تحقیق تاثیر ورزش بر سلامتی

تحقیق تاثیر ورزش بر سلامتی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .docx
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 34 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 16 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

1
‏تاثیر ورزش بر سلامتی
‏امروزه‏ ‏با‏ ‏توجه‏ ‏به‏ ‏پیشرفت‏ ‏علوم‏ ‏و‏ ‏فناوری،‏ ‏هر‏ ‏گونه‏ ‏تغییر‏ ‏جدید‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏آثار‏ ‏متفاوتی‏ ‏را‏ ‏در‏ ‏کلیه‏ ‏ابعاد‏ ‏زندگی‏ ‏فردی،‏ ‏اجتماعی‏ ‏و‏ ‏اقتصادی‏ ‏انسان‏ ‏به‏ ‏وجود‏ ‏آورد‏.‏اما‏ ‏از‏ ‏این‏ ‏میان‏ ‏عواملی‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏سلامت‏ ‏انسان‏ ‏تاثیرگذار‏ ‏است،‏ ‏از‏ ‏نقش‏ ‏ویژه‏ ‏ای‏ ‏برخوردار‏ ‏می‏ ‏باشد‏. ‏امروزه‏ ‏به‏ ‏دلیل‏ ‏گذر‏ ‏اپیدمیولوژیک‏ ‏یعنی‏ ‏جایگزینی‏ ‏بیماری‏ ‏های‏ ‏غیرواگیردار‏ ‏به‏ ‏جای‏ ‏بیماری‏ ‏های‏ ‏واگیردار‏ ‏به‏ ‏دلیل‏ ‏کنترل‏ ‏عوامل‏ ‏بیولوژیک‏ ‏از‏ ‏یک‏ ‏طرف‏ ‏و‏ ‏نقش‏ ‏رفتارهای‏ ‏ناهنجار‏ ‏بهداشتی‏ ‏و‏ ‏سبک‏ ‏زندگی‏ ‏و‏ ‏شیوه‏ ‏های‏ ‏تغذیه‏ ‏در‏ ‏افزایش‏ ‏میزان‏ ‏بیماری‏ ‏های‏ ‏غیرواگیردار‏ ‏از‏ ‏طرف‏ ‏دیگر،‏ ‏لزوم‏ ‏تغییر‏ ‏نگرش‏ ‏در‏ ‏مراقبت‏ ‏و‏ ‏بهداشت‏ ‏با‏ ‏هدف‏ ‏حفظ‏ ‏و‏ ‏ارتقای‏ ‏سلامتی‏ ‏ضروری‏ ‏است‏.‏با‏ ‏توجه‏ ‏به‏ ‏موارد‏ ‏ذکر‏ ‏شده‏ ‏نقش‏ ‏بی‏ ‏تحرکی‏ ‏به‏ ‏عنوان‏ ‏یکی‏ ‏از‏ ‏عوامل‏ ‏اصلی‏ ‏در‏ ‏شیوع‏ ‏بیماری‏ ‏ها‏ ‏و‏ ‏بروز‏ ‏مرگ،‏ ‏حائز‏ ‏اهمیت‏ ‏است‏.
‏با‏ ‏توجه‏ ‏به‏ ‏این‏ ‏که‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏مناسب‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏تاثیر‏ ‏مهمی‏ ‏در‏ ‏پیش‏ ‏گیری‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏بیماری‏ ‏ها،‏ ‏عوارض‏ ‏آن‏ ‏ها‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏نهایت‏ ‏مرگ‏ ‏و‏ ‏میر‏ ‏ناشی‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏ها‏ ‏داشته‏
2
‏باشد،‏ ‏بررسی‏ ‏متون‏ ‏و‏ ‏مقالات‏ ‏علمی‏ ‏در‏ ‏مورد‏ ‏ارتباط‏ ‏بیماری‏ ‏ها‏ ‏و‏ ‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏گویای‏ ‏این‏ ‏مطلب‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏ورزش‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏دارای‏ ‏تاثیرات‏ ‏مفیدی‏ ‏در‏ ‏زمینه‏ ‏پیش‏ ‏گیری‏ ‏از‏ ‏بیماری‏ ‏های‏ ‏مزمن‏ ‏و‏ ‏غیرواگیر‏ ‏است‏.‏در‏ ‏دنیای‏ ‏امروز‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏بهترین‏ ‏فعالیت‏ ‏و‏ ‏طبیعی‏ ‏ترین‏ ‏ورزش‏ ‏برای‏ ‏کسب‏ ‏آمادگی‏ ‏جسمانی‏ ‏و‏ ‏روانی‏ ‏است‏. ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏ورزش‏ ‏لذت‏ ‏بخش‏ ‏و‏ ‏کم‏ ‏خطری‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏دسترس‏ ‏همگان‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏همه‏ ‏جا‏ ‏و‏ ‏همه‏ ‏وقت‏ ‏امکان‏ ‏اجرای‏ ‏آن‏ ‏وجود‏ ‏دارد‏. ‏در‏ ‏خصوص‏ ‏تاثیر‏ ‏ورزش‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏در‏ ‏ایجاد‏ ‏و‏ ‏ابقای‏ ‏سلامتی‏ ‏سوالاتی‏ ‏مطرح‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏به‏ ‏آن‏ ‏پرداخته‏ ‏می‏ ‏شود‏.
‏چه‏ ‏نوع‏ ‏ورزش‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏مفید‏ ‏و‏ ‏موثر‏ ‏است؟
‏فعالیت‏ ‏فیزیکی‏ ‏مناسب‏ ‏برای‏ ‏تقویت‏ ‏عضلات‏ ‏قلب‏ ‏و‏ ‏ریه‏ ‏و‏ ‏در‏ ‏کل‏ ‏سلامتی،‏ ‏زمانی‏ ‏مفید‏ ‏و‏ ‏موثر‏ ‏می‏ ‏شود‏ ‏که‏ ‏بتواند‏ ‏سبب‏ ‏بروز‏ ‏تغییرات‏ ‏بیولوژیک‏ ‏مفید‏ ‏در‏ ‏بدن‏ ‏انسان‏ ‏شود‏ ‏که‏ ‏از‏ ‏آن‏ ‏جمله‏ ‏می‏ ‏توان‏ ‏به‏ ‏افزایش‏ ‏تعداد‏ ‏ضربان‏ ‏تا‏ ‏شکل‏ ‏سریع‏ ‏آن‏ ‏یعنی‏ ‏یک‏ ‏دوی‏ ‏نرم‏ ‏و‏ ‏سبک‏ ‏اشاره‏ ‏کرد‏.‏میزان‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏از‏ ‏شکل‏ ‏آرام‏ ‏یعنی‏ ‏راه‏ ‏رفتن‏ ‏متفاوت‏ ‏باشد‏. ‏برنامه‏ ‏بر‏ ‏اساس‏ ‏میزان
3
‏ ‏آمادگی‏ ‏جسمانی‏ ‏افراد‏ ‏با‏ ‏هدف‏ ‏نهایی‏ ‏طی‏ ۳ ‏هزار‏ ‏و‏ ۲۰۰ ‏متر‏ ‏در‏ ‏مدت‏ ‏نیم‏ ‏ساعت‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏افزایش‏ ‏ضربان‏ ‏قلب‏ ۱۲۰-۱۳۰ ‏بار‏ ‏در‏ ‏دقیقه‏ ‏می‏ ‏تواند‏ ‏متفاوت‏ ‏باشد‏.
‏چه‏ ‏فوایدی‏ ‏از‏ ‏ورزش‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏می‏ ‏توان‏ ‏انتظار‏ ‏داشت؟
‏بررسی‏ ‏متون‏ ‏و‏ ‏مقاله‏ ‏ها‏ ‏بیانگر‏ ‏آثار‏ ‏بسیار‏ ‏مفید‏ ‏و‏ ‏متعدد‏ ‏ورزش‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏بر‏ ‏سلامت‏ ‏انسان‏ ‏از‏ ‏ابعاد‏ ‏مختلف‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏برای‏ ‏آگاهی‏ ‏بیشتر‏ ‏در‏ ‏مورد‏ ‏این‏ ‏آثار‏ ‏سودمند‏ ‏در‏ ‏زمینه‏ ‏پیش‏ ‏گیری‏ ‏و‏ ‏کنترل‏ ‏بیماری‏ ‏ها‏ ‏می‏ ‏توان‏ ‏به‏ ‏موارد‏ ‏زیر‏ ‏اشاره‏ ‏کرد‏: ‏کاهش‏ ‏روند‏ ‏پوکی‏ ‏استخوان‏ ‏به‏ ‏ویژه‏ ‏در‏ ‏زنان،‏ ‏کنترل‏ ‏اختلالات‏ ‏چربی‏ ‏خون،‏ ‏کنترل‏ ‏فشار‏ ‏خون،‏ ‏کاهش‏ ‏عوارض‏ ‏چاقی‏ ‏و‏ ‏درمان‏ ‏آن،‏ ‏کنترل‏ ‏دیابت‏ ‏و‏ ‏کاهش‏ ‏بروز‏ ‏ابتلا‏ ‏به‏ ‏دیابت‏ ‏تیپ‏ ۲ (‏مرض‏ ‏قند‏)‏،‏ ‏پیشگیری‏ ‏از‏ ‏آترواسکلروزیس‏ ‏عروق‏ ‏کرونری‏ (‏تصلب‏ ‏شرایین‏)‏،‏ ‏کاهش‏ ‏عوارض‏ ‏بیماری‏ ‏های‏ ‏مفصلی‏ ‏و‏ ‏استئوارتریت‏ ‏ها‏ (‏آرتروز‏)‏،‏ ‏کاهش‏ ‏عوارض‏ ‏حاملگی،‏ ‏تقویت‏ ‏سیستم‏ ‏ایمنی‏ ‏بدن،‏ ‏تقویت‏ ‏وضعیت‏ ‏تنفسی،کاهش‏ ‏علایم‏ ‏بیماری‏ ‏های‏ ‏روده‏ ‏ای،‏ ‏تقویت‏ ‏روانی‏ ‏افراد‏ ‏با‏ ‏کاهش‏ ‏استرس،‏ ‏بی‏ ‏خوابی‏ ‏و‏ ‏اضطراب،‏ ‏تقویت‏ ‏و‏ ‏ایجاد
4
‏ ‏حس‏ ‏شادابی،‏ ‏پیش‏ ‏گیری‏ ‏و‏ ‏درمان‏ ‏اعتیاد‏. ‏با‏ ‏توجه‏ ‏به‏ ‏مطالب‏ ‏مذکور‏ ‏و‏ ‏سهولت‏ ‏انجام‏ ‏ورزش‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏و‏ ‏آثار‏ ‏گسترده‏ ‏آن‏ ‏در‏ ‏ارتقای‏ ‏سلامت‏ ‏فرد‏ ‏و‏ ‏جامعه،‏ ‏این‏ ‏مقوله‏ ‏از‏ ‏ورزش‏ ‏نیازمند‏ ‏توجه‏ ‏ویژه‏ ‏ای‏ ‏در‏ ‏برنامه‏ ‏ریزی‏ ‏های‏ ‏بهداشتی‏ ‏است‏ ‏و‏ ‏قدر‏ ‏مسلم‏ ‏گستردگی‏ ‏موضوع،‏ ‏لزوم‏ ‏مشارکت‏ ‏و‏ ‏هماهنگی‏ ‏بین‏ ‏بخشی‏ ‏و‏ ‏مردمی‏ ‏را‏ ‏هم‏ ‏در‏ ‏زمینه‏ ‏برنامه‏ ‏ریزی‏ ‏و‏ ‏هم‏ ‏در‏ ‏اجرای‏ ‏برنامه‏ ‏های‏ ‏جامع‏ ‏می‏ ‏طلبد،‏ ‏به‏ ‏ویژه‏ ‏بعد‏ ‏هماهنگی‏ ‏بین‏ ‏بخشی‏ ‏در‏ ‏حفظ‏ ‏و‏ ‏ارتقای‏ ‏سلامتی‏ ‏افراد‏ ‏جامعه‏ ‏از‏ ‏طریق‏ ‏ترویج‏ ‏فرهنگ‏ ‏پیاده‏ ‏روی‏ ‏گامی‏ ‏در‏ ‏توانمندسازی‏ ‏مردم‏ ‏و‏ ‏جامعه‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏عبارت‏ ‏دیگر‏ ‏ارتقای‏ ‏سلامت‏ ‏محسوب‏ ‏می‏ ‏شود
‏ورزش‏ ‏و‏ ‏درمان‏ ‏بیماری‏ ‏ها
‏ورزش‏ ‏های‏ ‏گوناگون‏ ‏علاوه‏ ‏بر‏ ‏آن‏ ‏که‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏بسیاری‏ ‏از‏ ‏بیماری‏ ‏ها‏ ‏جلوگیری‏ ‏می‏ ‏کند‏ ‏و‏ ‏نقش‏ ‏پیش‏ ‏گیری‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏عهده‏ ‏دارد،‏ ‏همواره‏ ‏در‏ ‏درمان‏ ‏بسیاری‏ ‏از‏ ‏بیماری‏ ‏ها‏ ‏موثر‏ ‏واقع‏ ‏می‏ ‏شود‏ ‏و‏ ‏یک‏ ‏نقش‏ ‏درمانی‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏نظر‏ ‏علم‏ ‏پزشکی‏ ‏برعهده‏ ‏می‏ ‏گیرد‏. ‏بدین‏ ‏منظور‏ ‏توجه‏ ‏شما‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏آثار‏ ‏درمانی‏ ‏ورزش‏ ‏در‏ ‏ارگان‏ ‏های‏ ‏مختلف‏ ‏بدن‏ ‏و‏ ‏بیماری‏ ‏های‏ ‏مربوط‏ ‏جلب‏ ‏می‏ ‏کنیم‏.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

نرم افزار های بازاریابی فایل سیدا

شامل دو نرم افزار بازاریابی و فروش فایل های سیدا می باشد

---

دانلود طرحواره درمانی	دانلود پیشینه تحقیق	دانلود گزارش کارآموزی	فروشگاه ساز فایل رایگان	همکاری در فروش با پورسانت بالا	دانلود پرسشنامه
دانلود تحقیق	دانلود مقالات اقتصادی	مقاله در مورد ایمنی	چارچوب نظری تحقیق	خرید کاندوم	خرید ساعت مچی مردانه
دانلود افزونه وردپرس	دانلود تحقیق آماده	سایت دانلود پاورپوینت	مقالات مدیریتی	میزان درآمد همکاری در فروش فایل	کسب درآمد دانشجویی