و‏ ‏رفتار‏ ‏انسان‏ ‏داراى‏ ‏تأثیر‏ ‏شگرف‏ ‏است‏.(1)
‏قرآن‏‏‏کریم‏ ‏و‏ ‏روایات‏ ‏اسلامى‏ ‏فوائد‏ ‏بسیار‏ ‏آب،‏ ‏هوا،‏ ‏گیاهان‏ ‏و‏ ‏درختان‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏تعبیرهاى‏ ‏بسیار‏ ‏دقیق‏ ‏و‏ ‏گاهى‏ ‏شگفت‏‏‏انگیز‏ ‏برشمرده‏‏‏اند‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏تأثیر‏ ‏به‏ ‏سزاى‏ ‏آنها‏ ‏بر‏ ‏تن‏ ‏و‏ ‏روان‏ ‏آدمى‏ ‏سخن‏ ‏گفته‏‏‏اند.
‏دانشمندان‏ ‏مسلمان‏ ‏و‏ ‏غیرمسلمان‏ ‏نیز‏ ‏با‏ ‏توجه‏ ‏به‏ ‏طبیعت،‏ ‏از‏ ‏تأثیر‏ ‏حیرت‏‏‏آور‏ ‏آن‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏انسان‏ ‏سخن‏‏‏ها‏ ‏گفته‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏مقایسه‏ ‏با‏ ‏جامعه‏‏‏هاى‏ ‏مختلف‏ ‏بشرى‏ ‏تأثیر‏ ‏فراوان‏ ‏طبیعت‏ ‏را‏ ‏بر‏ ‏اعمال‏ ‏و‏ ‏رفتار‏ ‏و‏ ‏فکر‏ ‏و‏ ‏اندیشه‏ ‏و‏ ‏نیز‏ ‏خصوصیات‏ ‏ظاهرى‏ ‏انسان،‏ ‏تبیین‏ ‏و‏ ‏تشریح‏ ‏کرده‏‏‏اند‏. ‏از‏ ‏این‏‏‏رو،‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏نوشتار‏ ‏برآنیم‏ ‏تا‏ ‏با‏ ‏ذکر‏ ‏برخى‏ ‏از‏ ‏آیات‏ ‏و‏
‏روایات‏ ‏و‏ ‏گفتار‏ ‏دانشمندان‏ ‏مسلمان‏ ‏و‏ ‏غیر‏ ‏مسلمان‏ ‏تأثیر‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏طبیعى‏ ‏سالم‏ ‏بر‏ ‏انسان‏ ‏را‏ ‏مورد‏ ‏بررسى‏ ‏قرار‏ ‏دهیم.
‏آثار‏ ‏روانى‏ ‏آب‏ ‏و‏ ‏هوا‏ ‏بر‏ ‏انسان‏ ‏از‏ ‏دیدگاه‏ ‏قرآن‏ ‏و‏ ‏روایات‏‏
‏در‏ ‏آموزه‏‏‏هاى‏ ‏اسلامى‏ ‏از‏ ‏تأثیر‏ ‏طبیعت‏ ‏در‏ ‏انسان‏ ‏به‏ ‏گونه‏‏‏هاى‏ ‏مختلف،‏ ‏سخن‏ ‏به‏ ‏میان‏ ‏آمده‏ ‏است،‏ ‏چنان‏‏‏که‏ ‏قرآن‏‏‏کریم‏ ‏درباره‏ ‏اثر‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏مى‏‏‏فرماید‏: «‏و‏ ‏البلد‏ ‏الطیب‏ ‏یخرج‏ ‏نباته‏ ‏باذن‏ ‏ربّه‏ ‏و‏ ‏الذى‏ ‏خبث‏ ‏لایخرج‏ ‏الاّ‏ ‏نکدا‏...‏؛‏(2) ‏سرزمین‏ ‏پاکیزه،‏ ‏گیاهش‏ ‏به‏ ‏فرمان‏ ‏پروردگار‏ ‏مى‏‏‏روید؛‏ ‏اما‏ ‏سرزمین‏‏‏هاى‏ ‏بدطینت‏ ‏و‏ ‏شوره‏‏‏زار،‏ ‏جز‏ ‏گیاه‏ ‏ناچیز‏ ‏و‏ ‏بى‏‏‏ارزش،‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏نمى‏‏‏روید.»
‏از‏ ‏این‏ ‏آیه‏ ‏شریفه‏ ‏استفاده‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏همان‏ ‏طور‏ ‏که‏ ‏طبیعت‏ ‏و‏ ‏سرزمین‏ ‏پاک‏ ‏در‏ ‏رشد‏ ‏و‏ ‏پرورش‏ ‏بهینه‏ ‏گیاهان‏ ‏مؤثر‏ ‏است،‏ ‏در‏ ‏رشد‏ ‏و‏ ‏تکامل‏ ‏انسان‏ ‏نیز‏ ‏مؤثر‏ ‏مى‏‏‏باشد،‏ ‏و‏ ‏همان‏‏‏گونه‏ ‏که‏ ‏از‏ ‏زمینهاى‏ ‏شوره‏ ‏زار،‏ ‏جز‏ ‏گیاهان‏ ‏بى‏ ‏ارزش‏ ‏نمى‏‏‏روید،‏ ‏محیط‏ ‏آلوده‏ ‏نیز‏ ‏تأثیر‏ ‏منفى‏ ‏و‏ ‏اثرات‏ ‏زیانبارى‏ ‏بر‏ ‏تربیت‏ ‏انسان‏ ‏دارد.
‏براین‏ ‏اساس،‏ ‏امام‏ ‏على‏(‏ع‏) ‏در‏ ‏مذمت‏ ‏اهل‏ ‏بصره‏ ‏مى‏‏‏فرماید‏: «‏اخلاق‏ ‏شما‏ ‏پست،‏ ‏پیمان‏‏‏هاى‏ ‏شما‏ ‏سست،‏ ‏سیره‏ ‏و‏ ‏روشتان‏ ‏دورویى‏ ‏و‏ ‏آب‏ ‏شهرتان‏ ‏شور‏(‏بدطعم‏) ‏است‏.»(3) ‏و‏ ‏در‏ ‏بیانى‏ ‏دیگر‏ ‏فرمود‏: ‏خاک‏ ‏سرزمین‏ ‏شما‏ ‏بدبوترین‏ ‏خاکهاست؛‏ ‏از‏ ‏همه‏ ‏جا‏ ‏به‏ ‏آب‏(‏سطح‏ ‏دریا‏) ‏نزدیکتر‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏آسمان‏ ‏دورتر‏ ‏است‏ (‏منطقه‏ ‏پست‏ ‏و‏ ‏پایین‏) ‏که‏ 9‏دهم‏ ‏بدیها‏ ‏در‏ ‏محیط‏ ‏شماست‏.(4)
‏آب‏ ‏تأثیر‏ ‏شگرفى‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏روح‏ ‏انسان‏ ‏دارد،‏ ‏به‏ ‏تعبیر‏ ‏قرآن‏‏‏کریم‏ «‏مایه‏ ‏حیات‏»‏ ‏همه‏ ‏چیز‏ ‏آب‏ ‏است‏.(5) ‏و‏ ‏به‏ ‏بیان‏ ‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏طعم‏ ‏آب،‏ ‏طعم‏ ‏زندگى‏ ‏است‏: ‏از‏ ‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏در‏ ‏باره‏ ‏طعم‏ ‏آب‏ ‏پرسیدند،‏ ‏حضرت‏ ‏فرمود‏: «‏براى‏ ‏یادگرفتن‏ ‏بپرس،‏ ‏نه‏ ‏براى‏ ‏به‏ ‏دشوارى‏ ‏انداختن؛‏ ‏طعم‏ ‏آب،‏ ‏طعم‏ ‏زندگى‏ ‏است‏.»(6)
‏علامه‏ ‏مجلسى‏ (‏ره‏) ‏در‏ ‏تشریح‏ ‏این‏ ‏حدیث‏ ‏مى‏‏‏نویسد‏: «‏مراد‏ ‏از‏ (‏طعم‏ ‏زندگى‏) ‏این‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏طعم‏ ‏آب‏ ‏با‏ ‏سایر‏ ‏مزه‏‏‏ها‏ ‏قابل‏ ‏مقایسه‏ ‏نیست‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏بالاترین‏ ‏وسایل‏ ‏براى‏ ‏ایجاد‏ ‏و‏ ‏بقاى‏ ‏حیات‏ ‏است؛‏ ‏پس‏ ‏مزه‏ ‏آب،‏ ‏مزه‏ ‏حیات‏ ‏است‏.»(7)
‏نگاه‏ ‏مسلمانان‏ ‏به‏ ‏آب،‏ ‏نگاهى‏ ‏سرشار‏ ‏از‏ ‏قداست‏ ‏و‏ ‏پاکیزگى‏ ‏و‏ ‏عظمت‏ ‏است،‏ ‏آب‏ ‏وسیله‏‏‏اى‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏زمینه‏ ‏ارتباط‏ ‏آنان‏ ‏با‏ ‏معبودشان‏ ‏را‏ ‏فراهم‏ ‏مى‏‏‏سازد‏. ‏در‏ ‏شریعت‏ ‏اسلام‏ ‏هیچ‏‏‏کس‏ ‏نمى‏‏‏تواند‏ ‏به‏ ‏راز‏ ‏و‏ ‏نیاز‏ ‏با‏ ‏خدا‏ ‏بپردازد‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏آستان‏ ‏مقدس‏ ‏او‏ ‏به‏ ‏نماز‏ ‏ایستد،‏ ‏مگر‏ ‏این‏ ‏که‏ ‏با‏ ‏آب‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏شستشو‏ ‏دهد‏(8) ‏و‏ ‏این‏ ‏شستشو‏ ‏با‏ ‏آب‏ ‏داراى‏ ‏خصوصیات‏ ‏ویژگى‏‏‏ه‏‏‏اى‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏اگر‏ ‏درست‏ ‏انجام‏ ‏شود،‏ ‏نام‏ ‏وضو‏ ‏و‏ ‏غسل‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏مى‏‏‏گیرد.
‏هیچ‏ ‏مسلمانى‏ ‏نمى‏‏‏تواند‏ ‏به‏ ‏طواف‏ ‏خانه‏ ‏خدا‏ ‏بپردازد،‏ ‏جز‏ ‏آن‏ ‏که‏ ‏زمینه‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏آب‏ ‏فراهم‏ ‏آورده‏ ‏باشد‏ ‏و‏ ‏نیز‏ ‏تماس‏ ‏با‏ ‏خطوط‏ ‏قرآن‏‏‏کریم‏ ‏جایز‏ ‏نیست،‏ ‏مگر‏ ‏این‏ ‏که‏ ‏قبلاً‏ ‏زلال‏ ‏آب‏ ‏تماس‏ ‏گرفته‏ ‏باشد.
‏آب‏ ‏نه‏ ‏تنها‏ ‏جسم‏ ‏ظاهرى‏ ‏را‏ ‏شستشو‏ ‏مى‏‏‏دهد،‏ ‏بلکه‏ ‏حالتى‏ ‏روحى‏ ‏و‏ ‏روانى‏ ‏در‏ ‏انسان‏ ‏ایجاد‏ ‏مى‏‏‏کند‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏او‏ ‏تقدس‏ ‏مى‏‏‏بخشد‏.(9) ‏و‏ ‏زمینه‏‏‏ساز‏ ‏راه‏‏‏یافتن‏ ‏به‏ ‏حریم‏ ‏مقدسات‏ ‏دینى‏ ‏مى‏‏‏شود.
‏قرآن‏ ‏کریم‏ ‏مى‏‏‏فرماید‏: «‏و‏ ‏انزلنا‏ ‏من‏ ‏السماء‏ ‏ماءً‏ ‏طهوراً؛‏(10) ‏ما‏ ‏از‏ ‏آسمان،‏ ‏آبى‏ ‏طهور‏ ‏فرو‏ ‏فرستادیم.»
‏مفسران‏ ‏در‏ ‏تشریح‏ ‏طهور‏ ‏گفته‏‏‏اند‏: ‏طهور‏ ‏یعنى،‏ ‏بسیار‏ ‏پاکیزه‏ ‏که‏ ‏خود‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏پاک‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏غیر‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏پاکیزه‏ ‏مى‏‏‏کند،‏ ‏چرک‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏جسم‏ ‏شستشو‏ ‏مى‏‏‏دهد‏ ‏و‏ ‏پلیدى‏‏‏هاى‏ ‏روحى‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏روان‏ ‏مى‏‏‏زداید‏.»(11)
‏در‏ ‏روایات‏ ‏اسلامى‏ ‏به‏ ‏مسلمانان‏ ‏توصیه‏ ‏شده‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏هرگاه‏ ‏براى‏ ‏تطهیر‏ ‏یا‏ ‏وضو‏ ‏نگاهشان‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏افتاد‏ ‏بگویند‏: «‏الحمدلله‏ ‏الذى‏ ‏جعل‏ ‏الماء‏ ‏طهوراً‏ ‏و‏ ‏لم‏ ‏یجعله‏ ‏نجساً؛‏(12) ‏سپاس‏ ‏خداى‏ ‏را‏ ‏که‏ ‏آب‏ ‏را‏ (‏طهور‏) ‏قرار‏ ‏داد‏ (‏پاک‏ ‏و‏ ‏پاک‏ ‏کننده‏) ‏و‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏پلید‏ ‏قرار‏ ‏نداده‏ ‏است‏.» ‏بدین‏ ‏سان،‏ ‏آب‏ ‏با‏ ‏وصف‏ ‏پاک‏‏‏کنندگى،‏ ‏چهره‏‏‏اى‏ ‏مقدس‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏مى‏‏‏گیرد‏ ‏که‏ ‏رفتن‏ ‏به‏ ‏حضور‏ ‏خالق‏ ‏یکتا‏ ‏بدون‏ ‏آن‏ ‏میسر‏ ‏نمى‏‏‏شود‏ ‏و‏ (‏و‏ ‏آن‏‏‏گاه‏ ‏که‏ ‏آب‏ ‏یافت‏ ‏نشود‏ ‏و‏ ‏یا‏ ‏به‏ ‏دلیلى‏ ‏براى‏ ‏شخص‏ ‏مضر‏ ‏باشد،‏ ‏باید‏ ‏به‏ ‏جاى‏ ‏آن‏ ‏بر‏ ‏خاک‏ ‏پاک‏ ‏تیمم‏ ‏کرد‏.)(13) ‏و‏ ‏تماشاى‏ ‏آب،‏ ‏شکر‏ ‏و‏ ‏سپاس‏ ‏الهى‏ ‏را‏ ‏مى‏‏‏طلبد‏. ‏افزون‏ ‏بر‏ ‏این،‏ ‏در‏ ‏روایات‏ ‏نگاه‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى‏ ‏توصیه‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏سبب‏ ‏جلاى‏ ‏چشم‏ ‏و‏ ‏افزودن‏ ‏روشنایى‏ ‏آن‏ ‏دانسته‏‏‏اند‏. ‏چنان‏ ‏که‏ ‏از‏ ‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏نقل‏ ‏شده‏ ‏است‏: «‏چهار‏ ‏چیز‏ ‏چهره‏ ‏را‏ ‏روشن‏ ‏و‏ ‏نورانى‏ ‏مى‏‏‏کند‏ ‏که‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏آنها‏ ‏نگاه‏ ‏کردن‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى‏ ‏است‏.»(14)‏و‏ ‏نیز‏ ‏امام‏ ‏کاظم‏ (‏ع‏) ‏فرمود‏: ‏نگاه‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى‏ ‏چشم‏ ‏را‏ ‏جلا‏ ‏داده‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏روشنایى‏ ‏آن‏ ‏مى‏‏‏افزاید‏.(15) ‏بر‏ ‏اساس‏ ‏این‏ ‏روایات‏ ‏نگاه‏ ‏کردن‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى،‏ ‏خود‏ ‏نقشى‏ ‏به‏ ‏سزا‏ ‏در‏ ‏شادى‏ ‏و‏ ‏انبساط‏ ‏روحى‏ ‏داشته‏ ‏و‏ ‏علاوه‏ ‏بر‏ ‏روشن‏ ‏کردن‏ ‏چشم‏ ‏دل‏ ‏و‏ ‏افزایش‏ ‏بصیرت‏ ‏انسان،‏ ‏داراى‏ ‏تأثیر‏ ‏قابل‏ ‏توجهى‏ ‏در‏ ‏تقویت‏ ‏نور‏ ‏چشم‏ ‏ظاهرى‏ ‏است.
‏افزون‏ ‏براینها،‏ ‏برخى‏ ‏آبها،‏ ‏مانند‏ ‏آب‏ ‏باران،‏ ‏آب‏ ‏جوشیده،‏ ‏آب‏ ‏زمزم،‏ ‏آب‏ ‏فرات‏ ‏و‏ ...‏مورد‏ ‏تمجید‏ ‏بیشترى‏ ‏قرار‏ ‏گرفته‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏آثار‏ ‏شگرف‏ ‏آنان‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏روح‏ ‏آدمى‏ ‏اشاره‏ ‏شده‏ ‏است.
‏نقش‏ ‏تربیتى‏ ‏هوا
‏هوا‏ ‏نیز‏ ‏همانند‏ ‏آب‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏عوامل‏ ‏فوالعاده‏ ‏مهم‏ ‏حیاتى‏ ‏برای‏ ‏زندگى‏ ‏انسان‏ ‏است؛‏ ‏عامل‏ ‏حیاتى‏ ‏که‏ ‏بدون‏ ‏آن‏ ‏حتى‏ ‏لحظه‏‏‏اى‏ ‏زندگى‏ ‏امکان‏‏‏پذیر‏ ‏نیست‏. ‏این‏ ‏عامل‏ ‏حیاتى‏ ‏اطراف‏ ‏زمین‏ ‏را‏ ‏فرا‏ ‏گرفته‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏ما‏ ‏اکسیژن‏ ‏مورد‏ ‏نیاز‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏وسیله‏ ‏تنفس‏ ‏از‏ ‏هوا‏ ‏مى‏‏‏گیریم‏. ‏در‏ ‏هوا‏ ‏مقادیر‏ ‏زیادى‏ ‏اکسیژن‏ ‏وجود‏ ‏دارد‏ ‏و‏ ‏گیاهان‏ ‏نیز‏ ‏پیوسته‏ ‏این‏ ‏موجود‏ ‏را‏ ‏تجدید‏ ‏مى‏‏‏کنند‏ ‏و‏ ‏نمى‏‏‏گذارند‏ ‏این‏ ‏ماده‏ ‏حیاتى‏ ‏از‏ ‏اندازه‏ ‏لازم‏ ‏کسر‏ ‏شود‏. ‏در‏ ‏بیانات‏ ‏معصومان‏ (‏س‏) ‏از‏ ‏تأپیر‏ ‏شگرف‏ ‏هوا‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏سخن‏ ‏رفته‏ ‏و‏ ‏آثار‏ ‏مخصوص‏ ‏هواى‏ ‏هر‏ ‏فصل‏ ‏بیان‏ ‏شده‏ ‏است.
‏در‏ ‏منابع‏ ‏روایى‏ ‏اسلام‏ ‏به‏ ‏منافع‏ ‏فراوان‏ ‏گرما‏ ‏و‏ ‏سرما‏ ‏در‏ ‏طول‏ ‏سال‏ ‏اشاره‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏نیز‏ ‏در‏ ‏قرآن‏ ‏و‏ ‏روایات‏ «‏بادها‏»‏ ‏با‏ ‏اهمیت‏ ‏تلقى‏ ‏شده‏‏‏اند‏. ‏پیداست‏ ‏که‏ ‏باد‏ ‏چیزى‏ ‏جز‏ ‏هوا‏ ‏نیست‏ ‏و‏ ‏اگر‏ ‏هوا‏ ‏حالت‏ ‏وزش‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏گیرد،‏ ‏باد‏ ‏نامیده‏ ‏مى‏‏‏شود‏.(16)
‏امام‏ ‏على‏ (‏ع‏) ‏درباره‏ ‏اثر‏ ‏هواى‏ ‏هر‏ ‏فصل‏ ‏بر‏ ‏انسان‏ ‏فرموده‏ ‏است‏: «‏از‏ ‏سرما‏ ‏در‏ ‏آغاز‏ ‏آن‏ (‏فصل‏ ‏خزان‏) ‏پرهیز‏ ‏کنید‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏پایان‏ ‏آن‏ (‏فصل‏ ‏بهار‏) ‏به‏ ‏اسقبال‏ ‏آن‏ ‏بشتابید‏ (‏در‏ ‏پاییز‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏بپوشانید‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏آغاز‏ ‏بهار‏ ‏از‏ ‏لباس‏‏‏هاى‏ ‏خود‏ ‏کم‏ ‏کنید‏)‏؛‏ ‏زیرا‏ ‏تأثیر‏ ‏سرما‏ ‏بر‏ ‏بدنها‏ ‏و‏ ‏درختان‏ ‏یکسان‏ ‏است‏. ‏اوّل‏ ‏سرما‏ ‏درختان‏ ‏را‏ ‏مى‏‏‏سوزاند‏ (‏باعث‏ ‏ریزش‏ ‏برگها‏ ‏و‏ ‏خشکاندن‏ ‏درختان‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏پایان‏ ‏آن‏ ‏مى‏‏‏رویاند‏ ‏درختان‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏برگ‏ ‏و‏ ‏بار‏ ‏مى‏‏‏آورد‏).»(17)
‏کلام‏ ‏امام‏ ‏درباره‏ ‏تأثیر‏ ‏طبیعت‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏آدمى‏ ‏بسیار‏ ‏روشن‏ ‏و‏ ‏صریح‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏همان‏‏‏گونه‏ ‏که‏ ‏طبیعت‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏بدن‏ ‏اثرگذار‏ ‏است،‏ ‏بر‏ ‏روح‏ ‏و‏ ‏روان‏ ‏بشر‏ ‏نیز‏ ‏اثرگذار‏ ‏مى‏‏‏باشد؛‏ ‏حضرت‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏بیان‏ ‏حکیمانه‏ ‏به‏ ‏مقایسه‏ ‏بین‏ ‏سرماى‏ ‏پاییز‏ ‏و‏ ‏سرماى‏ ‏بهار‏ ‏پرداخته‏‏‏اند‏ ‏گر‏ ‏چه‏ ‏به‏ ‏ظاهر،‏ ‏سرماى‏ ‏ابتداى‏ ‏پاییز‏ ‏و‏ ‏سرماى‏ ‏ابتداى‏ ‏بهار‏ ‏از‏ ‏جهت‏ ‏درجه‏ ‏برودت‏ ‏یکسان‏ ‏مى‏‏‏نماید‏ ‏و‏ ‏هر‏ ‏دو‏ ‏فصل‏ ‏را‏ ‏فصل‏ ‏اعتدال‏ ‏هوا‏ ‏به‏ ‏شمار‏ ‏مى‏‏‏آورند،‏ ‏ولى‏ ‏تأثیر‏ ‏این‏ ‏دو‏ ‏کاملاً‏ ‏متضاد‏ ‏بوده‏ ‏و‏ ‏اثرى‏ ‏مخالف‏ ‏یکدیگر‏ ‏دارند.
‏ابن‏ ‏میثم‏ ‏بحرانى‏ ‏در‏ ‏شرح‏ ‏این‏ ‏مطلب‏ ‏مى‏‏‏نویسد‏: ‏پرهیز‏ ‏از‏ ‏اول‏ ‏سرما‏ ‏که‏ ‏ابتداى‏ ‏پاییز‏ ‏است‏ ‏به‏ ‏این‏ ‏دلیل‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏تابستان‏ ‏و‏ ‏پاییز‏ ‏هر‏ ‏دو‏ ‏از‏ ‏جهت‏ ‏خشکى‏ (‏یبوست‏) ‏مشترک‏ ‏هستند‏ ‏و‏ ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏با‏ ‏حرارت‏ ‏تابستان‏ ‏خو‏ ‏کرده‏‏‏اند؛‏ ‏از‏ ‏این‏ ‏رو،‏ ‏هنگامى‏ ‏که‏ ‏با‏ ‏سرما‏ ‏مواجه‏ ‏شوند،‏ ‏به‏ ‏سرعت‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏متأثر‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏دو‏ ‏نیروى‏ ‏برودت‏ ‏و‏ ‏یبوست‏ ‏که‏ ‏طبیعت‏ ‏ضعف‏ ‏و‏ ‏فناست‏ ‏در‏ ‏بدن‏ ‏قوى‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏همین‏ ‏دلیل‏ ‏درختان‏ ‏خشک‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏برگ‏‏‏هاى‏ ‏آنها‏ ‏مى‏‏‏سوزد‏ ‏و‏ ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏ضعیف‏ ‏و‏ ‏لاغر‏ ‏مى‏‏‏شود‏... ‏امّا‏ ‏سرما‏ ‏در‏ ‏آخر‏ ‏زمستان‏ ‏و‏ ‏طلیعه‏ ‏بهار‏ ‏اثرى‏ ‏به‏ ‏عکس‏ ‏دارد؛‏ ‏زیرا‏ ‏زمستان‏ ‏و‏ ‏بهار‏ ‏در‏ ‏طبیعت‏ ‏رطوبت،‏ ‏اشتراک‏ ‏دارند،‏ ‏ولى‏ ‏زمستان‏ ‏سرد‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏بهار‏ ‏گرم‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏این‏‏‏رو‏ ‏سرماى‏ ‏آخر‏ ‏زمستان‏ ‏با‏ ‏حرارت‏ ‏بهارى‏ ‏ممزوج‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏شدت‏ ‏سرما‏ ‏کاسته‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏این‏ ‏اعتدال‏ ‏حرارت‏ ‏همراه‏ ‏با‏ ‏رطوبت‏ ‏زمینه‏ ‏مناسبى‏ ‏براى‏ ‏ایجاد‏ ‏طبیعت‏ ‏حیات‏ ‏و‏ ‏زندگى‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏سبب‏ ‏رشد‏ ‏گیاهان‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏برگ‏ ‏و‏ ‏بار‏ ‏آمدن‏ ‏درختان‏ ‏و‏ ‏تقویت‏ ‏بدن‏ ‏انسان‏‏‏ها‏ ‏مى‏‏‏شود‏.(18) ‏ابن‏ ‏ابى‏ ‏الحدید‏ ‏نیز‏ ‏ضمن‏ ‏تأیید‏ ‏سخن‏ ‏بالا،‏ ‏مواجه‏ ‏شدن‏ ‏بدن‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏سرماى‏ ‏ابتداى‏ ‏پاییز‏ ‏به‏ ‏انسانى‏ ‏تشبیه‏ ‏مى‏‏‏کند‏ ‏که‏ ‏ناگهان‏ ‏از‏ ‏مکان‏ ‏بسیار‏ ‏گرم‏ ‏به‏ ‏خانه‏ ‏بسیار‏ ‏سرد‏ ‏وارد‏ ‏شود،‏ ‏ولى‏ ‏مواجهه‏ ‏با‏ ‏سرماى‏ ‏طلیعه‏ ‏بهار،‏ ‏موجب‏ ‏ضرر‏ ‏نیست؛‏ ‏زیرا‏ ‏بدن‏ ‏با‏ ‏سرماى‏ ‏شدیدترى‏ ‏در‏ ‏زمستان‏ ‏خود‏ ‏گرفته‏ ‏است‏.(19)
‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏در‏ ‏گفتگو‏ ‏با‏ «‏مفضل‏ ‏بن‏ ‏عمر‏»‏ ‏به‏ ‏سودمندى‏ ‏بسیار‏ ‏در‏ ‏وجود‏ ‏سرما‏ ‏و‏ ‏گرما‏ (‏در‏ ‏طول‏ ‏سال‏) ‏اشاره‏ ‏فرموده‏ ‏و‏ ‏آن‏ ‏راسبب‏ ‏عبرت‏ ‏بشر‏ ‏و‏ ‏دلیل‏ ‏محکمى‏ ‏بر‏ ‏تدبیر‏ ‏حکیمانه‏ ‏الهى‏ ‏دانسته‏‏‏اند.
«(‏اى‏ ‏مفضل‏) ‏به‏ ‏گرما‏ ‏و‏ ‏سرما‏ ‏با‏ ‏دیده‏ ‏عبرت‏ ‏بنگر‏ ‏که‏ ‏پیاپى‏ ‏بر‏ ‏این‏ ‏عالم‏ ‏وارد‏ ‏مى‏ ‏شوند؛‏ ‏این‏ ‏دو‏ ‏دما،‏ ‏با‏ ‏فزونى‏ ‏و‏ ‏کاستى‏ ‏و‏ ‏تعادل‏ ‏باعث‏ ‏شده‏‏‏اند‏ ‏که‏ ‏فصول‏ ‏و‏ ‏تنوع‏ ‏هوا‏ ‏در‏ ‏سال‏ ‏پدید‏ ‏آید‏ ‏و‏ ‏مصالح‏ ‏فراوان‏ ‏را‏ ‏در‏ ‏پى‏ ‏داشته‏ ‏باشند؛‏ ‏این‏ ‏دو‏ (‏گرما‏ ‏و‏ ‏سرما‏) ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏را‏ ‏دباغى‏ ‏کرده‏ ‏و‏ ‏باعث‏ ‏پایدارى‏ ‏و‏ ‏استحکام‏ ‏آنها‏ ‏مى‏‏‏گردند؛‏ ‏تأمل‏ ‏کن‏ ‏که‏ ‏چگونه‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏دو‏ ‏به‏ ‏تدریج‏ ‏وارد‏ ‏دیگرى‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏آن‏ ‏دیگرى‏ ‏اندک‏ ‏اندک‏ ‏کم‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏دیگرى‏ ‏آرام‏ ‏آرام‏ ‏افزوده‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏تا‏ ‏هر‏ ‏یک‏ ‏به‏ ‏منتهى‏ ‏درجه‏ ‏خود‏ ‏در‏ ‏فزونى‏ ‏و‏ ‏کاستى‏ ‏برسند؛‏ ‏اگر‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏دو،‏ ‏ناگهان‏ ‏وارد‏ ‏دیگرى‏ ‏مى‏‏‏شد،‏ ‏باعث‏ ‏بیمارى‏ ‏و‏ ‏زیان‏ ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏مى‏‏‏شد‏....»(20)
‏در‏ ‏قرآن‏ ‏و‏ ‏روایات‏ ‏اسلامى‏ ‏از‏ ‏تأپیر‏ ‏مهم‏ ‏بادها‏ ‏در‏ ‏زندگى‏ ‏انسان‏ ‏و‏ ‏نقش‏ ‏عظیم‏ ‏آن‏ ‏در‏ ‏عدم‏ ‏تعفن‏ ‏اشیاى‏ ‏روى‏ ‏زمین‏ ‏سخن‏ ‏به‏ ‏میان‏ ‏آمده‏ ‏است‏. ‏خداوند‏ ‏متعال‏ ‏در‏ ‏سوره‏ ‏مبارکه‏ ‏ذاریات،‏ ‏سوره‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏سوگند‏ ‏به‏ ‏بادها‏ ‏آغاز‏ ‏مى‏‏‏کند‏: «‏و‏ ‏الذاریات‏ ‏ذرواً‏»‏ ‏که‏ ‏همه‏ ‏مفسران‏ ‏قرآن‏ ‏مراد‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏بادها‏ ‏دانسته‏‏‏اند‏(21) ‏و‏ ‏دلیل‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏بیان‏ ‏پیامبر‏ ‏اکرم‏(‏ص‏)(22)‏و‏ ‏حدیث‏ ‏امام‏ ‏على‏ (‏ع‏)(23) ‏در‏ ‏پاسخ‏ ‏سوال‏ ‏ابن‏ ‏کوا‏ ‏و‏... ‏دانسته‏‏‏اند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

sidaa تحقیق تأثیر محیط زیست سالم بر انسان

سعید دوشنبه 13 دی 1400 ساعت 15:24

0 نظر

sidaa تحقیق بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن 98 ص

تحقیق بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن 98 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 117
حجم فایل: 89 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 117 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏ ‏
‏دانشگاه آزاد اسلامی واحدابهر
‏پایان نامه :
‏جهت اخذ درجه لیسانس در رشته ی مشاوره و راهنمایی
‏موضوع :
‏بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن
‏ ‏
‏
‏تشکر و قدر دانی از استاد گرامی :
‏حمد و سپاس خداوند منان را که به انسان علم و نوشتن به کلم آموخت و به انسان آنچه را که نمی توانست به الهام تعلیم داد. بعد از اتمام این پژوهش وظیفه خود می دانم از مساعدتها، راهنمائیهای خردمندانه و دقت نظر استاد ارجمند جناب آقای ‏مهندس سعید بیگدلی‏ صمیمانه تشکر و قدر دانی نمایم که در انجام تحقیق نقشی اساسی داشته و از ابتدا تا انتها با نظرات علمی و مفید مراحل تحقیق را با ضوابط یک تحقیق علمی هدایت راهنمایی گرداندند.
‏تقدیم به پدر و مادر عزیزم :
‏به شمع پر فروغ وجودم به آنان که پژمردند تا بشکفم، رنگ باختند تا رنگ بگیرم آنان که رنجی به غایت در دل اما لبخندی زیبا بر لب دارند گذشته و آینده ام را مدیون زحماتشان خواهم بود.
‏چشمانتان را می بوسم که همواره نگران راهم بودند ، من ناتوانم از جبران زحماتتان اما در یک جمله خلاصه می کنم که :
‏وجودم فدای وجودتان
‏
‏فهرست
‏عنوان ‏ ‏صفحه
‏چکیده 7
‏فصل اول :‏کلیات 8
‏مقدمه 9
‏طرح مساله 13
‏اهداف پژوهش 15
‏ضرورت تحقیق 16
‏فصل دوم : ‏نگاهی به تاریخچه های پژوهش 17
‏مقدمه 18
‏ادبیات تحقیق ( استرس ) 20
‏پیشینه نظری ( استرس) 25‏
‏تعریف سردرد های میگرنی 27
‏انواع سردرد 28
‏سردرد شریانی از نوع میگرن 29
‏تعریف میگرن ( تاریخچه ) 30
‏نشانه های میگرن 34
‏میگرن چند مرحله دارد 36
‏فراوانی سردرد میگرن 38
‏انواع مختلف میگرن 41
‏میگرن کلاسیک 42
‏میگرن چشمی 43
‏میگرن بازیلر 44
‏میگرن یائسکی 45
‏علت شناسی 46
‏اختلالات عروق مغز 47
‏احتلالات زیست ‏–‏ شیمیایی 49
‏خواب 52
‏عوامل روانشناختی 54
‏تشخیص اختراقی 55
‏درمان گری میگرن 56
‏سایر روشهای درمان گری 57
‏پیشینه تحقیق 58
‏تحقیقات صورت گرفته در خارج از ایران 61
‏تحقیقات صورت گرفته در ایران 63
‏فصل سوم : ‏روش تحقیق 64
‏مقدمه 65
‏جمعیت هدف 66
‏روش اجرا 68
‏روش آماری 70
‏فصل چهارم : ‏یافته ها و تجزیه و تحلیل داده ها 71
‏مقدمه 72
‏یافته ها وتجریه و تحلیل داده ها 75

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

sidaa تحقیق بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا

سعید دوشنبه 13 دی 1400 ساعت 13:05

0 نظر

sidaa تحقیق بدن سالم با تغذیه مناسب 11 ص

تحقیق بدن سالم با تغذیه مناسب 11 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 10
حجم فایل: 15 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 10 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏1
‏«‏ ‏بدن سالم با تغذیه مناسب‏ ‏»
‏هر کس که کار پرورش و آماده سازی بدن و یا شرکت برای کسب مهارت‌های ورزشی را آغاز می‌کند، باید آگاهی‌هایی درباره غذا و نیز شیوه تولید کالری در بدن خویش داشته باشد. به طور کلی نقش تغذیه در بسیاری ورزش‌ها قابل توجه است. به عنوان مثال 40 درصد دستاوردهای مهارت‌های ورزشی نتیجه تغذیه درست و مناسب است.
‏اهمیت ارتباط تغذیه با ورزش فقط مربوط به ورزشکاران حرفه‌ای نیست و هر کسی در هر سطحی که به ورزش می‌پردازد، باید اصول تغذیه را رعایت کند.
‏تغذیه ورزشکاران و افراد عادی خیلی با هم تفاوت ندارد ولی تغذیه عامل مهمی است که در کنار سلامت جسمی و روحی و آمادگی بدنی در موفقیت ورزشکار نقش تعیین کننده‌ای دارد.
‏در حقیقت اصول تغذیه یکسان است، ولی به دلیل فعالیت بدنی بیشتر، نیاز یک ورزشکار به مواد غذایی بیشتر از افراد عادی است.
‏برای تشخیص مقدار کالری مورد نیاز و در نتیجه رژیم غذایی مناسب عوامل مختلف نظیر سن، جنس، قد، وزن، توده عضلانی بدن، شرایط فیزیولوژیک و نیز نوع ورزش از لحاظ قدرتی یا استقامتی بودن موثر است.
‏انرژی مورد نیاز یک ورزشکار باید 50 درصد از کربوهیدرات‌های پیچیده، ‏ ‏30-20 درصد از چربی، 15-10 درصد از پروتین و 10 درصد از قندهای ساده تامین می‌شود.
‏علم تغذیه ورزشی، به بررسی مواد غذایی و رابطه آن با ورزش می‌پردازد. در اینجا قصد نداریم به بررسی علمی و پیچیده مباحث این علم بپردازیم، زیرا این مبحث بسیار وسیع بوده و با علوم دیگری مانند فیزیولوژی، مورفولوژی، ژنتیک و بیوشیمی و غیره نیز در ارتباط تنگاتنگ است و قرار نیست این مباحث در این چکیده بررسی گردد، بلکه لازم است به مباحثی مثل هضم، جذب و متابولیسم پرداخته شود.
‏باید توجه داشت غذایی که می‌خوریم مستقیما در انجام وظایف و اعمال بدن شرکت ندارند و باید تحت تغییرات شیمیایی و فیزیکی قرار گیرند تا به مواد قابل استفاده بدن تبدیل شوند و به کل این تغییرات هضم غذا گفته می‌شود.
‏ورود مواد هضم شده از دیواره لوله گوارش به داخل خون را جذب غذا گفته می‌شود. هضم و جذب غذا توسط دستگاه گوارش صورت می‌گیرد.
‏2
‏متابولیسم: به کلیه واکنش‌های شیمیایی درون بدن موجودات زنده از جمله انسان متابولیسم گفته می‌شود و شامل ساخته شدن مواد (آنابولیسم) و تجزیه مواد قبلی (کاتابولیسم) است.
‏در این نوشتار ابتدا به شیمی غذا (شناخت و تعریف غذا) پرداخته و سپس به مبحث غذا و ورزش اشاره خواهد شد.
‏شیمی غذا
‏اصولا مواد غذایی به سه طبقه اصلی تقسیم می‌شوند:
‏1. مواد غذایی اصلی
‏2. ویتامین‌ها
‏3. مواد معدنی و املاح
‏مواد غذایی اصل شامل:
‏1. کربوهیدرات‌ها (قندها)
‏2. لیپیدها (چربی‌ها)
‏3. پروتین‌ها
‏به طور کلی، انرژی مورد نیاز ورزشکار باید 50 درصد از کربوهیدارت‌های پیچیده، 20 درصد تا 30 درصد از چربی‌ها و 10 درصد تا 15 درصد از پروتین‌‌ها و 10 درصد قندهای ساده تامین شود.
‏کربوهیدرات‌ها
‏کربوهیدارت‌ها موادی هستند که از کربن و هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند، مانند: قندهای ساده: گلوکز (قند انگور) و فروکتور (قند میوه)، دو قندی‌ها: ساکارز (قند نیشکر) و لاکتوز (قند شیر) و مالاتوز (قند جو)، قندهای مرکب: قندهای مرکب گیاهی (نشاسته و سلولز) و قند مرکب جانوری (گلیکوژن) بدن برای بدست آوردن سریع انرژی به کربوهیدارت‌ها متکی است، از آنجا که کربوهیدارت‌ها به آسانی برای بدن انرژی آزاد می‌نمایند قسمت زیادی از بهترین سوخت برای ورزشکاران کربوهیدرات‌ها محسوب می‌‌گردند و این ماده در مقایسه با چرب و پروتئین برای سوختن، اکسیژن کمتری نیاز دارند.
‏4
‏کربوهیدرات‌ها به جز تامین انرژی هیچ نقش حیاتی ندارند ولی قابل تبدیل به چربی بوده و آنگاه در بدن ذخیره می‌شوند، در جگر به شکل گلیکوژن ذخیره می‌گردند و اثر تحریکی بر روی سیستم گوارش و سیستم عصبی و سیستم هورمونی دارند.
‏باید توجه داشت بدون آنها تداوم یک زندگی سالم امکان پذیر نمی‌باشد زیرا عملکرد سیستم عصبی تنها بر پایه انرژی حاصل از کربوهیدرات‌هاست.
‏چربی‌ها
‏چربی‌ها از نظر ترکیبی بسیار شبیه کربوهیدارت‌ها هستند به جز این که نسبت اکسیژن و هیدروژن آنها متفاوت است یکی از وظایف چربی‌ها تامین انرژی زیاد در بدن است که مقدار آن در حدود 5/2 برابر کربوهیدارت‌هاست.
‏در هنگام فعالیت ورزشی، چربی‌ها را باید به عنوان منبع ثانویه انرژی برای ورزشکاران به حساب آورد. پس از اینکه ذخایر گلیکوژنی عضلات تمام شدند، چربی‌ها آماده می‌شوند تا نقش خود را به عنوان یک منبع انرژی ایفا کنند در کل چربی‌ها برای تداوم زندگی و سلامتی ضروری هستند، چربی‌ها حاصل ویتامین‌های K‏ و E‏ و D‏ و A‏ موسوم به ویتامین‌های محلول در چربی هستند. در حقیقت بدون وجود چربی‌ها، بدن شما نمی‌تواند ویتامین D‏ را جذب کند و کلسیم را به استخوان‌ها و دندان‌هایتان برساند. وجود چربی‌ها برای تبدیل کاروتن به ویتامین A‏ لازم است. آنها یک ذخیره بالقوه وسیع انرژی در ورزشکاران محسوب می‌شوند ولی نباید بیش از حد مصرف شوند به ویژه در افرادی که زندگی بدون تحرکی دارند این مسئله حائز اهمیت است.
‏چربی‌ها باید 10 تا 15 درصد کل کالری مورد نیاز بدن را شامل شود که برای ورزشکاران هم با وجود جنب و جوش زیاد همین مقدار منظور گردیده است.
‏پروتئین‌ها
‏پروتئین‌ها موادی هستند شامل نیتروژن (N)‏ کربن (C)‏ و هیدروژن (H)‏ و تنها منبع نیتروژن بدن محسوب می‌شوند. پروتئین‌ها از ترکیب اسید آمینه‌های اختصاصی تشکیل شده‌اند و بدن برای حفظ بقای خود به پروتئین احتیاج دارد. ورزشکاران نسبت به افراد عادی در دوره‌های تمرینی به پروتیئن بیشتری نیازمندند به طور متوسط افراد بزرگسال عادی به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 8/0 گرم پروتئین باید مصرف کنند و ورزشکاران بزرگسال باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود 5/1 تا 2 گرم پروتیئن مصرف کنند. پروتئین‌ها مسئول تامین 5 تا 15 درصد انرژی مورد نیاز برای ورزش‌های استقامتی هستند.
‏4
‏یک رژیم غذایی فاقد پروتئین باعث می‌شود بدن از پروتئین‌‌های موجود در سلول‌هایش استفاده نماید و اگر این وضعیت ادامه یابد نتیجه مرگ خواهد بود.
‏غذاهای غنی شده از پروتئین از دو منبع به دست می‌آیند:
‏1. منبع گیاهی مانند ذرت، سویا و به طور کلی خانواده حبوبات
‏2. منبع جانوری مانند انواع گوشت و تخم مرغ
‏ویتامین‌ها: ویتامین‌ها مواد ویژه‌ای هستند که به اندازه کم برای رشد و نمو و نگهداری دستگاه‌های بدن هر فرد و برای کارکرد درست و طبیعی به آنها نیازمند است و فقدان آن سبب ناهنجاری‌ها و بیماری‌های ویژه‌ای می‌گردد.
‏ویتامین‌ها به طور کلی به دو گروه بزرگ تقسیم بندی می‌شوند:
‏1. ویتامین‌های محلول در آب، مانند:
C ‏ و خانواده B‏ و 1B‏ و 2B‏ و 6B‏ و 12B‏ و 15B
‏2. ویتامین‌های محلول در چربی، مانند:A,E,D,K
‏ویتامین‌های محلول در آب: خانواده B‏ ویتامین B1‏ (تیامین): در مخمر، آجیل و سبوس گندم و برنج... وجود دارد و وظیفه آن آزاد سازی انرژی کربوهیدرات‌ها و ارتقاء سلامت سیستم عصبی است.
‏ویتامینB2 ‏ (ریبوفلدوین): در مخمر، ماهی، سبزیجات، جگر، قلوه، و ... یافت می‌شود و وظیفه آن رشد گلبول قرمز و در جذب چربی‌ها و کربوهیدارت‌ها نقش دارد.
‏ویتامین B6‏ (پریدوکسین): در جگر، پنیر، تخم مرغ، مخمر، موز و آجیل وجود دارد و وظیفه آن رشد گلبول‌های قرمز و جذب چربی‌ها و کربوهیدارت‌ها است.
‏ویتامین B12‏: در جگر، پنیر، مخمر، تخم مرغ و موز وجود دارد و وظیفه آن کمک به تاثیر هر نوع فعالیت سلولی عضلانی می‌باشد.
‏ویتامین B15‏ (پانگاه میکاسید): در مخمر و ماهی وجود دارد و وظیفه آن به تولید گلیکوژن کمک می‌کند و تولید اسید لاکتیک را کاهش می‌دهد و به متابولیسم چربی برای ایجاد انرژی کمک می‌کند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

sidaa تحقیق بدن سالم با تغذیه مناسب 11 ص

سعید دوشنبه 13 دی 1400 ساعت 12:35

0 نظر

تحقیق تغذیه و دندان های سالم کودک ( ورد)

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 5
حجم فایل: 8 کیلوبایت
قیمت: 8500 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 5 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏تغذیه و دندان های سالم کودک
‏ چه نوع تغذیه ای برای داشتن دندان های سالم و محکم توصیه می شود؟ کودکان برای حفظ رشد مناسب و سلامتی خود، بایستی از تمامی گروه های اصلی غذایی استفاده کنند که این گروه ها شامل پنج گروه اصلی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است. مصرف زیاد و بیش از حدّ مواد کربوهیدرات دار باعث خرابی دندان ها می شود. مواد کربوهیدراتی شامل انواع کیک، آب نبات، کلوچه، شیر و سایر غذاهای شیرین، نوشیدنی های شیرین ، مواد نشاسته دار مثل چیپس و برشتوک است. علت اصلی پوسیدگی دندان ها ، باقی ماندن مواد کربوهیدراتی بر روی آنهاست. برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان ، توصیه هایی را در مورد انتخاب صحیح و مصرف غذاها برای شما بیان می کنیم :
‏1- میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. میوه و سبزی هایی را به کودک خود بدهید که آب زیادی داشته باشد مثل هلو ، هندوانه ، طالبی ، خربزه ، کرفس و خیار . موز و کشمش را کم مصرف کنید ، زیرا نسبت به سایر میوه ها دارای قند بیشتری هستند، اگر هم مصرف کردید بلافاصله مسواک بزنید.
‏2‏- به همراه ناهار یا به عنوان میان وعده، پنیر مصرف کنید. مصرف انواع پنیر به خصوص پنیر کهنه مثل پنیر چدار باعث ترشح بزاق می شود و بزاق تکه های غذا را از دندان ها دور می کند.
‏ 3- مواد غذایی چسبنده را که نیاز به جویدن زیادی دارند، مصرف نکنید. کشمش، انجیرخشک، کلوچه، پاستیل، عسل ، شیره، شکلات های چسبنده و شکلات کاکائویی به دندان ها می چسبند و بزاق نمی تواند آنها را از دندان جدا کند. اگر کودک شما چنین مواد غذایی را مصرف کرد، بایستی بلافاصله دندان های خود را مسواک بزند.
‏4- خوراکی های شکردار را با وعده های غذایی مصرف کنید نه به عنوان میان وعده. اگر می خواهید به عنوان دسر به کودک خود شیرینی بدهید، آن را بلافاصله بعد از خوردن وعده غذایی اصلی به او بدهید، زیرا در مواقع صرف وعده های غذایی، بزاق زیادی در دهان وجود دارد که تکه های غذا را از دندان ها جدا می کند. نوشیدن مایعات بعد از غذا هم خرده های غذا را از دندان ها دور می کند.
‏ 5- کودک خود را عادت دهید تا جایی که ممکن است به دفعات کم، میان وعده مصرف کند، زیرا دفعات زیاد میان وعده ها بیشتر از مقدار غذای مصرف شده در هر میان وعده، در پوسیدگی دندان ها موثر است. در فاصله ی بین وعده های غذایی ، بزاق خرده های غذا را از دندان ها پاک می کند، در نتیجه از عمل باکتری ها جلوگیری می کند. مصرف مکرر میان وعده ها بدون فاصله زمانی ومسواک نکردن دندان ها، غذای مورد نیاز باکتری های مولد پوسیدگی را فراهم کرده، در نتیجه با ایجاد پلاک های دندانی، پوسیدگی دندان را تسریع می کند. بنابراین تا حدی که امکان دارد تعداد میان وعده ها را کاهش دهید، طوری که بیشتر از یک یا دو بار در روز نشود. بعد از مصرف میان وعده - مخصوصاً اگر خوراکی شیرین و چسبنده بود- حتماً دندان خود را مسواک بزنید.
‏ 6- ‏مواد غذایی شیرین را که روی دندان باقی می مانند، مصرف نکنید. آب نبات های سفت، نقل و شکلات باعث می شوند همواره یک لایه قندی روی دندان ها وجود داشته باشد و باعث پوسیدگی دندان می شود.
‏7- مواد غذایی را که شکر ندارند ، مصرف کنید.
‏ 8- هرگز موقع خواب یک شیشه حاوی شیر، شیرخشک، آب میوه یا نوشیدنی شیرین دیگر را به دست کودک خود ندهید. این نوشیدنی ها حاوی شکرهستند. اگر موقع خواب باید به کودک یک شیشه حاوی نوشیدنی بدهید، آن را از آب سالم پر کنید که هم دندان ها را از ذرات غذا تمیز می کند و هم شکر ندارد، در نتیجه از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند.
‏ 9- از منابع غذایی کلسیم دار در برنامه غذایی کودک خود استفاده کنید که باعث استحکام دندان ها می شود. منابع غنی از کلسیم عبارتند از شیر ، ماست ، پنیر، ماهی و سبزیجات سبز رنگ مثل کلم ، کلم بروکلی ، اسفناج و جعفری.
‏سایر توصیه ها :
‏ 1- اگر کودک آدامس مصرف می کند، آدامس هایی را که شکر ندارند یا شیرین کننده آن گزیلیتول (XYLITOL‏) است، به او بدهید. گزیلیتول باکتری های دهان را کاهش می دهد و عمل جویدن، ترشح بزاق را افزایش می دهد.
‏ 2- برای سالم نگه داشتن دندان های کودک، از محلول فلوراید ، مسواک و نخ دندان استفاده کنید. بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، استفاده روزانه از خمیر دندان فلوراید دار در هنگام مسواک زدن است. فلوراید به داخل دندان ها نفوذ می کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. حداقل دو بار در روز و بعد از هر وعده غذایی یا میان وعده، دندان های کودک خود را مسواک کنید یا به او بگویید مسواک بزند. اگر امکان مسواک زدن دندان ها در بین وعده های غذایی وجود ندارد، حداقل دهان را چندین بار با آب بشویید. بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، استفاده روزانه از خمیر دندان فلوراید دار در هنگام مسواک زدن است. حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات غذایی را از بین دندان ها و زیر لثه پاک کند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

نرم افزار های بازاریابی فایل سیدا

شامل دو نرم افزار بازاریابی و فروش فایل های سیدا می باشد

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

تحقیق تغذیه و دندان های سالم کودک ( ورد)

سعید دوشنبه 13 دی 1400 ساعت 00:20

0 نظر

تحقیق تأثیر محیط زیست سالم بر انسان

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 53 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 16 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏تأثیر‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏سالم‏ ‏بر‏ ‏انسان
‏به‏ ‏طور‏ ‏قطع‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏امورى‏ ‏که‏ ‏زمینه‏‏‏ساز‏ ‏سعادت‏ ‏و‏ ‏کمال‏ ‏انسان‏ ‏در‏ ‏دنیا‏ ‏و‏ ‏آخرت‏ ‏است،‏ ‏داشتن‏ ‏محیطى‏ ‏سالم‏ ‏و‏ ‏امن‏ ‏است،‏ ‏که‏ ‏انسان‏ ‏بتواند‏ ‏در‏ ‏پناه‏ ‏آن،‏ ‏به‏ ‏تربیت‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏خویش‏ ‏بپردازد‏ ‏و‏ ‏اصولاً‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏وظائف‏ ‏مهم‏ ‏بشر‏ ‏که‏ ‏حفظ‏ ‏جان‏ ‏است،‏ ‏جز‏ ‏با‏ ‏زیستن‏ ‏در‏ ‏محیط‏ ‏سالم‏ ‏و‏ ‏زیبا‏ ‏امکان‏‏‏پذیر‏ ‏نیست‏. ‏بدین‏ ‏سبب‏ ‏شرط‏ ‏اولیه‏ ‏داشتن‏ ‏روحى‏ ‏سالم،‏ ‏جسم‏ ‏سالم‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏جسم‏ ‏سالم‏ ‏نیز‏ ‏فقط‏ ‏زمانى‏ ‏حاصل‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏که‏ ‏انسان‏ ‏از‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏طبیعى‏ ‏سالم‏ ‏و‏ ‏دلگشا‏ ‏بهره‏‏‏مند‏ ‏باشد.
‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏طبیعى‏ ‏سالم‏ ‏تأثیر‏ ‏شگرفى‏ ‏بر‏ ‏روح‏ ‏و‏ ‏روان‏ ‏آدمى‏ ‏دارد‏. ‏محیط‏ ‏پاک‏ ‏و‏ ‏آراسته‏ ‏و‏ ‏خرّم،‏ ‏زندگى‏ ‏را‏ ‏شاداب‏ ‏و‏ ‏معطر‏ ‏مى‏‏‏سازد‏. ‏شنیدن‏ ‏آواز‏ ‏روح‏‏‏بخش‏ ‏پرندگان،‏ ‏ترنم‏ ‏لطیف‏ ‏جویباران،‏ ‏آهنگ‏ ‏دلرباى‏ ‏چشمه‏‏‏ساران،‏ ‏صفاى‏ ‏سبز‏ ‏سبزه‏‏‏زاران،‏ ‏نسیم‏ ‏لطیف‏ ‏کوهستان،‏ ‏رقص‏ ‏دلنشین‏ ‏درختان‏ ‏و‏ ‏زیبایى‏ ‏شهر‏ ‏و‏ ‏دیار،‏ ‏همه‏ ‏و‏ ‏همه‏ ‏تأثیر‏ ‏اعجاب‏‏‏انگیزى‏ ‏بر‏ ‏زندگى‏ ‏و‏ ‏حیات‏ ‏انسان‏ ‏دارند‏. ‏هر‏ ‏کسى‏ ‏از‏ ‏تماشاى‏ ‏چنین‏ ‏منظره‏‏‏هاى‏ ‏زیبایى‏ ‏احساس‏ ‏آرامش‏ ‏و‏ ‏نشاط‏ ‏کرده‏ ‏و‏ ‏امنیت‏ ‏و‏ ‏آسایش‏ ‏را‏ ‏در‏ ‏حیات‏ ‏خویش‏ ‏لمس‏ ‏مى‏‏‏کند‏. ‏بر‏ ‏عکس،‏ ‏آسیب‏ ‏رساندن‏ ‏به‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏و‏ ‏نابودى‏ ‏طبیعت‏ ‏باعث‏ ‏وارد‏ ‏آمدن‏ ‏صدمات‏ ‏و‏ ‏زیان‏‏‏هاى‏ ‏جبران‏‏‏ناپذیرى‏ ‏به‏ ‏بشریت‏ ‏مى‏‏‏شود.
‏افسردگى‏ ‏و‏ ‏افزایش‏ ‏بیمارى‏‏‏هاى‏ ‏روحى‏ ‏و‏ ‏روانى‏ ‏انسان‏ ‏امروز‏ ‏بدون‏ ‏ارتباط‏ ‏به‏ ‏آسیب‏ ‏رساندن‏ ‏به‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏نیست‏. ‏هیچ‏ ‏کس‏ ‏نمى‏‏‏تواند‏ ‏منکر‏ ‏بشود‏ ‏که‏ ‏تخریب‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏تأثیر‏ ‏منفى‏ ‏بر‏ ‏شیوه‏ ‏رفتار‏ ‏آدمیان‏ ‏مى‏‏‏نهد،‏ ‏و‏ ‏اثرات‏ ‏ویرانگرى‏ ‏بر‏ ‏اخلاق‏ ‏فردى‏ ‏و‏ ‏جمعى‏ ‏جامعه‏ ‏بشرى‏ ‏بر‏ ‏جاى‏ ‏مى‏‏‏گذارد.
‏آب‏ ‏و‏ ‏هوا،‏ ‏درختان‏ ‏و‏ ‏گیاهان،‏ ‏غذاها‏ ‏و‏ ‏میوه‏‏‏ها‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏طور‏ ‏کلى‏ ‏طبیعت‏ ‏و‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏نقش‏ ‏عظیمى‏ ‏در‏ ‏زندگى‏ ‏بشر‏ ‏دارند.
‏سلامت‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏بر‏ ‏هوش‏ ‏و‏ ‏استعداد‏ ‏و‏ ‏لیاقت‏‏‏هاى‏ ‏فردى‏ ‏اثر‏ ‏مى‏‏‏گذارد‏ ‏و‏ ‏میانه‏‏‏روى‏ ‏در‏ ‏اخلاق‏ ‏و‏ ‏منش‏ ‏متأثر‏ ‏از‏ ‏میانه‏‏‏روى‏ ‏در‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏است.
‏ساکنان‏ ‏مناطق‏ ‏معتدل‏ ‏کره‏ ‏زمین،‏ ‏داراى‏ ‏ویژگى‏‏‏ها‏ ‏و‏ ‏روحیه‏‏‏هاى‏ ‏خاص‏ ‏هستند‏ ‏که‏ ‏مقایسه‏ ‏با‏ ‏جوامع‏ ‏ساکن‏ ‏در‏ ‏مناطق‏ ‏گرمسیر‏ ‏و‏ ‏سردسیر،‏ ‏از‏ ‏تفاوت‏ ‏بسیارى‏ ‏برخوردارند.
‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏افزون‏ ‏بر‏ ‏تأثیر‏ ‏در‏ ‏قد‏ ‏و‏ ‏قامت‏ ‏و‏ ‏چگونگى‏ ‏اندام‏ ‏ظاهرى،‏ ‏بر‏ ‏فکر‏ ‏و‏ ‏اندیشه‏ ‏و‏ ‏اعمال‏ ‏و‏ ‏رفتار‏ ‏انسان‏ ‏داراى‏ ‏تأثیر‏ ‏شگرف‏ ‏است‏.(1)
‏قرآن‏‏‏کریم‏ ‏و‏ ‏روایات‏ ‏اسلامى‏ ‏فوائد‏ ‏بسیار‏ ‏آب،‏ ‏هوا،‏ ‏گیاهان‏ ‏و‏ ‏درختان‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏تعبیرهاى‏ ‏بسیار‏ ‏دقیق‏ ‏و‏ ‏گاهى‏ ‏شگفت‏‏‏انگیز‏ ‏برشمرده‏‏‏اند‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏تأثیر‏ ‏به‏ ‏سزاى‏ ‏آنها‏ ‏بر‏ ‏تن‏ ‏و‏ ‏روان‏ ‏آدمى‏ ‏سخن‏ ‏گفته‏‏‏اند.
‏دانشمندان‏ ‏مسلمان‏ ‏و‏ ‏غیرمسلمان‏ ‏نیز‏ ‏با‏ ‏توجه‏ ‏به‏ ‏طبیعت،‏ ‏از‏ ‏تأثیر‏ ‏حیرت‏‏‏آور‏ ‏آن‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏انسان‏ ‏سخن‏‏‏ها‏ ‏گفته‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏مقایسه‏ ‏با‏ ‏جامعه‏‏‏هاى‏ ‏مختلف‏ ‏بشرى‏ ‏تأثیر‏ ‏فراوان‏ ‏طبیعت‏ ‏را‏ ‏بر‏ ‏اعمال‏ ‏و‏ ‏رفتار‏ ‏و‏ ‏فکر‏ ‏و‏ ‏اندیشه‏ ‏و‏ ‏نیز‏ ‏خصوصیات‏ ‏ظاهرى‏ ‏انسان،‏ ‏تبیین‏ ‏و‏ ‏تشریح‏ ‏کرده‏‏‏اند‏. ‏از‏ ‏این‏‏‏رو،‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏نوشتار‏ ‏برآنیم‏ ‏تا‏ ‏با‏ ‏ذکر‏ ‏برخى‏ ‏از‏ ‏آیات‏ ‏و‏
‏روایات‏ ‏و‏ ‏گفتار‏ ‏دانشمندان‏ ‏مسلمان‏ ‏و‏ ‏غیر‏ ‏مسلمان‏ ‏تأثیر‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏طبیعى‏ ‏سالم‏ ‏بر‏ ‏انسان‏ ‏را‏ ‏مورد‏ ‏بررسى‏ ‏قرار‏ ‏دهیم.
‏آثار‏ ‏روانى‏ ‏آب‏ ‏و‏ ‏هوا‏ ‏بر‏ ‏انسان‏ ‏از‏ ‏دیدگاه‏ ‏قرآن‏ ‏و‏ ‏روایات‏‏
‏در‏ ‏آموزه‏‏‏هاى‏ ‏اسلامى‏ ‏از‏ ‏تأثیر‏ ‏طبیعت‏ ‏در‏ ‏انسان‏ ‏به‏ ‏گونه‏‏‏هاى‏ ‏مختلف،‏ ‏سخن‏ ‏به‏ ‏میان‏ ‏آمده‏ ‏است،‏ ‏چنان‏‏‏که‏ ‏قرآن‏‏‏کریم‏ ‏درباره‏ ‏اثر‏ ‏محیط‏ ‏زیست‏ ‏مى‏‏‏فرماید‏: «‏و‏ ‏البلد‏ ‏الطیب‏ ‏یخرج‏ ‏نباته‏ ‏باذن‏ ‏ربّه‏ ‏و‏ ‏الذى‏ ‏خبث‏ ‏لایخرج‏ ‏الاّ‏ ‏نکدا‏...‏؛‏(2) ‏سرزمین‏ ‏پاکیزه،‏ ‏گیاهش‏ ‏به‏ ‏فرمان‏ ‏پروردگار‏ ‏مى‏‏‏روید؛‏ ‏اما‏ ‏سرزمین‏‏‏هاى‏ ‏بدطینت‏ ‏و‏ ‏شوره‏‏‏زار،‏ ‏جز‏ ‏گیاه‏ ‏ناچیز‏ ‏و‏ ‏بى‏‏‏ارزش،‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏نمى‏‏‏روید.»
‏از‏ ‏این‏ ‏آیه‏ ‏شریفه‏ ‏استفاده‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏همان‏ ‏طور‏ ‏که‏ ‏طبیعت‏ ‏و‏ ‏سرزمین‏ ‏پاک‏ ‏در‏ ‏رشد‏ ‏و‏ ‏پرورش‏ ‏بهینه‏ ‏گیاهان‏ ‏مؤثر‏ ‏است،‏ ‏در‏ ‏رشد‏ ‏و‏ ‏تکامل‏ ‏انسان‏ ‏نیز‏ ‏مؤثر‏ ‏مى‏‏‏باشد،‏ ‏و‏ ‏همان‏‏‏گونه‏ ‏که‏ ‏از‏ ‏زمینهاى‏ ‏شوره‏ ‏زار،‏ ‏جز‏ ‏گیاهان‏ ‏بى‏ ‏ارزش‏ ‏نمى‏‏‏روید،‏ ‏محیط‏ ‏آلوده‏ ‏نیز‏ ‏تأثیر‏ ‏منفى‏ ‏و‏ ‏اثرات‏ ‏زیانبارى‏ ‏بر‏ ‏تربیت‏ ‏انسان‏ ‏دارد.
‏براین‏ ‏اساس،‏ ‏امام‏ ‏على‏(‏ع‏) ‏در‏ ‏مذمت‏ ‏اهل‏ ‏بصره‏ ‏مى‏‏‏فرماید‏: «‏اخلاق‏ ‏شما‏ ‏پست،‏ ‏پیمان‏‏‏هاى‏ ‏شما‏ ‏سست،‏ ‏سیره‏ ‏و‏ ‏روشتان‏ ‏دورویى‏ ‏و‏ ‏آب‏ ‏شهرتان‏ ‏شور‏(‏بدطعم‏) ‏است‏.»(3) ‏و‏ ‏در‏ ‏بیانى‏ ‏دیگر‏ ‏فرمود‏: ‏خاک‏ ‏سرزمین‏ ‏شما‏ ‏بدبوترین‏ ‏خاکهاست؛‏ ‏از‏ ‏همه‏ ‏جا‏ ‏به‏ ‏آب‏(‏سطح‏ ‏دریا‏) ‏نزدیکتر‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏آسمان‏ ‏دورتر‏ ‏است‏ (‏منطقه‏ ‏پست‏ ‏و‏ ‏پایین‏) ‏که‏ 9‏دهم‏ ‏بدیها‏ ‏در‏ ‏محیط‏ ‏شماست‏.(4)
‏آب‏ ‏تأثیر‏ ‏شگرفى‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏روح‏ ‏انسان‏ ‏دارد،‏ ‏به‏ ‏تعبیر‏ ‏قرآن‏‏‏کریم‏ «‏مایه‏ ‏حیات‏»‏ ‏همه‏ ‏چیز‏ ‏آب‏ ‏است‏.(5) ‏و‏ ‏به‏ ‏بیان‏ ‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏طعم‏ ‏آب،‏ ‏طعم‏ ‏زندگى‏ ‏است‏: ‏از‏ ‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏در‏ ‏باره‏ ‏طعم‏ ‏آب‏ ‏پرسیدند،‏ ‏حضرت‏ ‏فرمود‏: «‏براى‏ ‏یادگرفتن‏ ‏بپرس،‏ ‏نه‏ ‏براى‏ ‏به‏ ‏دشوارى‏ ‏انداختن؛‏ ‏طعم‏ ‏آب،‏ ‏طعم‏ ‏زندگى‏ ‏است‏.»(6)
‏علامه‏ ‏مجلسى‏ (‏ره‏) ‏در‏ ‏تشریح‏ ‏این‏ ‏حدیث‏ ‏مى‏‏‏نویسد‏: «‏مراد‏ ‏از‏ (‏طعم‏ ‏زندگى‏) ‏این‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏طعم‏ ‏آب‏ ‏با‏ ‏سایر‏ ‏مزه‏‏‏ها‏ ‏قابل‏ ‏مقایسه‏ ‏نیست‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏بالاترین‏ ‏وسایل‏ ‏براى‏ ‏ایجاد‏ ‏و‏ ‏بقاى‏ ‏حیات‏ ‏است؛‏ ‏پس‏ ‏مزه‏ ‏آب،‏ ‏مزه‏ ‏حیات‏ ‏است‏.»(7)
‏نگاه‏ ‏مسلمانان‏ ‏به‏ ‏آب،‏ ‏نگاهى‏ ‏سرشار‏ ‏از‏ ‏قداست‏ ‏و‏ ‏پاکیزگى‏ ‏و‏ ‏عظمت‏ ‏است،‏ ‏آب‏ ‏وسیله‏‏‏اى‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏زمینه‏ ‏ارتباط‏ ‏آنان‏ ‏با‏ ‏معبودشان‏ ‏را‏ ‏فراهم‏ ‏مى‏‏‏سازد‏. ‏در‏ ‏شریعت‏ ‏اسلام‏ ‏هیچ‏‏‏کس‏ ‏نمى‏‏‏تواند‏ ‏به‏ ‏راز‏ ‏و‏ ‏نیاز‏ ‏با‏ ‏خدا‏ ‏بپردازد‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏آستان‏ ‏مقدس‏ ‏او‏ ‏به‏ ‏نماز‏ ‏ایستد،‏ ‏مگر‏ ‏این‏ ‏که‏ ‏با‏ ‏آب‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏شستشو‏ ‏دهد‏(8) ‏و‏ ‏این‏ ‏شستشو‏ ‏با‏ ‏آب‏ ‏داراى‏ ‏خصوصیات‏ ‏ویژگى‏‏‏ه‏‏‏اى‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏اگر‏ ‏درست‏ ‏انجام‏ ‏شود،‏ ‏نام‏ ‏وضو‏ ‏و‏ ‏غسل‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏مى‏‏‏گیرد.
‏هیچ‏ ‏مسلمانى‏ ‏نمى‏‏‏تواند‏ ‏به‏ ‏طواف‏ ‏خانه‏ ‏خدا‏ ‏بپردازد،‏ ‏جز‏ ‏آن‏ ‏که‏ ‏زمینه‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏آب‏ ‏فراهم‏ ‏آورده‏ ‏باشد‏ ‏و‏ ‏نیز‏ ‏تماس‏ ‏با‏ ‏خطوط‏ ‏قرآن‏‏‏کریم‏ ‏جایز‏ ‏نیست،‏ ‏مگر‏ ‏این‏ ‏که‏ ‏قبلاً‏ ‏زلال‏ ‏آب‏ ‏تماس‏ ‏گرفته‏ ‏باشد.
‏آب‏ ‏نه‏ ‏تنها‏ ‏جسم‏ ‏ظاهرى‏ ‏را‏ ‏شستشو‏ ‏مى‏‏‏دهد،‏ ‏بلکه‏ ‏حالتى‏ ‏روحى‏ ‏و‏ ‏روانى‏ ‏در‏ ‏انسان‏ ‏ایجاد‏ ‏مى‏‏‏کند‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏او‏ ‏تقدس‏ ‏مى‏‏‏بخشد‏.(9) ‏و‏ ‏زمینه‏‏‏ساز‏ ‏راه‏‏‏یافتن‏ ‏به‏ ‏حریم‏ ‏مقدسات‏ ‏دینى‏ ‏مى‏‏‏شود.
‏قرآن‏ ‏کریم‏ ‏مى‏‏‏فرماید‏: «‏و‏ ‏انزلنا‏ ‏من‏ ‏السماء‏ ‏ماءً‏ ‏طهوراً؛‏(10) ‏ما‏ ‏از‏ ‏آسمان،‏ ‏آبى‏ ‏طهور‏ ‏فرو‏ ‏فرستادیم.»
‏مفسران‏ ‏در‏ ‏تشریح‏ ‏طهور‏ ‏گفته‏‏‏اند‏: ‏طهور‏ ‏یعنى،‏ ‏بسیار‏ ‏پاکیزه‏ ‏که‏ ‏خود‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏پاک‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏غیر‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏پاکیزه‏ ‏مى‏‏‏کند،‏ ‏چرک‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏جسم‏ ‏شستشو‏ ‏مى‏‏‏دهد‏ ‏و‏ ‏پلیدى‏‏‏هاى‏ ‏روحى‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏روان‏ ‏مى‏‏‏زداید‏.»(11)
‏در‏ ‏روایات‏ ‏اسلامى‏ ‏به‏ ‏مسلمانان‏ ‏توصیه‏ ‏شده‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏هرگاه‏ ‏براى‏ ‏تطهیر‏ ‏یا‏ ‏وضو‏ ‏نگاهشان‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏افتاد‏ ‏بگویند‏: «‏الحمدلله‏ ‏الذى‏ ‏جعل‏ ‏الماء‏ ‏طهوراً‏ ‏و‏ ‏لم‏ ‏یجعله‏ ‏نجساً؛‏(12) ‏سپاس‏ ‏خداى‏ ‏را‏ ‏که‏ ‏آب‏ ‏را‏ (‏طهور‏) ‏قرار‏ ‏داد‏ (‏پاک‏ ‏و‏ ‏پاک‏ ‏کننده‏) ‏و‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏پلید‏ ‏قرار‏ ‏نداده‏ ‏است‏.» ‏بدین‏ ‏سان،‏ ‏آب‏ ‏با‏ ‏وصف‏ ‏پاک‏‏‏کنندگى،‏ ‏چهره‏‏‏اى‏ ‏مقدس‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏مى‏‏‏گیرد‏ ‏که‏ ‏رفتن‏ ‏به‏ ‏حضور‏ ‏خالق‏ ‏یکتا‏ ‏بدون‏ ‏آن‏ ‏میسر‏ ‏نمى‏‏‏شود‏ ‏و‏ (‏و‏ ‏آن‏‏‏گاه‏ ‏که‏ ‏آب‏ ‏یافت‏ ‏نشود‏ ‏و‏ ‏یا‏ ‏به‏ ‏دلیلى‏ ‏براى‏ ‏شخص‏ ‏مضر‏ ‏باشد،‏ ‏باید‏ ‏به‏ ‏جاى‏ ‏آن‏ ‏بر‏ ‏خاک‏ ‏پاک‏ ‏تیمم‏ ‏کرد‏.)(13) ‏و‏ ‏تماشاى‏ ‏آب،‏ ‏شکر‏ ‏و‏ ‏سپاس‏ ‏الهى‏ ‏را‏ ‏مى‏‏‏طلبد‏. ‏افزون‏ ‏بر‏ ‏این،‏ ‏در‏ ‏روایات‏ ‏نگاه‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى‏ ‏توصیه‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏سبب‏ ‏جلاى‏ ‏چشم‏ ‏و‏ ‏افزودن‏ ‏روشنایى‏ ‏آن‏ ‏دانسته‏‏‏اند‏. ‏چنان‏ ‏که‏ ‏از‏ ‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏نقل‏ ‏شده‏ ‏است‏: «‏چهار‏ ‏چیز‏ ‏چهره‏ ‏را‏ ‏روشن‏ ‏و‏ ‏نورانى‏ ‏مى‏‏‏کند‏ ‏که‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏آنها‏ ‏نگاه‏ ‏کردن‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى‏ ‏است‏.»(14)‏و‏ ‏نیز‏ ‏امام‏ ‏کاظم‏ (‏ع‏) ‏فرمود‏: ‏نگاه‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى‏ ‏چشم‏ ‏را‏ ‏جلا‏ ‏داده‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏روشنایى‏ ‏آن‏ ‏مى‏‏‏افزاید‏.(15) ‏بر‏ ‏اساس‏ ‏این‏ ‏روایات‏ ‏نگاه‏ ‏کردن‏ ‏به‏ ‏آب‏ ‏جارى،‏ ‏خود‏ ‏نقشى‏ ‏به‏ ‏سزا‏ ‏در‏ ‏شادى‏ ‏و‏ ‏انبساط‏ ‏روحى‏ ‏داشته‏ ‏و‏ ‏علاوه‏ ‏بر‏ ‏روشن‏ ‏کردن‏ ‏چشم‏ ‏دل‏ ‏و‏ ‏افزایش‏ ‏بصیرت‏ ‏انسان،‏ ‏داراى‏ ‏تأثیر‏ ‏قابل‏ ‏توجهى‏ ‏در‏ ‏تقویت‏ ‏نور‏ ‏چشم‏ ‏ظاهرى‏ ‏است.
‏افزون‏ ‏براینها،‏ ‏برخى‏ ‏آبها،‏ ‏مانند‏ ‏آب‏ ‏باران،‏ ‏آب‏ ‏جوشیده،‏ ‏آب‏ ‏زمزم،‏ ‏آب‏ ‏فرات‏ ‏و‏ ...‏مورد‏ ‏تمجید‏ ‏بیشترى‏ ‏قرار‏ ‏گرفته‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏آثار‏ ‏شگرف‏ ‏آنان‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏روح‏ ‏آدمى‏ ‏اشاره‏ ‏شده‏ ‏است.
‏نقش‏ ‏تربیتى‏ ‏هوا
‏هوا‏ ‏نیز‏ ‏همانند‏ ‏آب‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏عوامل‏ ‏فوالعاده‏ ‏مهم‏ ‏حیاتى‏ ‏برای‏ ‏زندگى‏ ‏انسان‏ ‏است؛‏ ‏عامل‏ ‏حیاتى‏ ‏که‏ ‏بدون‏ ‏آن‏ ‏حتى‏ ‏لحظه‏‏‏اى‏ ‏زندگى‏ ‏امکان‏‏‏پذیر‏ ‏نیست‏. ‏این‏ ‏عامل‏ ‏حیاتى‏ ‏اطراف‏ ‏زمین‏ ‏را‏ ‏فرا‏ ‏گرفته‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏ما‏ ‏اکسیژن‏ ‏مورد‏ ‏نیاز‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏وسیله‏ ‏تنفس‏ ‏از‏ ‏هوا‏ ‏مى‏‏‏گیریم‏. ‏در‏ ‏هوا‏ ‏مقادیر‏ ‏زیادى‏ ‏اکسیژن‏ ‏وجود‏ ‏دارد‏ ‏و‏ ‏گیاهان‏ ‏نیز‏ ‏پیوسته‏ ‏این‏ ‏موجود‏ ‏را‏ ‏تجدید‏ ‏مى‏‏‏کنند‏ ‏و‏ ‏نمى‏‏‏گذارند‏ ‏این‏ ‏ماده‏ ‏حیاتى‏ ‏از‏ ‏اندازه‏ ‏لازم‏ ‏کسر‏ ‏شود‏. ‏در‏ ‏بیانات‏ ‏معصومان‏ (‏س‏) ‏از‏ ‏تأپیر‏ ‏شگرف‏ ‏هوا‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏سخن‏ ‏رفته‏ ‏و‏ ‏آثار‏ ‏مخصوص‏ ‏هواى‏ ‏هر‏ ‏فصل‏ ‏بیان‏ ‏شده‏ ‏است.
‏در‏ ‏منابع‏ ‏روایى‏ ‏اسلام‏ ‏به‏ ‏منافع‏ ‏فراوان‏ ‏گرما‏ ‏و‏ ‏سرما‏ ‏در‏ ‏طول‏ ‏سال‏ ‏اشاره‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏نیز‏ ‏در‏ ‏قرآن‏ ‏و‏ ‏روایات‏ «‏بادها‏»‏ ‏با‏ ‏اهمیت‏ ‏تلقى‏ ‏شده‏‏‏اند‏. ‏پیداست‏ ‏که‏ ‏باد‏ ‏چیزى‏ ‏جز‏ ‏هوا‏ ‏نیست‏ ‏و‏ ‏اگر‏ ‏هوا‏ ‏حالت‏ ‏وزش‏ ‏به‏ ‏خود‏ ‏گیرد،‏ ‏باد‏ ‏نامیده‏ ‏مى‏‏‏شود‏.(16)
‏امام‏ ‏على‏ (‏ع‏) ‏درباره‏ ‏اثر‏ ‏هواى‏ ‏هر‏ ‏فصل‏ ‏بر‏ ‏انسان‏ ‏فرموده‏ ‏است‏: «‏از‏ ‏سرما‏ ‏در‏ ‏آغاز‏ ‏آن‏ (‏فصل‏ ‏خزان‏) ‏پرهیز‏ ‏کنید‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏پایان‏ ‏آن‏ (‏فصل‏ ‏بهار‏) ‏به‏ ‏اسقبال‏ ‏آن‏ ‏بشتابید‏ (‏در‏ ‏پاییز‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏بپوشانید‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏آغاز‏ ‏بهار‏ ‏از‏ ‏لباس‏‏‏هاى‏ ‏خود‏ ‏کم‏ ‏کنید‏)‏؛‏ ‏زیرا‏ ‏تأثیر‏ ‏سرما‏ ‏بر‏ ‏بدنها‏ ‏و‏ ‏درختان‏ ‏یکسان‏ ‏است‏. ‏اوّل‏ ‏سرما‏ ‏درختان‏ ‏را‏ ‏مى‏‏‏سوزاند‏ (‏باعث‏ ‏ریزش‏ ‏برگها‏ ‏و‏ ‏خشکاندن‏ ‏درختان‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏پایان‏ ‏آن‏ ‏مى‏‏‏رویاند‏ ‏درختان‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏برگ‏ ‏و‏ ‏بار‏ ‏مى‏‏‏آورد‏).»(17)
‏کلام‏ ‏امام‏ ‏درباره‏ ‏تأثیر‏ ‏طبیعت‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏جان‏ ‏آدمى‏ ‏بسیار‏ ‏روشن‏ ‏و‏ ‏صریح‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏همان‏‏‏گونه‏ ‏که‏ ‏طبیعت‏ ‏بر‏ ‏جسم‏ ‏و‏ ‏بدن‏ ‏اثرگذار‏ ‏است،‏ ‏بر‏ ‏روح‏ ‏و‏ ‏روان‏ ‏بشر‏ ‏نیز‏ ‏اثرگذار‏ ‏مى‏‏‏باشد؛‏ ‏حضرت‏ ‏در‏ ‏این‏ ‏بیان‏ ‏حکیمانه‏ ‏به‏ ‏مقایسه‏ ‏بین‏ ‏سرماى‏ ‏پاییز‏ ‏و‏ ‏سرماى‏ ‏بهار‏ ‏پرداخته‏‏‏اند‏ ‏گر‏ ‏چه‏ ‏به‏ ‏ظاهر،‏ ‏سرماى‏ ‏ابتداى‏ ‏پاییز‏ ‏و‏ ‏سرماى‏ ‏ابتداى‏ ‏بهار‏ ‏از‏ ‏جهت‏ ‏درجه‏ ‏برودت‏ ‏یکسان‏ ‏مى‏‏‏نماید‏ ‏و‏ ‏هر‏ ‏دو‏ ‏فصل‏ ‏را‏ ‏فصل‏ ‏اعتدال‏ ‏هوا‏ ‏به‏ ‏شمار‏ ‏مى‏‏‏آورند،‏ ‏ولى‏ ‏تأثیر‏ ‏این‏ ‏دو‏ ‏کاملاً‏ ‏متضاد‏ ‏بوده‏ ‏و‏ ‏اثرى‏ ‏مخالف‏ ‏یکدیگر‏ ‏دارند.
‏ابن‏ ‏میثم‏ ‏بحرانى‏ ‏در‏ ‏شرح‏ ‏این‏ ‏مطلب‏ ‏مى‏‏‏نویسد‏: ‏پرهیز‏ ‏از‏ ‏اول‏ ‏سرما‏ ‏که‏ ‏ابتداى‏ ‏پاییز‏ ‏است‏ ‏به‏ ‏این‏ ‏دلیل‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏تابستان‏ ‏و‏ ‏پاییز‏ ‏هر‏ ‏دو‏ ‏از‏ ‏جهت‏ ‏خشکى‏ (‏یبوست‏) ‏مشترک‏ ‏هستند‏ ‏و‏ ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏با‏ ‏حرارت‏ ‏تابستان‏ ‏خو‏ ‏کرده‏‏‏اند؛‏ ‏از‏ ‏این‏ ‏رو،‏ ‏هنگامى‏ ‏که‏ ‏با‏ ‏سرما‏ ‏مواجه‏ ‏شوند،‏ ‏به‏ ‏سرعت‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏متأثر‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏دو‏ ‏نیروى‏ ‏برودت‏ ‏و‏ ‏یبوست‏ ‏که‏ ‏طبیعت‏ ‏ضعف‏ ‏و‏ ‏فناست‏ ‏در‏ ‏بدن‏ ‏قوى‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏همین‏ ‏دلیل‏ ‏درختان‏ ‏خشک‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏برگ‏‏‏هاى‏ ‏آنها‏ ‏مى‏‏‏سوزد‏ ‏و‏ ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏ضعیف‏ ‏و‏ ‏لاغر‏ ‏مى‏‏‏شود‏... ‏امّا‏ ‏سرما‏ ‏در‏ ‏آخر‏ ‏زمستان‏ ‏و‏ ‏طلیعه‏ ‏بهار‏ ‏اثرى‏ ‏به‏ ‏عکس‏ ‏دارد؛‏ ‏زیرا‏ ‏زمستان‏ ‏و‏ ‏بهار‏ ‏در‏ ‏طبیعت‏ ‏رطوبت،‏ ‏اشتراک‏ ‏دارند،‏ ‏ولى‏ ‏زمستان‏ ‏سرد‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏بهار‏ ‏گرم‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏این‏‏‏رو‏ ‏سرماى‏ ‏آخر‏ ‏زمستان‏ ‏با‏ ‏حرارت‏ ‏بهارى‏ ‏ممزوج‏ ‏شده‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏شدت‏ ‏سرما‏ ‏کاسته‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏این‏ ‏اعتدال‏ ‏حرارت‏ ‏همراه‏ ‏با‏ ‏رطوبت‏ ‏زمینه‏ ‏مناسبى‏ ‏براى‏ ‏ایجاد‏ ‏طبیعت‏ ‏حیات‏ ‏و‏ ‏زندگى‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏سبب‏ ‏رشد‏ ‏گیاهان‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏برگ‏ ‏و‏ ‏بار‏ ‏آمدن‏ ‏درختان‏ ‏و‏ ‏تقویت‏ ‏بدن‏ ‏انسان‏‏‏ها‏ ‏مى‏‏‏شود‏.(18) ‏ابن‏ ‏ابى‏ ‏الحدید‏ ‏نیز‏ ‏ضمن‏ ‏تأیید‏ ‏سخن‏ ‏بالا،‏ ‏مواجه‏ ‏شدن‏ ‏بدن‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏سرماى‏ ‏ابتداى‏ ‏پاییز‏ ‏به‏ ‏انسانى‏ ‏تشبیه‏ ‏مى‏‏‏کند‏ ‏که‏ ‏ناگهان‏ ‏از‏ ‏مکان‏ ‏بسیار‏ ‏گرم‏ ‏به‏ ‏خانه‏ ‏بسیار‏ ‏سرد‏ ‏وارد‏ ‏شود،‏ ‏ولى‏ ‏مواجهه‏ ‏با‏ ‏سرماى‏ ‏طلیعه‏ ‏بهار،‏ ‏موجب‏ ‏ضرر‏ ‏نیست؛‏ ‏زیرا‏ ‏بدن‏ ‏با‏ ‏سرماى‏ ‏شدیدترى‏ ‏در‏ ‏زمستان‏ ‏خود‏ ‏گرفته‏ ‏است‏.(19)
‏امام‏ ‏صادق‏ (‏ع‏) ‏در‏ ‏گفتگو‏ ‏با‏ «‏مفضل‏ ‏بن‏ ‏عمر‏»‏ ‏به‏ ‏سودمندى‏ ‏بسیار‏ ‏در‏ ‏وجود‏ ‏سرما‏ ‏و‏ ‏گرما‏ (‏در‏ ‏طول‏ ‏سال‏) ‏اشاره‏ ‏فرموده‏ ‏و‏ ‏آن‏ ‏راسبب‏ ‏عبرت‏ ‏بشر‏ ‏و‏ ‏دلیل‏ ‏محکمى‏ ‏بر‏ ‏تدبیر‏ ‏حکیمانه‏ ‏الهى‏ ‏دانسته‏‏‏اند.
«(‏اى‏ ‏مفضل‏) ‏به‏ ‏گرما‏ ‏و‏ ‏سرما‏ ‏با‏ ‏دیده‏ ‏عبرت‏ ‏بنگر‏ ‏که‏ ‏پیاپى‏ ‏بر‏ ‏این‏ ‏عالم‏ ‏وارد‏ ‏مى‏ ‏شوند؛‏ ‏این‏ ‏دو‏ ‏دما،‏ ‏با‏ ‏فزونى‏ ‏و‏ ‏کاستى‏ ‏و‏ ‏تعادل‏ ‏باعث‏ ‏شده‏‏‏اند‏ ‏که‏ ‏فصول‏ ‏و‏ ‏تنوع‏ ‏هوا‏ ‏در‏ ‏سال‏ ‏پدید‏ ‏آید‏ ‏و‏ ‏مصالح‏ ‏فراوان‏ ‏را‏ ‏در‏ ‏پى‏ ‏داشته‏ ‏باشند؛‏ ‏این‏ ‏دو‏ (‏گرما‏ ‏و‏ ‏سرما‏) ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏را‏ ‏دباغى‏ ‏کرده‏ ‏و‏ ‏باعث‏ ‏پایدارى‏ ‏و‏ ‏استحکام‏ ‏آنها‏ ‏مى‏‏‏گردند؛‏ ‏تأمل‏ ‏کن‏ ‏که‏ ‏چگونه‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏دو‏ ‏به‏ ‏تدریج‏ ‏وارد‏ ‏دیگرى‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏آن‏ ‏دیگرى‏ ‏اندک‏ ‏اندک‏ ‏کم‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏و‏ ‏دیگرى‏ ‏آرام‏ ‏آرام‏ ‏افزوده‏ ‏مى‏‏‏شود‏ ‏تا‏ ‏هر‏ ‏یک‏ ‏به‏ ‏منتهى‏ ‏درجه‏ ‏خود‏ ‏در‏ ‏فزونى‏ ‏و‏ ‏کاستى‏ ‏برسند؛‏ ‏اگر‏ ‏یکى‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏دو،‏ ‏ناگهان‏ ‏وارد‏ ‏دیگرى‏ ‏مى‏‏‏شد،‏ ‏باعث‏ ‏بیمارى‏ ‏و‏ ‏زیان‏ ‏بدن‏‏‏ها‏ ‏مى‏‏‏شد‏....»(20)
‏در‏ ‏قرآن‏ ‏و‏ ‏روایات‏ ‏اسلامى‏ ‏از‏ ‏تأپیر‏ ‏مهم‏ ‏بادها‏ ‏در‏ ‏زندگى‏ ‏انسان‏ ‏و‏ ‏نقش‏ ‏عظیم‏ ‏آن‏ ‏در‏ ‏عدم‏ ‏تعفن‏ ‏اشیاى‏ ‏روى‏ ‏زمین‏ ‏سخن‏ ‏به‏ ‏میان‏ ‏آمده‏ ‏است‏. ‏خداوند‏ ‏متعال‏ ‏در‏ ‏سوره‏ ‏مبارکه‏ ‏ذاریات،‏ ‏سوره‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏سوگند‏ ‏به‏ ‏بادها‏ ‏آغاز‏ ‏مى‏‏‏کند‏: «‏و‏ ‏الذاریات‏ ‏ذرواً‏»‏ ‏که‏ ‏همه‏ ‏مفسران‏ ‏قرآن‏ ‏مراد‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏بادها‏ ‏دانسته‏‏‏اند‏(21) ‏و‏ ‏دلیل‏ ‏آن‏ ‏را‏ ‏بیان‏ ‏پیامبر‏ ‏اکرم‏(‏ص‏)(22)‏و‏ ‏حدیث‏ ‏امام‏ ‏على‏ (‏ع‏)(23) ‏در‏ ‏پاسخ‏ ‏سوال‏ ‏ابن‏ ‏کوا‏ ‏و‏... ‏دانسته‏‏‏اند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

نرم افزار های بازاریابی فایل سیدا

شامل دو نرم افزار بازاریابی و فروش فایل های سیدا می باشد

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی

تحقیق تأثیر محیط زیست سالم بر انسان

سعید یکشنبه 12 دی 1400 ساعت 22:36

0 نظر

تحقیق بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن 98 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 117
حجم فایل: 89 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 117 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏ ‏
‏دانشگاه آزاد اسلامی واحدابهر
‏پایان نامه :
‏جهت اخذ درجه لیسانس در رشته ی مشاوره و راهنمایی
‏موضوع :
‏بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به بیماری میگرن
‏ ‏
‏
‏تشکر و قدر دانی از استاد گرامی :
‏حمد و سپاس خداوند منان را که به انسان علم و نوشتن به کلم آموخت و به انسان آنچه را که نمی توانست به الهام تعلیم داد. بعد از اتمام این پژوهش وظیفه خود می دانم از مساعدتها، راهنمائیهای خردمندانه و دقت نظر استاد ارجمند جناب آقای ‏مهندس سعید بیگدلی‏ صمیمانه تشکر و قدر دانی نمایم که در انجام تحقیق نقشی اساسی داشته و از ابتدا تا انتها با نظرات علمی و مفید مراحل تحقیق را با ضوابط یک تحقیق علمی هدایت راهنمایی گرداندند.
‏تقدیم به پدر و مادر عزیزم :
‏به شمع پر فروغ وجودم به آنان که پژمردند تا بشکفم، رنگ باختند تا رنگ بگیرم آنان که رنجی به غایت در دل اما لبخندی زیبا بر لب دارند گذشته و آینده ام را مدیون زحماتشان خواهم بود.
‏چشمانتان را می بوسم که همواره نگران راهم بودند ، من ناتوانم از جبران زحماتتان اما در یک جمله خلاصه می کنم که :
‏وجودم فدای وجودتان
‏
‏فهرست
‏عنوان ‏ ‏صفحه
‏چکیده 7
‏فصل اول :‏کلیات 8
‏مقدمه 9
‏طرح مساله 13
‏اهداف پژوهش 15
‏ضرورت تحقیق 16
‏فصل دوم : ‏نگاهی به تاریخچه های پژوهش 17
‏مقدمه 18
‏ادبیات تحقیق ( استرس ) 20
‏پیشینه نظری ( استرس) 25‏
‏تعریف سردرد های میگرنی 27
‏انواع سردرد 28
‏سردرد شریانی از نوع میگرن 29
‏تعریف میگرن ( تاریخچه ) 30
‏نشانه های میگرن 34
‏میگرن چند مرحله دارد 36
‏فراوانی سردرد میگرن 38
‏انواع مختلف میگرن 41
‏میگرن کلاسیک 42
‏میگرن چشمی 43
‏میگرن بازیلر 44
‏میگرن یائسکی 45
‏علت شناسی 46
‏اختلالات عروق مغز 47
‏احتلالات زیست ‏–‏ شیمیایی 49
‏خواب 52
‏عوامل روانشناختی 54
‏تشخیص اختراقی 55
‏درمان گری میگرن 56
‏سایر روشهای درمان گری 57
‏پیشینه تحقیق 58
‏تحقیقات صورت گرفته در خارج از ایران 61
‏تحقیقات صورت گرفته در ایران 63
‏فصل سوم : ‏روش تحقیق 64
‏مقدمه 65
‏جمعیت هدف 66
‏روش اجرا 68
‏روش آماری 70
‏فصل چهارم : ‏یافته ها و تجزیه و تحلیل داده ها 71
‏مقدمه 72
‏یافته ها وتجریه و تحلیل داده ها 75

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود تحقیق و پاورپوینت

خرید کاندوم خاردار

تحقیق بررسی تاثیر تنیدگی بر افراد سالم وافراد متبلا به

سعید یکشنبه 12 دی 1400 ساعت 20:00

0 نظر

تحقیق بدن سالم با تغذیه مناسب 11 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 10
حجم فایل: 15 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 10 صفحه

قسمتی از متن word (..doc) :

‏1
‏«‏ ‏بدن سالم با تغذیه مناسب‏ ‏»
‏هر کس که کار پرورش و آماده سازی بدن و یا شرکت برای کسب مهارت‌های ورزشی را آغاز می‌کند، باید آگاهی‌هایی درباره غذا و نیز شیوه تولید کالری در بدن خویش داشته باشد. به طور کلی نقش تغذیه در بسیاری ورزش‌ها قابل توجه است. به عنوان مثال 40 درصد دستاوردهای مهارت‌های ورزشی نتیجه تغذیه درست و مناسب است.
‏اهمیت ارتباط تغذیه با ورزش فقط مربوط به ورزشکاران حرفه‌ای نیست و هر کسی در هر سطحی که به ورزش می‌پردازد، باید اصول تغذیه را رعایت کند.
‏تغذیه ورزشکاران و افراد عادی خیلی با هم تفاوت ندارد ولی تغذیه عامل مهمی است که در کنار سلامت جسمی و روحی و آمادگی بدنی در موفقیت ورزشکار نقش تعیین کننده‌ای دارد.
‏در حقیقت اصول تغذیه یکسان است، ولی به دلیل فعالیت بدنی بیشتر، نیاز یک ورزشکار به مواد غذایی بیشتر از افراد عادی است.
‏برای تشخیص مقدار کالری مورد نیاز و در نتیجه رژیم غذایی مناسب عوامل مختلف نظیر سن، جنس، قد، وزن، توده عضلانی بدن، شرایط فیزیولوژیک و نیز نوع ورزش از لحاظ قدرتی یا استقامتی بودن موثر است.
‏انرژی مورد نیاز یک ورزشکار باید 50 درصد از کربوهیدرات‌های پیچیده، ‏ ‏30-20 درصد از چربی، 15-10 درصد از پروتین و 10 درصد از قندهای ساده تامین می‌شود.
‏علم تغذیه ورزشی، به بررسی مواد غذایی و رابطه آن با ورزش می‌پردازد. در اینجا قصد نداریم به بررسی علمی و پیچیده مباحث این علم بپردازیم، زیرا این مبحث بسیار وسیع بوده و با علوم دیگری مانند فیزیولوژی، مورفولوژی، ژنتیک و بیوشیمی و غیره نیز در ارتباط تنگاتنگ است و قرار نیست این مباحث در این چکیده بررسی گردد، بلکه لازم است به مباحثی مثل هضم، جذب و متابولیسم پرداخته شود.
‏باید توجه داشت غذایی که می‌خوریم مستقیما در انجام وظایف و اعمال بدن شرکت ندارند و باید تحت تغییرات شیمیایی و فیزیکی قرار گیرند تا به مواد قابل استفاده بدن تبدیل شوند و به کل این تغییرات هضم غذا گفته می‌شود.
‏ورود مواد هضم شده از دیواره لوله گوارش به داخل خون را جذب غذا گفته می‌شود. هضم و جذب غذا توسط دستگاه گوارش صورت می‌گیرد.
‏2
‏متابولیسم: به کلیه واکنش‌های شیمیایی درون بدن موجودات زنده از جمله انسان متابولیسم گفته می‌شود و شامل ساخته شدن مواد (آنابولیسم) و تجزیه مواد قبلی (کاتابولیسم) است.
‏در این نوشتار ابتدا به شیمی غذا (شناخت و تعریف غذا) پرداخته و سپس به مبحث غذا و ورزش اشاره خواهد شد.
‏شیمی غذا
‏اصولا مواد غذایی به سه طبقه اصلی تقسیم می‌شوند:
‏1. مواد غذایی اصلی
‏2. ویتامین‌ها
‏3. مواد معدنی و املاح
‏مواد غذایی اصل شامل:
‏1. کربوهیدرات‌ها (قندها)
‏2. لیپیدها (چربی‌ها)
‏3. پروتین‌ها
‏به طور کلی، انرژی مورد نیاز ورزشکار باید 50 درصد از کربوهیدارت‌های پیچیده، 20 درصد تا 30 درصد از چربی‌ها و 10 درصد تا 15 درصد از پروتین‌‌ها و 10 درصد قندهای ساده تامین شود.
‏کربوهیدرات‌ها
‏کربوهیدارت‌ها موادی هستند که از کربن و هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند، مانند: قندهای ساده: گلوکز (قند انگور) و فروکتور (قند میوه)، دو قندی‌ها: ساکارز (قند نیشکر) و لاکتوز (قند شیر) و مالاتوز (قند جو)، قندهای مرکب: قندهای مرکب گیاهی (نشاسته و سلولز) و قند مرکب جانوری (گلیکوژن) بدن برای بدست آوردن سریع انرژی به کربوهیدارت‌ها متکی است، از آنجا که کربوهیدارت‌ها به آسانی برای بدن انرژی آزاد می‌نمایند قسمت زیادی از بهترین سوخت برای ورزشکاران کربوهیدرات‌ها محسوب می‌‌گردند و این ماده در مقایسه با چرب و پروتئین برای سوختن، اکسیژن کمتری نیاز دارند.
‏4
‏کربوهیدرات‌ها به جز تامین انرژی هیچ نقش حیاتی ندارند ولی قابل تبدیل به چربی بوده و آنگاه در بدن ذخیره می‌شوند، در جگر به شکل گلیکوژن ذخیره می‌گردند و اثر تحریکی بر روی سیستم گوارش و سیستم عصبی و سیستم هورمونی دارند.
‏باید توجه داشت بدون آنها تداوم یک زندگی سالم امکان پذیر نمی‌باشد زیرا عملکرد سیستم عصبی تنها بر پایه انرژی حاصل از کربوهیدرات‌هاست.
‏چربی‌ها
‏چربی‌ها از نظر ترکیبی بسیار شبیه کربوهیدارت‌ها هستند به جز این که نسبت اکسیژن و هیدروژن آنها متفاوت است یکی از وظایف چربی‌ها تامین انرژی زیاد در بدن است که مقدار آن در حدود 5/2 برابر کربوهیدارت‌هاست.
‏در هنگام فعالیت ورزشی، چربی‌ها را باید به عنوان منبع ثانویه انرژی برای ورزشکاران به حساب آورد. پس از اینکه ذخایر گلیکوژنی عضلات تمام شدند، چربی‌ها آماده می‌شوند تا نقش خود را به عنوان یک منبع انرژی ایفا کنند در کل چربی‌ها برای تداوم زندگی و سلامتی ضروری هستند، چربی‌ها حاصل ویتامین‌های K‏ و E‏ و D‏ و A‏ موسوم به ویتامین‌های محلول در چربی هستند. در حقیقت بدون وجود چربی‌ها، بدن شما نمی‌تواند ویتامین D‏ را جذب کند و کلسیم را به استخوان‌ها و دندان‌هایتان برساند. وجود چربی‌ها برای تبدیل کاروتن به ویتامین A‏ لازم است. آنها یک ذخیره بالقوه وسیع انرژی در ورزشکاران محسوب می‌شوند ولی نباید بیش از حد مصرف شوند به ویژه در افرادی که زندگی بدون تحرکی دارند این مسئله حائز اهمیت است.
‏چربی‌ها باید 10 تا 15 درصد کل کالری مورد نیاز بدن را شامل شود که برای ورزشکاران هم با وجود جنب و جوش زیاد همین مقدار منظور گردیده است.
‏پروتئین‌ها
‏پروتئین‌ها موادی هستند شامل نیتروژن (N)‏ کربن (C)‏ و هیدروژن (H)‏ و تنها منبع نیتروژن بدن محسوب می‌شوند. پروتئین‌ها از ترکیب اسید آمینه‌های اختصاصی تشکیل شده‌اند و بدن برای حفظ بقای خود به پروتئین احتیاج دارد. ورزشکاران نسبت به افراد عادی در دوره‌های تمرینی به پروتیئن بیشتری نیازمندند به طور متوسط افراد بزرگسال عادی به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 8/0 گرم پروتئین باید مصرف کنند و ورزشکاران بزرگسال باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود 5/1 تا 2 گرم پروتیئن مصرف کنند. پروتئین‌ها مسئول تامین 5 تا 15 درصد انرژی مورد نیاز برای ورزش‌های استقامتی هستند.
‏4
‏یک رژیم غذایی فاقد پروتئین باعث می‌شود بدن از پروتئین‌‌های موجود در سلول‌هایش استفاده نماید و اگر این وضعیت ادامه یابد نتیجه مرگ خواهد بود.
‏غذاهای غنی شده از پروتئین از دو منبع به دست می‌آیند:
‏1. منبع گیاهی مانند ذرت، سویا و به طور کلی خانواده حبوبات
‏2. منبع جانوری مانند انواع گوشت و تخم مرغ
‏ویتامین‌ها: ویتامین‌ها مواد ویژه‌ای هستند که به اندازه کم برای رشد و نمو و نگهداری دستگاه‌های بدن هر فرد و برای کارکرد درست و طبیعی به آنها نیازمند است و فقدان آن سبب ناهنجاری‌ها و بیماری‌های ویژه‌ای می‌گردد.
‏ویتامین‌ها به طور کلی به دو گروه بزرگ تقسیم بندی می‌شوند:
‏1. ویتامین‌های محلول در آب، مانند:
C ‏ و خانواده B‏ و 1B‏ و 2B‏ و 6B‏ و 12B‏ و 15B
‏2. ویتامین‌های محلول در چربی، مانند:A,E,D,K
‏ویتامین‌های محلول در آب: خانواده B‏ ویتامین B1‏ (تیامین): در مخمر، آجیل و سبوس گندم و برنج... وجود دارد و وظیفه آن آزاد سازی انرژی کربوهیدرات‌ها و ارتقاء سلامت سیستم عصبی است.
‏ویتامینB2 ‏ (ریبوفلدوین): در مخمر، ماهی، سبزیجات، جگر، قلوه، و ... یافت می‌شود و وظیفه آن رشد گلبول قرمز و در جذب چربی‌ها و کربوهیدارت‌ها نقش دارد.
‏ویتامین B6‏ (پریدوکسین): در جگر، پنیر، تخم مرغ، مخمر، موز و آجیل وجود دارد و وظیفه آن رشد گلبول‌های قرمز و جذب چربی‌ها و کربوهیدارت‌ها است.
‏ویتامین B12‏: در جگر، پنیر، مخمر، تخم مرغ و موز وجود دارد و وظیفه آن کمک به تاثیر هر نوع فعالیت سلولی عضلانی می‌باشد.
‏ویتامین B15‏ (پانگاه میکاسید): در مخمر و ماهی وجود دارد و وظیفه آن به تولید گلیکوژن کمک می‌کند و تولید اسید لاکتیک را کاهش می‌دهد و به متابولیسم چربی برای ایجاد انرژی کمک می‌کند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود تحقیق و پاورپوینت

خرید کاندوم خاردار

تحقیق بدن سالم با تغذیه مناسب 11 ص

سعید یکشنبه 12 دی 1400 ساعت 19:29

0 نظر

پاورپوینت تغذیه سالم (⭐⭐⭐)

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .ppt
تعداد صفحات: 32
حجم فایل: 401 کیلوبایت
قیمت: 15000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 32 اسلاید

قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :

بنام خدا
ت غ ذ یه سا ل م مهارت های زندگی – سلامت و الگوی زندگی سالم
رهنمون
شما همان چیزی هستید که می خورید بقراط
دل اگر بخواهد هزار راه برود
دل اگر نخواهد هزار عذر و بهانه بیاورد
اسلام و تغذیه سالم
http://www.islamveg.com/fatwas.asp
در دین اسلام هیچ کجا گفته نشده است که گیاخواری سبب خروج از دین می شود
معده خود را گورستان حیوانات نکنید علی ( ع)
حضرت محمد(ص): اگر ظلمی که انسان بر حیوانات می کند بخشوده شود، اعظم گناهان او بخشوده شده است

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود تحقیق و پاورپوینت

پاورپوینت تغذیه سالم (⭐⭐⭐)

سعید یکشنبه 12 دی 1400 ساعت 17:00

0 نظر

پاورپوینت زنگ علوم و هوای سالم

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .pptx
تعداد صفحات: 11
حجم فایل: 4744 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 11 اسلاید

قسمتی از متن powerpoint (..pptx) :

بنام خدا
زنگ علوم و هوای سالم
چگونگی تهیه ی گزارش از یک بازدید و ارائه ی آن به کلاس :
1 . مشاهده ی دقیق
2. یادداشت برداری
3. ارائه ی مطالب و گفت و گو
مشاهده ی دقیق و یادداشت برداری:
برای مشاهده ی دقیق به یک سری ابزار نیاز داریم.
برای مشاهده و یادداشت برداری باید از تمام حواس خود استفاده کنید:
حس بینائی
حس شنوائی
حس بویائی
حس لامسه
حس چشائی
ارائه ی گزارش و گفتگو:
پس از انجام مشاهدات و یادداشت برداری با دوستان خود گفتگو کنید و گزارش خود را که یادداشت کرده اید ارائه دهید

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود تحقیق و پاورپوینت

پاورپوینت زنگ علوم و هوای سالم

سعید یکشنبه 12 دی 1400 ساعت 14:29

0 نظر

روزانه‌ها

پیوندها

دسته‌ها

ابر برجسب

برگه‌ها

جدیدترین یادداشت‌ها

نویسندگان

بایگانی

تقویم

جستجو