sidaa تحقیق تأثیر ورزش بر روی فشار روانی دانش آموزان 24 ص

تحقیق تأثیر ورزش بر روی فشار روانی دانش آموزان 24 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 18
حجم فایل: 39 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 18 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏1
‏ ‏تأثیر ورزش بر روی ‏فشار روانی‏ دانش آموزان
‏مقدمه
‏در حال حاضر در قرن شکوفایی و علم و تکنولوژی به سر می‏‌‏بریم و می‏‌‏توان ادعا کرد که هر لحظه اختراع و اکتشافی جدید به ظهور می‏‌‏رسد تا به آسایش و کامیابی افراد ب‏شر کمک کند و به آنها یاری رساند و ‏در نهایت خرسندی، زندگی را سپری کند‏.
‏ در این عصری که انسان سوار بر کشتی تکنولوژی به سوی مرزهای آسایش پی‏ش می‏‌‏رود پدیده ‏فشار روانی ‏و استر‏س مجالی برای ‏ل‏ذت بردن از این هم‏ه‏ پیش‏رفت به بشر نمی‏‌‏دهد و هر از چندگاه آ‏نچنان او ‏را گرفتار می‏‌‏کند که به ستوه می‏‌‏آید و فریاد کمک برمی‏‌‏آ‏ورد. با توجه به اینکه فشار روانی، اصلی‏‌‏ترین مشکل روانی بشر در عصر حاضر است و مشکلات زیادی را‏ به همراه خود به ارمغان می‏‌‏آورد، ‏بخش عم‏د‏ه و جدایی‏‌‏ناپذیر زندگی روزمره هر فرد و تجربه‏‌‏ای همگانی که هر کس به کر‏ّات آن‏ را در زندگی خود احساس کرده است برخلاف ‏تصور‏ فشار روانی‏ همیشه در برگیرند‏ه حوادث ناخوشایند نیست، بلکه ‏م‏ی‏‌‏تواند محصول موقعیت‏‌‏های خوشایند و مطلوب نی‏ز‏ باشد.
‏فشار روانی ‏یک حالت ارگانیک است که م‏عمولاً به افزایش تنفس، فشار خون ‏، ضربان قلب، رنگ‏‌‏پریدگی، انقباض و عرق سرد پیشانی همراه است که در صورت شدید بودن منجر به بیماری می‏‌‏گردد.
‏با توجه به اینکه فعالیت‏‌‏های ورزشی به عنوان یک اقدام پیشگیری کننده نه‏‌‏ت‏نها نقش مهمی در جهت حفظ و ارتقاء‏ سلامتی انسان دارد، بلکه با استفاده صحیح ‏آن‏ و تجویز درست ‏آن‏ می‏‌‏تواند تأثیر درمانی بسیار مفیدی بر روی ‏دانش‏‌‏آموزان‏ گذارد.
‏ما سعی کردیم با تحقیق بر روی یک سری از کتابهای مختلف تأثیر ورزش و فعالیت‏‌‏های خلاق و سرگرم‏‌‏کننده و خنده‏‌‏آور در کاهش تنش و فشار درونی و بیرونی بر روی افراد بررسی کنیم.
‏*‏ دانشجوی کارشناسی ناپیوسته آموزش ابتدایی
‏**‏ دانشجوی کارشناسی ناپیوسته آموزش ابتدایی
‏2
‏چکیده
‏فشار روانی ‏چیست؟
‏فشار روانی ‏در دنیای امروز مسئله‏‌‏ای تقریباً همه‏‌‏گیر شده و به طور ‏یقین افراد معدودی می‏‌‏توانند از آ‏ثار مخرب و زیان‏‌‏بار ‏آن‏ در امان باشند و یا اینکه اصولاً از برخورد و درگیر شدن با ‏آن‏ اجتناب و احتراز نمایند. دلایل غیر قابل انکار بیانگر این واقعیت است که ‏فشار روانی‏ بر سلامت جسمی و روانی و نحوه انجام کار، اثرات منفی و غیر قابل جبرانی می‏‌‏گذارد که برای فرد و یا سازمان بسیار پرهزینه می‏‌‏باشد.
‏استرس به معنی فشار، واژه‏‌‏ای است که از فیزیک به عاریت گرفته شده و امروزه برای بیان‏ فشار روانی‏ ـ تنی کاربرد عام یافته است.
‏لازم به تذکر است که:
‏1. ‏فشار روانی ‏همان اضطراب نیست؛ اضطراب‏ در‏ قلمرو عاطفی و ر‏وان‏‌‏شناختی عمل می‏‌‏کند در صورتی که ‏فشار روانی ‏علاوه بر این قلمرو، در حوزه فیزیولوژیکی نیز عمل می‏‌‏کند. از این‏‌‏رو‏ فشار روانی‏ ممکن است با اضطراب همراه باشد ولی این‏‌‏ ‏دو را نمی‏‌‏توان مساوی هم دانست. گاهی به دلیل عدم توجه به ماهیت‏ فشار روانی‏ و اضطراب به اشتباه ‏آن‏ را معادل هم می‏‌‏داند.
‏2. ‏فشار روانی ‏معادل تنش عصبی نیست‏ ؛ ‏تنش عصبی نیز ممکن است مانند اضطراب معلول ‏فشار روانی ‏باشد، اما این 2 مشابه نیستند.
‏در هر حال ورزش می‏‌‏تواند باعث کنترل‏ فشار روانی‏ شود‏ ،‏ به گونه‏‌‏ای که تعادل را در سیستم بدن فعال نماید و از افزایش فشار خون و سایر عوارض جلوگیری کند و حتی با ورزش و تحرک باعث می‏‌‏شود که سیستم ایمنی بدن در برابر‏فشار روانی ‏ قوی شود و باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی و بهبود حافظه و تفکر و افزایش بهره‏‌‏وری و بهبود خواب و ... می‏‌‏شود.
‏3
‏بیان مسئله
‏آیا ورزش می‏‌‏تواند‏ ‏فشار روانی‏ ‏دانش‏‌‏آموزان‏ را کاهش دهد؟ چرا؟
‏فشار روانی ‏می‏‌‏تواند بسیار تأثیرگذار بر مسائل روزمره ‏دانش‏‌‏آموزان‏ باشد و این ‏فشار روانی ‏باعث آسیب‏‌‏هایی به بدن و هیجان‏‌‏های بیش از حد کودکان نمایان می‏‌‏شود که در‏ ‏چند دهه اخیر موضوع‏ فشار روانی‏ یا اضطراب یکی از مسائل اساسی می‏‌‏باشد که این اضطراب حتی علاوه بر بی‏‌‏تعادل شدن سیستم بدن تأثیر بسیاری بر روی یادگیری گذاشته و ‏فشار روانی ‏وضعیت پویایی است که فرد‏ در‏ ‏آن‏ وضعیت با یک فرصت‏،‏ محدودیت یا نیازی مواجه می‏‌‏شود که مرتبط با ‏آن‏ چیزی است که وی به ‏آن‏ تمایل دارد.
‏تحقیقات نشان می‏‌‏دهد که با ورزش می‏‌‏توان اضطراب، افسردگی، ‏فشار روانی ‏و ... را کاهش داد و‏ فشار روانی‏ بر روی کل سیستم بدن از لحاظ فشار خون، قلب، کبد می‏‌‏شود.
‏تعریف فشار روانی‏ ‏فعالیت های آرامش بخش ‏، رابرت اسپستاین ، مترجم : حمیده جعفری یزدی ، ‏صص 28-26‏
‏ حالت فیزیولوژیک نامتعادل در بدن که عناصر هیجانی و شناختی ناخوشایندی در خود دارد.
‏عامل فشارزا
‏ چیزی که امنیت شما را تهدید می‏‌‏کند.
‏معایب فشار روانی
‏ـ ضعیف شدن سیستم ایمنی
‏ـ افزایش خطر بیماری‏‌‏های مختلف
‏ـ افزایش فشار خون
‏ـ افزایش خطر حمله قلبی و سک‏ت‏ه مغزی
‏5
‏ـ افزایش میزان آسیب‏‌‏پذیری نسبت به سرطان
‏ـ تنگ شدن خلق
‏ـ کند شدن بهبودی
‏ـ آسیب‏‌‏دیدگی دائمی یا دراز مدت مغز
‏ـ آسیب‏‌‏دیدگی حافظه و تفکر
‏ـ مشکلاتی در قاعدگی
‏ـ مشکلاتی در خواب
‏ـ مشکلاتی در روابط
‏ـ اختلال در عملکرد جنسی
‏ـ غیبت از کار
‏ـ کاهش بهره‏‌‏وری
‏ـ افزایش هزینه بیمه درمانی
‏ـ افزایش تقاضاهای پرداخت غرامت
‏فواید کنترل فشار روانی
‏ـ قوی شدن سیستم ایمنی
‏ـ کاهش خطر بیماری‏‌‏های مختلف
‏ـ کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی
‏ـ بهبود خلق
‏ـ بهبود حافظه و تفکر
‏ـ افزایش بهره‏‌‏وری
‏ـ بهبود خواب
‏ـ بهبود روابط
‏ـ بهبود عملکرد جنسی
‏ـ کاهش غیبت از کار
‏ـ کمتر شدن هزینه‏‌‏های بیمه
‏ـ کاهش تقاضاهای پرداخت غرامت
‏ـ بهبود روحیه
‏ـ بهبود محیط کار
‏ـ افزایش وفاداری به محل اشتغال
‏درجه متابولیک کودکان برای راه رفتن و دویدن زیرحد ماکزیمم زیاد است. بنابراین کودکان وقتی که ورزش می‏‌‏کنند حرارت زیادی تولید می‏‌‏کنند. با توجه به سیستم قلبی عروقی نارس و جریان خون پائین پوست ظرفیت تعریق در کودکان ناکافی است. از طرف دیگر به علت بالا بودن نسبت سطح بدن به حجم بدن در کودکان و عوامل بالا کودکان ورزش در هوای گرم را تحمل نمی‏‌‏کنند و در برابر استرس گرما حساس و آسیب‏‌‏پذیر هستند. البته بالا بودن نسبت سطح حجم در کودکان باعث می‏‌‏شود که در هوای سرد، حرارت بدن را زودتر از دست بدهند و دچار هیپوترمی شوند. در کودکان 14 ـ 10 روز طول می

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی