پادشاه سئو| دانلود پاورپوینت, مقاله, تحقیق, جزوه,قالب و افزونه وردپرس

پادشاه سئو| دانلود پاورپوینت, مقاله, تحقیق, جزوه,قالب و افزونه وردپرس

دانلود پاورپوینت , مقاله, تحقیق, مبانی وپیشینه تحقیق, جزوه, طرح درس دروس دبستان, خلاصه کتاب , نمونه سوالات کارشناسی و ارشد ,قالب و افزونه وردپرس
پادشاه سئو| دانلود پاورپوینت, مقاله, تحقیق, جزوه,قالب و افزونه وردپرس

پادشاه سئو| دانلود پاورپوینت, مقاله, تحقیق, جزوه,قالب و افزونه وردپرس

دانلود پاورپوینت , مقاله, تحقیق, مبانی وپیشینه تحقیق, جزوه, طرح درس دروس دبستان, خلاصه کتاب , نمونه سوالات کارشناسی و ارشد ,قالب و افزونه وردپرس

دانلود طرح درس روزانه آمووزش شنا 30 ص

طرح-درس-روزانه-آمووزش-شنا-30-ص
طرح درس روزانه آمووزش شنا 30 ص
فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 32
حجم فایل: 686 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 32 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏طرح درس روزانه تک آموزشی شنا
‏مدت کلاس 80 دقیقه
‏افراد مبتدی :2 دبیرستان
‏تعداد کلاس :25 نفر
‏هدفها :
‏کسب مهارت آشنایی با آب ،
‏آموزش پای کرال سینه ،
‏آموزش ‏سینه ‏دست کرال آموزش نفس گیری ،
‏هماهنگی کرال سینه ،
‏آموزش پای کرال پشت ،
‏آموزش دست کرال پشت ،
‏هماهنگی کرال پشت ،
‏آ‏م‏وزش استارت‏،
‏ارزشیابی
‏آشنایی با آب، جلسه اول ‏1‏/‏9‏/8‏6‏ ،مدت کلاس :80 دقیقه
‏هدف ها :‏
‏1‏-‏کسب مه‏ا‏رت آشنایی با آب (حیطه روانی ‏–‏حرکتی )
‏2- بحث در مورد استخر وآموزش فراگرفته شده است (حیطه شناختی )
‏3- بهبود نظم وان‏ض‏باط با مراعات نوبت دیگران (حیطه عاطفی )
‏1-‏اب‏تدا مربی از بچه می خواهد که کفشهایشان را در آورده ودمپایی پوشیده وکفشها را به مسئول استخر تحویل دهند کلید را دریافت کنند ،مربی بچه ها را به سالن رختکن‏ استخر راهنمایی کرده واز بچه هامی خواهد وسایل خود را ‏داخل کمد بگذارند وتاکید براینکه هر فرد لزوما از مایو وحوله خود استفاده کرده وآن را به دیگران ندهد .یکی یکی وبه نوبت دوش گرفته ووارد استخر شوند ‏.
‏تذکر :مربی به فراگیران عنوان کند که با شکم ‏پر‏ وبلافاصله پس از صرف غذا وارد استخر شوند ‏.
‏آماده سازی (حیطه عاطفی )مدت به دقیقه (10 دقیقه ‏)
‏تعویض لباس :
‏هرکس باید مایوی مناسب داشته باشد واگر کسی نداشت اجازه ورود راندارد
‏دوش گرفتن :
‏به ترتیب وارد شده وبا رعایت نوبت دیگران دوش بگیرند .
‏حضور وغیاب ‏:
‏حضور به موقع در کلاس وعدم غیبت در هر جلسه هر کس که با تاخیر وارد کلاس شوند باید کنار استخر بنشیند واجازه ورود به آب راندارند وارد شدن به استخر با نظم وترتیب ورعایت قوانین استخر وکلاس
‏.
‏2-‏آموزش ‏مهارت (حیطه روانی ‏–‏حرکتی (45 دقیقه )
‏ابتدا فراگیران را در محوطه استخر راه بردن وقوانین استخر را شرح می دهیم وقسمت کم عمق را نشان داده وبه فراگیران یاد آور می شویم که به هیچ عنوان در کنار استخر‏ندوند وشوخی نکنند
‏5‏ دقیقه
‏2-از فراگیران می خواهیم که لبه استخر نشسته وپا رااز مچ به پایین داخل آب نموده با حرکت پا روی آب ودای‏ره های بزرگ وکوچک ‏می سازیم .
‏ 3- از فراگیران می خواهیم خم شده وبا دست آب را با صورت خود پاشیده .یا با دس تآب را مثل باران بامحیط اطراف پخش کنند .
‏4- از فراگیران می خواهیم با استفاده از نردبان وارد آب شده ودر هنگام خروج ازآب از نردبان گرفته وآهسته بالا بیایند.
‏تمام فراگیران را داخل استخر کم عمق برده وبه آنها می گوییم که بنشینند وبرخیزند به نحوی که تمام بدن حتی سروصورت نیز داخل آب شوند خم شدن در آب وگذاشتن سر وصورت در آب وحرکت دستها در حالات مختلف .
‏پاشیدن آب برروی سر وصورت همدیگر .
‏(تاکید به فراگیران که در هنگام قرار گرفتن در آب ح‏تما چشمهای خود را باز نگه دارند ) 10 دقیقه
‏از فرا گیر‏ان‏ می خواهیم که دوبه دو تقسیم شده ودر داخل آب روبه روی هم ایستاه وبا چشمان باز تعداد انگشتان فرد مقابل از زیرآب مشاهده نموده واعلام نمایید .‏5 دقیقه
‏واز فراگیران می خواهیم سررا داخل آب کرده وسرامیک های ت‏ه‏ استخر را بشماریم 5 دقیقه
‏وبه فرا گیران‏ می گوییم ‏ که به صورتی لی زدن تا انتهای استخر بروند وبرگردند .10 دقیقه
‏به فراگیران می گویم که داخل استخر راه بروند ودر ضمن راه رفتن راه رفتن به طرف بالا پرش کنند ناانتهای استخر برگردند 10 دقیقه
‏راه رفتن با گامهای کوتاه وبلند 5 دقیقه
‏راه رفتن به پهلو 5 دقیقه
‏4‏- ‏اجرای مهارت در حالت واقعی 15 دقیقه‏
‏فراگیران را به گروه های 5 تایی تقسیم کرده وبه آنها می گوییم که لی زدن تا انتهای استخر به صورت مسبقه بروند‏ومقامهای‏ اول هر گروه را مشخص می کنیم 15 دقیقه
‏(ایجاد انگیزه برای بهتر کار کردن )
‏5‏- اختتام 10 دقیقه
‏پایان پذیرفتن فعالیتها
‏بحث در باره آنچه که یاد گرفته اند (حیطه شنا‏خت‏ی )

 

دانلود فایل
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

سیدا دانلود مقاله در مورد شنا

دانلود-مقاله-در-مورد-شنا
دانلود مقاله در مورد شنا
فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 29
حجم فایل: 303 کیلوبایت
قیمت: 6000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 29 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

1
‏بهتر‏ی‏ن‏ سرگرم‏ی‏ مؤمن شنا کردن است .( پ‏ی‏امبر‏ اکرم (ص) )
‏به‏ فرزندان خود شناکردن و ت‏ی‏رانداز‏ی‏ ب‏ی‏اموز‏ی‏د‏.( پ‏ی‏امبر‏ اکرم ) )
‏با‏ توجه به ضرورت و اهم‏ی‏ت‏ ‏ی‏اددگ‏ی‏ر‏ی‏ شنا و سفارش آن در د‏ی‏ن‏ مب‏ی‏ن‏ اسلام از ا‏ی‏ن‏ پس قصد دار‏ی‏م‏ تا آموزش شنا به همراه تصاو‏ی‏ر‏ و نکات مهم مربوط به ا‏ی‏ن‏ ورزش مفرح را تقد‏ی‏م‏ حضورتان کن‏ی‏م‏. توض‏ی‏ح‏ ا‏ی‏نکه‏ در ا‏ی‏ن‏ مجموعه آموزش‏ی‏ تار‏ی‏خچه‏ و مقدمات آموزش شنا و انواع آن به همراه سا‏ی‏ر نکات لازمه ارائه م‏ی‏ گردد. ام‏ی‏د‏ است با مطالعه و بکارگ‏ی‏ر‏ی‏ آنها قدم‏ی‏ در فراگ‏ی‏ر‏ی‏ ا‏ی‏ن‏ ورزش برا‏ی‏ شما عز‏ی‏زان‏ برداشته باش‏ی‏م‏ .
‏تار‏ی‏خچه
‏شواهد‏ باستان شناس‏ی‏ نشان م‏ی‏ دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از م‏ی‏لاد‏ در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن ها‏ی‏ آشور و ‏ی‏ونان‏ و روم باستان باز م‏ی‏ گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا م‏ی‏ دان‏ی‏م‏ بر اساس ‏ی‏افته‏ ها‏یی‏ است که از « حروف تصو‏ی‏ر‏ی‏ » ه‏ی‏روگل‏ی‏ف‏ مصر‏ی‏ان‏ به دست آورده ا‏ی‏م‏. ‏ی‏ونان‏ی‏ ها‏ی‏ باستان و روم‏ی‏ ها شنا را جزو برنامه ها‏ی‏ مهم آموزش نظام‏ی‏ خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا ‏ی‏ک‏ی‏ از مواد درس‏ی‏ در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از م‏ی‏لاد‏ باز م‏ی‏ گردد. ژاپن جا‏یی‏ است که شواهد و مدارک‏ی‏ از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسم‏ی‏ حکومت‏ی‏ شنا به صورت اجبار‏ی‏ در مدارس تدر‏ی‏س‏ م‏ی‏ شد .
2
‏مسابقات‏ سازمان ‏ی‏افته‏ شنا در قرن 19 م‏ی‏لاد‏ی‏ قبل از ورود ژاپن به دن‏ی‏ا‏ی‏ غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نش‏ی‏ن‏ اق‏ی‏انوس‏ آرام، به کودکان هنگام‏ی‏ که به راه م‏ی‏ افتادند ‏ی‏ا‏ حت‏ی‏ پ‏ی‏ش‏ تر شنا م‏ی‏ آموختند. نشانه ها‏یی‏ از مسابقات گاه و ب‏ی‏ گاه م‏ی‏ان‏ مردم ‏ی‏ونان‏ باستان وجود ‏دارد‏ و همچن‏ی‏ن‏ ‏ی‏ک‏ی‏ از بوکسورها‏ی‏ معروف ‏ی‏ونان‏ شنا را به عنوان تمر‏ی‏ن‏ در برنامه ورزش‏ی‏ خود گنجان‏ی‏ده‏ بود. روم‏ی‏ ها اول‏ی‏ن‏ استخرها‏ی‏ شنا را بنا کردند و گفته م‏ی‏ شود که در قرن اول پ‏ی‏ش‏ از م‏ی‏لاد‏ « گ‏ی‏ ‏ی‏س‏ م‏ی‏ س‏ی‏ ‏ی‏نس‏ »Gaiusmaecenas‏ اول‏ی‏ن‏ استخر آب گرم را ساخت.
‏برخ‏ی‏ عدم تما‏ی‏ل‏ اروپائ‏ی‏ان‏ به شنا را در قرون وسط‏ی‏ ترس از گسترش و سرا‏ی‏ت‏ عفونت و ب‏ی‏مار‏ی‏ ها‏ی‏ مسر‏ی‏ م‏ی‏ دانند از طرف‏ی‏ شواهد‏ی‏ وجود دارد که نشان م‏ی‏ دهد در سواحل بر‏ی‏تان‏ی‏ا‏ی‏ کب‏ی‏ر‏ در اواخر قرن 17 م‏ی‏لاد‏ی‏ از شنا در آب به عنوان وس‏ی‏له‏ ا‏ی‏ برا‏ی‏ درمان استفاده م‏ی‏ شود. البته تا ‏پ‏ی‏ش‏ از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفر‏ی‏ح‏ و ورزش در م‏ی‏ان‏ مردم جا‏ی‏گاه‏ی‏ پ‏ی‏دا‏ نکرد. زمان‏ی‏ که نخست‏ی‏ن‏ سازمان شنا در سال 1837 تأس‏ی‏س‏ شد در پا‏ی‏تخت‏ بر‏ی‏تان‏ی‏ا‏ ‏ی‏عن‏ی‏ لندن ، 6 استخر سر پوش‏ی‏ده‏ وجود داشت که مجهز به تخته ش‏ی‏رجه‏ بودند. در سال 1846 اول‏ی‏ن‏ مسابقه شنا در مسافت 440 ‏ی‏ارد در استرال‏ی‏ا‏ بر پا شد که بعد از آن هر ساله ن‏ی‏ز‏ به اجرا در آمد. باشگاه شنا‏ی‏ « متروپول‏ی‏ت‏ی‏ن‏ »Metropolitan‏ لندن در سال 1869 تأس‏ی‏س‏ شد که بعدها به انجمن شنا‏ی‏ غ‏ی‏ر‏ حرفه ا‏ی‏ تغ‏یی‏ر‏ نام پ‏ی‏دا‏ کردکه در واقع ه‏ی‏ئت‏ رئ‏ی‏سه‏ شنا‏ی‏ غ‏ی‏ر‏ حرفه ا‏ی‏ بر‏ی‏تان‏ی‏ا‏ بود. فدراس‏ی‏ون‏ ها‏ی‏ مل‏ی‏ ش‏نا‏ در چند‏ی‏ن‏ کشور اروپا‏یی‏ در سال 1882 تا 1889 شکل گرفتند.
‏تار‏ی‏خچه‏ شنا در ا‏ی‏ران
‏تار‏ی‏خچه‏ شنا به عنوان ‏ی‏ک‏ ورزش ، در ا‏ی‏ران‏ ، بس‏ی‏ار‏ کوتاه است و به طور کل‏ی‏ هم ا‏ی‏ن‏ رشته از ورزش به نسبت د‏ی‏گر‏ رشته ها در کشور ما چندان پ‏ی‏شرفت‏ی‏ حاصل نکرده است. در حال‏ی‏ که به جهت موقع‏ی‏ت‏ جغراف‏ی‏ا‏یی‏ ا‏ی‏ران‏ که در شمال و جنوب کشور به در‏ی‏ا‏ متصل است و هم به جهت تأک‏ی‏دات‏ مذ‏هب‏ی‏،‏ م‏ی‏ با‏ی‏ست‏ی‏ ا‏ی‏ن‏ ورزش را مورد توجه قرار م‏ی‏ دادند.
3
‏در‏ قد‏ی‏م‏ ، مکان ها‏یی‏ شب‏ی‏ه‏ استخر سرپوش‏ی‏ده‏ در حمام ها م‏ی‏ ساختند ، به نام چال حوض.
‏ا‏ی‏ن‏ چال حوض ها ، که حداکثر از 10 متر تجاوز نم‏ی‏ کرد، برا‏ی‏ شنا کردن و آب باز‏ی‏ بود.
‏در‏ اطراف چال حوض ها، سکوها‏یی‏ به ارتفاع 2 ‏ی‏ا‏ 3 متر وجود داشت که از بالا‏ی‏ آن به درون آب م‏ی‏ پر‏ی‏دند‏ و عمل‏ی‏ات‏ی‏ مانند پشتک و وارو انجام م‏ی‏ دادند.
‏روشنا‏یی‏ چال حوض ها از سوراخ کوچک‏ی‏ که در سقف بود، تأم‏ی‏ن‏ م‏ی‏ شد. در ا‏ی‏ن‏ گونه آبگ‏ی‏رها‏ی‏ غ‏ی‏ر‏ بهداشت‏ی‏ ، ه‏ی‏چ‏ گونه مقررات‏ی‏ وجود نداشت و هر کس م‏ی‏ توانست قبل از استحمام ‏ی‏ا‏ پس از آن وارد چال حوض شود و به آب باز‏ی‏ و شنا ( که به معنا‏ی‏ واقع‏ی‏ هم شنا نبود) بپردازد. تا سال 1314 در سراسر ا‏ی‏ران‏ حت‏ی‏ ‏ی‏ک‏ استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظام‏ی‏ اقدس‏ی‏ه‏ تهران ‏ی‏ک‏ استخر برا‏ی‏ آموزش شنا به دانشجو‏ی‏ان‏ دانشکده افسر‏ی‏ ساخته بودند.
‏در‏ سال 1314 ، استخر د‏ی‏گر‏ی‏ در باغ فردوس شم‏ی‏ران‏ احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخست‏ی‏ن‏ استخر‏ی‏ که برا‏ی‏ استفاده ورزشکاران و تعل‏ی‏م‏ اصول جد‏ی‏د‏ شنا به آنها به وجود آمد، در سال 1314در منظر‏ی‏ه‏ تهران بود که ‏ی‏ک‏ مرب‏ی‏ ورزش خارج‏ی‏ به نام « گ‏ی‏بسون‏ » بر آن نظارت م‏ی‏ کر‏د‏. پا‏ی‏ه‏ ها‏ی‏ ورزش شنا‏ی‏ نو‏ی‏ن‏ در ا‏ی‏ران‏ از همان استخر منظر‏ی‏ه‏ گذاشته شد.
‏در‏ حال حاضر ، استخرها‏ی‏ خصوص‏ی‏ ، آزاد ‏ی‏ا‏ دولت‏ی‏ بس‏ی‏ار‏ی‏ در تهران و شهرها‏ی‏ مختلف ا‏ی‏ران‏ هست و نوجوانان و جوانان ، به و‏ی‏ژه‏ در فصل تابستان ، استقبال ز‏ی‏اد‏ی‏ از ورزش شنا م‏ی‏ کنند.
‏مشخصات‏ استخر
4
‏استخر،‏ محل خصوص‏ی‏ است برا‏ی‏ شنا ، ش‏ی‏رجه‏ ، و واترپولو که در اندازه ها‏ی‏ مختلف ساخته م‏ی‏ شود. ول‏ی‏ ، استخرها‏یی‏ که در آنها مسابقات رسم‏ی‏ را برگزار م‏ی‏ کنند با‏ی‏د‏ دارا‏ی‏ مشخصات‏ی‏ مع‏ی‏ن‏ باشد. ا‏ی‏ن‏ مشخصات از طرف فدراس‏ی‏ون‏ ب‏ی‏ن‏ الملل‏ی‏ شنا‏ی‏ آماتور ، که آن را ف‏ی‏نا‏ (FINA‏ ) م‏ی‏ خوا‏نند‏ به شرح ز‏ی‏ر‏ تع‏یی‏ن‏ شده است:
‏طول‏ : 50 متر ؛ عرض: حداقل 21 متر
‏عمق‏ : حداقل 80/ 1 متر
‏تعداد‏ خطوط : 8 خط ( عرض هر خط 5/ 2 متر)
‏در‏ استخرها‏یی‏ که رکوردگ‏ی‏ر‏ی‏ م‏ی‏ کنند، دما‏ی‏ آب با‏ی‏د‏ 22 تا 24 درجه سانت‏ی‏ گراد باشد.
‏لباس‏ شنا
‏لباس‏ مخصوص شنا ‏ی‏ک‏ شلوار کوتاه و چسب‏ی‏ده‏ به بدن است که با‏ی‏د‏ وزن آن بس‏ی‏ار‏ کم باشد و آب را در خود نگاه ندارد. طبق مقررات ب‏ی‏ن‏ الملل‏ی‏ ، شلوار شنا هنگام مسابقات ب‏ی‏ن‏ الملل‏ی‏ و رکوردگ‏ی‏ر‏ی‏ ، با‏ی‏د‏ از پارچه ا‏ی‏ به رنگ ت‏ی‏ره‏ و به صورت ‏ی‏ک‏ تکه باشد.

 

دانلود فایل
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

خرید کاندوم دانشجویی

پاورپوینت تاسیسات وتجهیزات استخر شنا (با کیفیت)

پاورپوینت-تاسیسات-وتجهیزات-استخر-شنا-(با-کیفیت)
پاورپوینت تاسیسات وتجهیزات استخر شنا (با کیفیت)
فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .ppt
تعداد صفحات: 34
حجم فایل: 460 کیلوبایت
قیمت: 14000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 34 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 
 

به نام خدا
تاسیسات وتجهیزات استخر شنا
استخر
اتاقهای سونا و جکوزی
جایگاه تماشاچیان
موتور خانه
فضای سرویسها، دوش ها و رختکن ها
فضای استراحت و تجدید قوا
فضای آفتابگیری در استخرهای روباز
فضای اداری و تجهیزات ارتباط جمعی
اتاقهای کمک اولیه و استقرار پزشکان
فضاهای جنبی مورد نیاز در ساختن استخر
تاسیسات عمومی استخر شامل دیگ های آبگرم و منابع است. استخرهای تجاری عموماً شامل دوشها, اتاقهای سونا و جکوزی می باشد. عموماً در این موارد از سیستم و تجهیزات مستقلی نظیر دیگ بخار, مبدل و ... استفاده می شود
موتورخانه استخر شامل دستگاههای زیر می باشد
دیگ ابگرم
دیگ بخار
سختی گیر
فیلتر شنی
موگیر
مبدلهای حرارتی
منابع انبساط
منابع کویلر
پمپ
دستگاه تزریق منابع شیمیا یی

 

دانلود فایل
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    1. پاورپوینت تدوین پایان نامه 94 اسلاید کامل

    2. پاورپوینت یک ارائه خوب ( جلسه دفاع از پایان نامه)

    3. پاورپوینت نوشتن و دفاع یک پایان نامه

    4. پاورپوینت روش های جمع آوری داده ها در یک تحقیق و پایان نامه

    5. پاورپوینت چگونگی تدوین پایان نامه

    6. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه ششم

    7. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه هفتم

    8. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه هشتم

    9. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه نهم

    10. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه دهم

    11. دانلود پاورپوینت صد نکته در پایان نامه نویسی

    12. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه دوم

    13. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه سوم

    14. دانلود پاورپوینت روش تحیق و پایان نامه نویسی جلسه چهارم

    15. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی جلسه ی پنجم

    16. دانلود پاورپوینت روش تحقیق و پایان نامه نویسی قسمت اول

    17. دانلود پاورپوینت نوشتن و دفاع یک پایان نامه

    18. پاورپوینت پایان نامه ارزیابی و اولویت بندی عوامل موثر بر تاخیرات در پروژه های عمرانی از روش تحلیل سلسله مراتبی AHP

    19. دانلود پاورپوینت استخراج مقاله از پایان نامه

    20. پاورپوینت کتاب اجزای تحقیق با رویکرد پایان نامه نویسی از خاکی

    21. دانلود پاورپوینت پایان نامه بهینه سازی برنامه ریزی گیت های فرودگاهی

    22. پاورپوینت تدوین یک پایان نامه خوب

    23. فصل دوم پایان نامه مدیریت دانش 20 صفحه

    24. پاورپوینت ساختار عمومی پایان نامه

    25. دانلود پاورپوینت تحلیل آماری با رویکرد پایان نامه نویسی

    26. دانلود پاورپوینت پایان نامه شناسایی و رتبه بندی عوامل موثر در ایجاد فیل سفید و ارائه راه کار جهت مدیریت کارامد آنها

    27. دانلود پاورپوینت پایان نامه بررسی رفتار ناپایداری استاتیکی غیرخطی سکوهای خودبالابر تحت اثر Punch Through در شرایط عملیات پیش بارگذاری

    28. دانلود پاورپوینت پایان نامه شبکه های بی سیم Wi-Fi

    29. پایان نامه آموزش و سنجش رویکرد تفکر انتقادی

    30. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه یادگیری خودتنظیمی

    31. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه آموزش های فنی و حرفه ای

    32. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه انگیزش

    33. پایان نامه تبیین رویکرد تفکر انتقادی

    34. پایان نامه مولفه های تفکر انتقادی لیپمن

    35. پایان نامه در مورد رویکرد تفکر انتقادی

    36. پایان نامه آموزش تفکر انتقادی به کودکان و دانش آموزان

    37. پایان نامه در مورد آموزش های فنی و حرفه ای

    38. پایان نامه یادگیری الکترونیکی 98 صفحه

    39. پایان نامه کامل در مورد آموزش مجازی 99 صفحه

    40. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه پیشرفت تحصیلی

    41. دانلود پاورپوینت فرایند دفاع از پایان نامه

    42. دانلود پاورپوینت تحلیل آماری با رویکرد پایان نامه نویسی

    43. فصل دوم پایان نامه سازگاری اجتماعی در دانشجویان

    44. فصل دوم پایان نامه سازگاری اجتماعی دانش آموزان

    45. فصل دوم پایان نامه سازگاری اجتماعی نوجوانان

    46. فصل دوم پایان نامه سازگاری اجتماعی دختران دبیرستانی

    47. فصل دوم پایان نامه سازگاری اجتماعی دانش آموزان دختر و پسر

    48. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه سازگاری فردی اجتماعی

    49. فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری اضطراب امتحان

    50. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه اضطراب شناختی

    51. فصل دوم پایان نامه اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر

    52. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه سازمان سالم

    53. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه سلامت سازمانی

    54. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه بهزیستی روانی

    55. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه سازگاری روانشناختی

    56. فصل دوم پایان نامه سازگاری تحصیلی در دانشجویان

    57. فصل دوم پایان نامه رویکرد شناختی رفتاری

    58. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه درمان شناختی رفتاری

    59. فصل دوم پایان نامه درمان شناختی رفتاری گروهی

    60. فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری کمال گرایی

    61. فصل دوم پایان نامه نظم و انضباط دانش آموزان

    62. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه روابط جنسی زناشویی

    63. فصل دوم پایان نامه سازگاری کودکان طلاق

    64. فصل دوم پایان نامه نظریه های سازگاری اجتماعی

    65. پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه سازگاری تحصیلی

    66. فصل دوم پایان نامه کیفیت زندگی زناشویی

    67. پاورپوینت تاسیسات وتجهیزات استخر شنا (با کیفیت)

  • sidaa تحقیق تاریخچه شنا 17 ص

    تحقیق-تاریخچه-شنا-17-ص
    تحقیق تاریخچه شنا 17 ص
    فرمت فایل دانلودی: .zip
    فرمت فایل اصلی: .doc
    تعداد صفحات: 16
    حجم فایل: 60 کیلوبایت
    قیمت: 10000 تومان

    لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
    تعداد صفحه : 16 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    11
    ‏آموزشگاه ندای فاطمی
    ‏موضوع:
    ‏تاریخچه شنا
    ‏تاریخچه ‏ شنا
    ‏شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته‏ ‏ آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به ص‏ورت اجباری در مدارس تدریس می شد‏.
    ‏مسابقات سازمان یافته شنا در قرن 19 میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می افتادند یا حتی پیش تر شنا می آموختند. نشانه هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می شود که در قرن اول پیش از میلاد « گی یس می سی ینس » Gaiusmaecenas‏ اولین استخر آب گرم را ساخت.

    2
    ‏تاریخچه ‏ی ‏ورزش شنا در ایران‏
    ‏ورزش شنا البته به صورت مدرن آن، در ایران دارای قدمت زیادی نیست و در طی سالیان فعالیت این رشته ورزشی شناگران ایران به افتخار چندانی در عرصه مسابقات آسیایی و جهانی دست نیافته اند. در گذشته مکان هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام ها می ساختند به نام چاله حوض. طول این چاله حوض ها که حداکثر از 10 متر تجاوز نمی کرد، برای شنا کردن و آب بازی بود. در اطراف چاله حوض ها، سکوهایی به ارتفاع 2 تا 3 متر وجود داشت که از بالای آن به درون آب می پریدند و عملیاتی مانند پشتک و وارو انجام می دادند.
    ‏روشنایی چاله حوض ها از سوراخ کوچکی که در سقف بود، تأمین می شد.در این گونه آبگیرهای غیربهداشتی، هیچ گونه مقرراتی وجود نداشت و هر کس می توانست قبل از استحمام یا پس از آن وارد چاله حوض شود و به آب بازی و شنا بپردازد. تا سال 1314 که در باغ فردوس شمیران و منظریه استخر احداث گردید جز در اردوگاه نظامی اقدسیه تهران، استخری وجود نداشت.از سال 1314 و در استخر منظریه تهران ورزش شنا به شکل اصولی تمرین داده می شد.
    ‏اولین استخر شنای 50 متری تهران در سال 1319 در ورزشگاه امجدیه (شهید شیرودی) احداث گردید. فدراسیون شنا در سال 1335 تأسیس شد و نصرت اله شاهمیر به عنوان اولین رئیس فدراسیون منصوب گردید.
    ‏در طی سالیان حضور ایران در رقابت های مختلف تنها مقام های شاخص بدست آمده توسط ورزشکاران ایران در شنا، شیرجه و واترپلو، مدال برنز تقی عسگری در مسابقه های شیرجه بازی های آسیایی و مدال طلای تیم واترپلو ایران در بازی های آسیایی 1974 تهران است.
    ‏ ‏ ‏فواید شنا
    ‏ ‏شنا ورزشی است که برای قلب بسیار سودمند بوده و اگر در حین انجام آن شدت حرکات زیاد باشد کاملاً می توان آن را به دویدن در یک سطح مقایسه ک‏رد‏. از آنجا که در این حرکات هم قسمت های بالا تنه و هم قسمت های پایینی بدن در آب حرکت می کند، می توان گفت که ماهیچه ها و عضلات حتی بیشتر از دویدن فعال هستند و بنابراین کالری بیشتری خواه
    2
    ‏د سوخت‏.
    ‏ ‏از سوی دیگری شنا قدرت بدنی را افزایش خواهد داد. ممکن است پس از اولین روز شنا در گردن و بعضی از عضلات بدنی فرد، احساس کوفتگی ایجاد شود این مسئله به دلیل آنست که تا به حال چنین فشاری به عضلات وارد نشده است. به همین دلیل تکرار چندین دوره شنا، باعث قوی تر شدن شانه ها و همینطور ماهیچه های پشت می شود.
    ‏ ‏محققان و متخصصان دریافته اند که شنا یکی از ورزش هایی است که استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد و در درمان بیماری های روحی نیز مؤثر است.
    ‏شنا و درمان بیماری های مفصلی: یکی دیگر از ویژگی های شنا این است که حرکات ورزش شنا، شدت کمی دارد، بنابراین برای بیمارانی که مشکلات مفصلی دارند، به ویژه بیمارانی که دارای بیماری دیسک، سیاتیک یا پوکی استخوان هستند بسیار مفید است..
    ‏شنا و تناسب اندام : این ورزش با توجه به مصرف بالای کالری راهکار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام است. البته انجام این حرکات ورزشی نیازمند آموزش است و می بایست طبق اصول آموزش داده شده انجام شود.
    ‏ ‏در کنار این مزایا فردی که شنا می کند قابلیت های جسمانی خود از قبیل استقامت قلب و عروق، دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت جسمانی، و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا را افزایش می دهد و باعث می شود انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه کسب کند.
    4
    ‏انواع شنا
    ‏ ‏بطور کلی چهار نوع شنا شامل شنای کرال سینه، شنای قورباغه، شنای کرال پشت و شنای پروانه در ورزش شنا تعریف شده است.
    ‏ ‏- شنای کرال سینه: در این شنا، شناگران از حرکت متناوب دست و حرکت پای به صورت شلاقی استفاده می کنند. این شنا بیشتر به عنوان شنای آزاد شناخته می شود.
    ‏ ‏با توجه به آهنگهای مختلف بین حرکات دست، تعداد ضربات پا و وضعیت بدن و نحوه نفس کشیدن در این نوع شنا هماهنگی مناسبی میان عضلات و تنفس ایجاد می شود.
    ‏ ‏میزان مصرف کالری در این نوع شنا حدود750 کالری در ساعت است.
    ‏ ‏- شنای قورباغه: این شنا آهسته ترین شنای رقابتی است. شنای قورباغه با چهار حرکت شامل حرکت پشت، حرکت پا، زمانبندی بین حرکات دست و پا و تنفس انجام می شود.
    ‏ ‏شناگران قورباغه به طور چشم گیری به هنگام بازگشت در مرحله استراحت پاها و آمادگی برای پای بعدی از سرعت خود می کاهند و در نتیجه سرعت متوسط شنای آنها در هر دوره کامل دست و پا در مقایسه با سایر شناها کمتر میشود. میزان انرژی مصرفی در این نوع شنا در هر ساعت حدود500 تا600 کالری است‏.
    ‏ ‏شنای کرال پشت: این شنا نیز همانند شنای کرال سینه شامل
    ‏ ‏دست زدنهای متناوب همراه با حرکت پای شلاقی است، لیکن در این شنا، شناگران به پشت روی آب قرار دارند. این وضعیت آنها را وادار می کند تا به جای دست زدن در زیر بدن خود، در کنار و پهلو دست بزنند. شنای کرال پشت شامل حرکت دست، حرکت پا به صورت شلاقی، زمانبندی دست و پا و تنفس است.
    ‏ ‏این نوع شنا نسبتاً سبک بوده و میزان مصرف کالری در آن حدود500،400 کالری در ساعت است. بسیاری از شناگران از این نوع شنا برای رفع خستگی استفاده می کنند.
    ‏ ‏شنای پروانه: این شنا از سخت ترین نوع شناهاست. معمولاً اشخاصی که با انواع دیگر شنا آشنا هستند شروع به یادگیری این شنا می کنند. در شنای پروانه دستها بطور همزمان با هم و در هر دوره کامل دست، دوپای دلفین زده می شود. در این حرکت ماهیچه های شانه نقش بسیار مهمی دارند. میزان مصرف انرژی در ای

     

    دانلود فایل
    پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    دانلود طرحواره درمانی دانلود پیشینه تحقیق دانلود گزارش کارآموزی فروشگاه ساز فایل رایگان همکاری در فروش با پورسانت بالا دانلود پرسشنامه
    دانلود تحقیق دانلود مقالات اقتصادی مقاله در مورد ایمنی چارچوب نظری تحقیق خرید کاندوم خرید ساعت مچی مردانه
    دانلود افزونه وردپرس دانلود تحقیق آماده سایت دانلود پاورپوینت مقالات مدیریتی میزان درآمد همکاری در فروش فایل کسب درآمد دانشجویی

    sidaa تحقیق تاریخچه شنا 15ص

    تحقیق-تاریخچه-شنا-15ص
    تحقیق تاریخچه شنا 15ص
    فرمت فایل دانلودی: .zip
    فرمت فایل اصلی: .doc
    تعداد صفحات: 13
    حجم فایل: 16 کیلوبایت
    قیمت: 10000 تومان

    لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
    تعداد صفحه : 13 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    ‏1
    ‏1
    ‏تاریخچه شنا

    ‏ورزش شنا همیشه و همه وقت در زندگی روزمره انسان و تندرستی و صحت مزاج نقش مهمی را ایفا کرده است . در ارتباط با آب و شنا می توان مبادرت به ورزشهای دیگری کرد، این ورزشها عبارتند از : شیرجه ، شنای هنری ، نجات غریق و غواصی . بدون اینکه به ورزش شنا مسلط باشیم اقدام به فعالیتهای فوق الذکر غیر ممکن است.
    ‏در دوران گذشته اکثر مردم در کنار رودخانه ها ، دریاچه ها و دریاها زندگی می کردند. پس آموختن شنا برای آنان از ضروریات بوده ، زیرا تسلط بر شنا با محیط و وضع اقتصادی مردم ارتباط مستقیم داشته و به همین دلیل شنا به تدریج تکامل یافته است.
    ‏در گذشته های دور اکثر شناگران ساکنین سواحل دریاها و یا حوالی رودخانه بودند. قدیمترین و مشهورترین نمایش شنا در جهان تصاویر سنگی از سواحل لیبی است که در چهار هزار سال پیش بدست آمده است. از تصاویر سنگی می توان چنین نتیجه گرفت که حرکات پا در شنا شبیه حرکات پای کرال سینه امروزی بوده و قدیمی ترین و مشهورترین نوع شنا در تاریخ شنای کرال می باشد.
    ‏تمرینات شنا در جامعه برده داران و بردگانی که برای آماده شدن جهت جدال و جنگ استخدام می شدند توسعه داشت ، بر همین اساس ورزش شنا در یونان پیشرفت قابل ملاحضه ای پیدا کرده بود ، بطوریکه در تمام مجموعه های ورزشی استخر شنا وجود داشت ، از طرف دیگر ضرب المثل یونان باستان نشانه اهمیت شنا در آن جامعه بوده ست ، این ضرب المثل می گوید: (( او نه می تواند شنا کند و نه بخواند )) . یونانیان به پرورش جسم توجه خاصی داشتند و به همین دلیل بردگانی که برای خدمات جنگی اجیر می شدند برای دفاع از جان اربابان خود باید جسم خود را پرورش می دادند و یکی از روش هایی که در نزد رومیها یکی از قسمتهای اصلی پرورش بدنی و تعلیم و تربیت در ارتش بوده است . برای افراد طبقه اول و برای اربابان بردگان حمامهای گرم وجود داشت . شواهدی وجود دارد که نژاد ژرمن و قهرمانان آنها مهارت بسیاری در شنا و غواصی داشته اند ، بعضی از شناگران قادر بودند که در هنگام شنا اسلحه نیز با خود حمل کنند . آنها می توانستند از رودخانه های بزرگ و جریانهای سهمگین آب با اسب و تجهیزات جنگی عبور کنند.
    ‏در اواخر قرون وسطی بود که اولین کتاب راهنمایی شنا در جهان به چاپ رسید. مولفش فردی به نام (( وین من Wynmann ‏)) بود. (( شناگر با هنر شنا)) عنوانی بود که (( وین من )) برای کتاب خود انتخاب کرده بود. این کتاب در حدود سال 1538 در اگزبورگ به چاپ رسید. کتاب شامل تمرینات با ارزش در ارتباط ورزش شنا بود.
    ‏1
    ‏3
    ‏(( وین من )) کتاب خود را با شنای کرال سینه شروع کرد و به عقیده او شنای کرال سینه تنها نوع صحیح شنا می باشد. او قواعد شنا و تکنیک های شنا ی کرال سینه را با تو.جه به پیشرفتهای آن زمان در کتاب خود بیان می کند. البته در قرون وسطی ورزش شنا از اهمیت فوق العاده ای برخوردار نبود.
    ‏در قرن هیجدهم دوباره به مفهوم واقعی شنا پی برده شد و تعداد بیشماری از استادان و مربیان علوم تربیتی و پزشکان در آثارشان برای توسعه و تکامل این ورزش اقدام کردند.
    ‏(( هالورن Halloren ‏)) کارگر معدن پدر هنر شنای امروزی شناخته شد. و در آن زمان ( قرن هجدهم ) اولی‏ن‏ مکان شنا و استحمام در آلمان تاسیس گردید. شنا در برنامه مدارس گنجانده شد و اولین مدرسه در سال 1810 به نام مدرسه (( فورتا pforta ‏) چنین اقدامی کرد و به تدریج سایر مدارس نیز از این برنامه استقبال کردند. (( گوتس موتس Gotsmoths ‏)) در مورد توسعه ورزش شنا در مدارس نقش اساسی داشت. بیش از پنجاه سال در اداره آموزش و پرورش (( اشنفنتال Schnephental ‏) ) فعالیت نمود. در آثار خود به نام (( آموزش هنر شنا )) در سال 1798 چنین آمده است :
    ‏(( ورزش شنا باید قسمت اصلی تعلیم و تربیت باشد. ))
    ‏او به کمک طناب ، کمربند ، قلاب ، مبتدیان را در آب تعلیم می داد .
    ‏(( گوتس موتس )) مبتدیان را به تدریج با آب آشنا کرده و شنا را به آنان می آموخت ، و همراه شنای کرال سینه . شنای کرال پشت را نیز تعلیم می داد . (( گوتی موتس )) اقدام به تهیه و تدوین قوانینی برای برگزاری مسابقه شنا نمود.یکی از سر لشگرهای ارتش آلمان به نام (( ارنست فون فول Ernest van pfuel ‏از توسعه ورزش شنا در ارتش حمایت کرد. در سال 1810 اولین مدرسه شنا ی ارتش را در پراگ و 1817 در برلین تاسیس کرد. روش آموختن او تا قرن بیست باقی ماند. یک جهش تکاملی در حوزه روش آموزش شنا به وسیله (( کورت ویپنر Kurt Wiepner ‏) ) از لایپزیک که در وین به عنوان مربی شنا شاغل بود بوجود آمد. بدین ترتیب که او تمام وسایل کمکی مانند : طناب ، قلاب ، کیسه شنا، کمربند چوب پنبه ای را رد کرد و در مقابل والدین شناگران ( محصلین شنا ) عادت کردن ، و آشنا شدن مبتدیان را به آب از طریق بازی و تفریح گذاشت که بسیار موفقیت آمیز بود . به این جهت او راه بهتری برای آموزش شنا پیدا کرد.
    ‏تعلیمات باشگاهی و وجود فدراسیون
    ‏توسعه و تکامل شنا در بین مردم باعث شد که فدراسیون شنا در آلمان بوجود آید. در سال 1837 اولین باشگاه شنا به نام (( استادان آب )) در آلمان تاسیس شد. در سال 1840 (( تی خیشه فروشه
    ‏1
    ‏4
    Tychychen Frosche ‏)) اولین باشگاه را برای علاقه مندان شیرجه تاسیس کرد. آلمانها با تاسیس سالنهای سر پوشیده شنا در سال 1855 در برلین ، و 1860 در ماگدبورگ ، و 1867 در هانوور موجب شدند تا علاقه مندان بیشتر بتوانند به شنا بپردازند ). (( نپتون )) در سال 1878 در برلین در ارتباط با معرفی و توسعه شنا نقش عمده ای را ایفا کرد و هد‏ف‏ اصلی ورزش مورد توجه مردم قرار گرفت و باشگاهی به نام باشگاه ورزشی شنا در برلین تاسیس کرد و پس ار آن باشگاه ورزشی شنا در هامبورگ و همینطور باشگاه ماگدبورگ به دنبال آن بوجود آمد.
    ‏افزایش و تاسیس باشگاهها باعث توسعه و اشاعه ورزش شنا در کشور آلمان شد . در سال 1886 فدراسیون شنای آلمان (( DSV ‏ )) بوجود آمد. و فدراسیون از نظر تعداد و نفرات و تشکیلات بسرعت پیشرفت کرد و در شروع کار از پیشکسوتان باشگاهها بدون منظور سیاسی هدایت می شد. در حقیقت طبقه اعیان تمایل زیادی نسبت به تشکیلات نشان می دادند.
    ‏در سال 1886 (( اداره ورزشهای آبی )) به وسیله باشگاه کارگران بوجود آمد و هدف آن حمایت از منافع مستضعفان بود . در سال 1897 اتحادیه شنای کارگران تاسیس شد.
    ‏در سال 1946 (( اجتماع شناگران کارگر )) بوجود آمد که در سال 1948 مجدداً به فدراسیون شنای آلمان ملحق شد، و سازمان جدیدی را برقرار کرد و ظاهراً مبرا بودن از سیاست را اعلان کرد ولی در حقیقت هدف بورژوازی داشت.
    ‏تقسیمات و متعلقات فدراسیون : ورزش شنا شامل شنای واترپلو ، شیرجه ، شنای هنری ، شنای محلی و نجات غریق و ورزش غواصی است.
    ‏معنی و مفهوم شنا : مفهوم وسیع شنا متکی است به ارزشهای اصلی و معنوی و ارزشهای بهداشتی آن برای مردم.
    ‏ارزشهای اصلی و معنوی : سالیانه صدها انسان غرق می شوند، زیرا که با ورزش شنا نا آشنا هستند. به این جهت آموختن شنا امری حیاتی است. این آموزش اجتماعی به وسیله تدریس شنای اجباری باید صورت گیرد. هر کودک باید موقعی مدرسه را ترک کند که شناگر یا احتمالاً یک ناجی غریق باشد.
    ‏بنابراین او می تواند در آب با اطمینان شنا کند یا اینکه غریقی را نجات دهد. همچنین شنا کردن برای آمادگی دفاع از خویش هم بی تاثیر نیست .
    ‏ارزشهای بهداشتی : شامل تاثیر محرکه آب روی بدن انسان بخصوص اثر موثر حرکات شنا برای انسان می باشد. ورزش شنا علاوه بر تقویت عضلات در شکل و فرم بدن و اندام بسیار موثر است. آب سرد علاوه بر تاثیر روی سلسله اعصاب و ایجاد عکس العمل سریع به سف شدن پوست بدن هم کمک می کند . فعالیت بیشتر ماهیچه های بدن و تعادل در مقابل فشار آب ، و پس دادن گرمای گردش خون در تمام قسمتهای بدن بخصوص در پوست، خیلی سریع انجام می شود و سوخت و ساز هم به همیت ترتیب به طور کامل صورت می گیرد. کار دستگاه تنفس بعلت ازدیاد مصرف اکسیژن تشدید می شود. بطوریکه به ریه ها خیلی خوب هوا می رسد و قدرت آنها زیاد می گردد. در سطح آب مقدار زیادی هوای سالم و بدون گرد و خاک وجود دارد که به نوبه خود دلیل دیگری است که ورزش شنا برای انسان بسیار مفید است .
    ‏1
    ‏4
    ‏امروزه نقش و اهمیت شنا در سازندگی و پرورش انسانها امری است که تقریباً برای همه روشن می باشد. به همین دلیل در اکثر قریب به اتفاق کشورهای جهان مکانهایی برای این منظور ساخته شده است و در اکثر کشورها دولتها در ساختن مکانهای تابستانی و زمستانی جهت شرکت مردم در فعالیتها شنا نقش فعال دارند ، زیرا شنا ورزشی است که در هر سنی می توان مبادرت به انجام آن کرد ، بعلاوه از این ورزش برای درمان بسیاری از بیماریهای توان بخشی می توان استفاده کرد ، مضافاً اینکه ورزشکارانی که دارای توانایی ویژه این ورزش می باشند قادر خواهند بود تا در مسابقات ورزشی شرکت نمایند و به این ترتیب افتخاراتی را برای میهن خود کسب نمایند.
    ‏پروانه
    ‏اولین بخش آموزش ، حرکات پا
    ‏توصیف حرکت پا
    ‏در حالی که بدن کشیده در سطح آب قرار دارد، باسن قدری خارج از آب قرار می گیرد. در این حالت پاها بسته و در حدود 30 سانتی متر در زیر آب است .هنگام به حرکت در آوردن ساق پا ، باسن قدری به داخل آب کشیده می شود، در هنگام به حرکت در آوردن ساق پا ، باسن قدری به داخل آب کشیده می شود ، در همین هنگام حال به دلیل خم شدن مفصل لگن خاصره، ران نیز کمی به داخل آب کشیده می شود. در این موقعیت کف پا به طرف سطح آب به حرکت در می آید که نهایتاً در قسمت پشت زانو ، در مفصل زانو ، زاویه 90 درجه ایجاد می شود ، در چنین حالتی جلوی ساق پا و روی پا به طرف پایین و عقب ، فشار بر آب وارد می کنیم . که در نتیجه منجر به پیشروی و شناور شدن شناگر در سطح آب می شود. لازم به تذکر است که قبل از وارد شدن ضربه توسط روی پا و ساق پا بر آب و همچنین قبل از اینکه زانو ها راست و کشیده شوند، ران حرکت خود را به طرف بالا شروع مینماید، و در این حالت است که پاها با پنجه کاملاً کشیده به سطح آب نزدیک می شود، تا مجدداً برای شروع حرکت بعد آماده شوند.

     

    دانلود فایل
    پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    دانلود طرحواره درمانی دانلود پیشینه تحقیق دانلود گزارش کارآموزی فروشگاه ساز فایل رایگان همکاری در فروش با پورسانت بالا دانلود پرسشنامه
    دانلود تحقیق دانلود مقالات اقتصادی مقاله در مورد ایمنی چارچوب نظری تحقیق خرید کاندوم خرید ساعت مچی مردانه
    دانلود افزونه وردپرس دانلود تحقیق آماده سایت دانلود پاورپوینت مقالات مدیریتی میزان درآمد همکاری در فروش فایل کسب درآمد دانشجویی

    sidaa تحقیق تاریخچه شنا در ایران

    تحقیق-تاریخچه-شنا-در-ایران
    تحقیق تاریخچه شنا در ایران
    فرمت فایل دانلودی: .zip
    فرمت فایل اصلی: .doc
    تعداد صفحات: 32
    حجم فایل: 41 کیلوبایت
    قیمت: 10000 تومان

    لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
    تعداد صفحه : 32 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    ‏تاریخچه شنا در ایران
    ‏تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش ، در ایران ، بسیار کوتاه است و به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته ها در کشور ما چندان پیشرفتی حاصل نکرده است. در حالی که به جهت موقعیت جغرافیایی ایران که در شمال و جنوب کشور به دریا متصل است و هم به جهت تأکیدات مذهبی، می بایستی این ورزش را مورد توجه قرار می دادند.
    ‏در قدیم ، مکان هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام ها می ساختند ، به نام چال حوض.
    ‏این چال حوض ها ، که حداکثر از 10 متر تجاوز نمی کرد، برای شنا کردن و آب بازی بود.
    ‏در اطراف چال حوض ها، سکوهایی به ارتفاع 2 یا 3 متر وجود داشت که از بالای آن به درون آب می پریدند و عملیاتی مانند پشتک و وارو انجام می دادند.
    ‏روشنایی چال حوض ها از سوراخ کوچکی که در سقف بود، تأمین می شد. در این گونه آبگیرهای غیر بهداشتی ، هیچ گونه مقرراتی وجود نداشت و هر کس می توانست قبل از استحمام یا پس از آن وارد چال حوض شود و به آب بازی و شنا ( که به معنای واقعی هم شنا نبود) بپردازد. تا سال 1314 در سراسر ایران حتی یک استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه
    ‏ ‏ نظامی اقدسیه تهران یک استخر برای آموزش شنا به دانشجویان دانشکده افسری ساخته بودند.
    ‏در سال 1314 ، استخر دیگری در باغ فردوس شمیران احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق‏ ‏ داشت. نخستین استخری که برای استفاده ورزشکاران و تعلیم اصول جدید شنا به آنها به وجود آمد، در سال 1314در منظریه تهران بود که یک مربی ورزش خارجی به نام ‏«‏ گیبسون ‏»‏ بر آن نظارت می کرد. پایه های ورزش شنای نوین در ایران از همان استخر منظریه گذاشته شد.
    ‏در حال حاضر ، استخرهای خصوصی ، آزاد یا دولتی بسیاری در تهران و شهرهای مختلف ایران هست و‏ ‏ نوجوانان و جوانان ، به ویژه در فصل تابستان ، استقبال زیادی از ورزش شنا می کنند.
    ‏مشخصات استخر
    ‏استخر، محل خصوصی است برای شنا ، شیرجه ، و واترپولو که در اندازه های مختلف ساخته می شود. ولی ، استخرهایی که در آنها مسابقات رسمی را برگزار می کنند باید دارای مشخصاتی معین باشد. این مشخصات از طرف فدراسیون بین المللی شنای آماتور ، که آن را فینا ( FINA‏ ) می خوانند به شرح زیر تعیین شده است:
    ‏طول : 50 متر ؛ عرض: حداقل 21 متر
    ‏عمق : حداقل 80/ 1 متر
    ‏تعداد خطوط : 8 خط ( عرض هر خط 5/ 2 متر)
    ‏در استخرهایی که رکوردگیری می کنند، دمای آب باید 22 تا 24 درجه سانتی گراد باشد.
    ‏لباس شنا
    ‏لباس مخصوص شنا یک شلوار کوتاه و چسبیده به بدن است که باید وزن آن بسیار کم باشد و آب را در خود نگاه ندارد. طبق مقررات بین المللی ، شلوار شنا هنگام مسابقات بین المللی و رکوردگیری ، باید از پارچه ای به رنگ تیره و به صورت یک تکه باشد.
    ‏در حال حاضر لباس شناگران را از پوست کوسه ها درست می کنند که کل بدن را می پوشاند.
    ‏مقدمه
    ‏ایمنی و بهداشت شناگران



    ‏مسافرت تابستانی به شهرهای شمالی کشور و دیگر مناطق دیدنی و سرسبز اغلب با شنا کردن در دریا و رودخانه ها همراه است. بخشی از مردم نیز استخرهای شنا را جهت تفریح و سپری نمودن اوقات فراغت انتخاب می کنند. این در حالیست که عمدتاً ایمنی و بهداشت را هنگام شنا کردن به عنوان دو نکته اساسی در بیشتر مواقع کمتر مورد توجه قرار می دهند. بد نیست بدانیم شنا کردن در دریا خطرات و مشکلاتی را همه ساله جهت مسافران دریا به وجود می آورد. خطرغرق شدن در آب دریا صرفاً مخصوص کسانی که آشنایی کمتری با فنون شنا کردن دارند نمی باشد و ممکن است هر انسان بی احتیاط و کم توجهی را تهدید کند. در زیرسطح زیبا و دیدنی استخر نیز، موادشیمیایی و بیولوژیکی فراوانی وجود دارد که ممکن است با اندکی غفلت متصدیان و شناگران معضلات بهداشتی زیادی برای استفاده کنندگان به وجود آورد. عوامل محیطی، قارچ و جلبک، گازهای شیمیایی تشکیل شده در آب، میزان درجه حرارت آب و محیط استخر، دفعات تخلیه، کیفیت اولیه آب، میزان PH‏ و کلر آزاد آب همگی از عوامل موثر بر بهداشت استخر است. در این شماره به بررسی جنبه های مختلف شنا کردن می پردازیم.

     

    دانلود فایل
    پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    دانلود طرحواره درمانی دانلود پیشینه تحقیق دانلود گزارش کارآموزی فروشگاه ساز فایل رایگان همکاری در فروش با پورسانت بالا دانلود پرسشنامه
    دانلود تحقیق دانلود مقالات اقتصادی مقاله در مورد ایمنی چارچوب نظری تحقیق خرید کاندوم خرید ساعت مچی مردانه
    دانلود افزونه وردپرس دانلود تحقیق آماده سایت دانلود پاورپوینت مقالات مدیریتی میزان درآمد همکاری در فروش فایل کسب درآمد دانشجویی

    تحقیق تاریخچه شنا 17 ص

    تحقیق-تاریخچه-شنا-17-ص
    تحقیق تاریخچه شنا 17 ص
    فرمت فایل دانلودی: .zip
    فرمت فایل اصلی: .doc
    تعداد صفحات: 16
    حجم فایل: 60 کیلوبایت
    قیمت: 10000 تومان

    لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
    تعداد صفحه : 16 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    11
    ‏آموزشگاه ندای فاطمی
    ‏موضوع:
    ‏تاریخچه شنا
    ‏تاریخچه ‏ شنا
    ‏شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته‏ ‏ آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به ص‏ورت اجباری در مدارس تدریس می شد‏.
    ‏مسابقات سازمان یافته شنا در قرن 19 میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می افتادند یا حتی پیش تر شنا می آموختند. نشانه هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می شود که در قرن اول پیش از میلاد « گی یس می سی ینس » Gaiusmaecenas‏ اولین استخر آب گرم را ساخت.

    2
    ‏تاریخچه ‏ی ‏ورزش شنا در ایران‏
    ‏ورزش شنا البته به صورت مدرن آن، در ایران دارای قدمت زیادی نیست و در طی سالیان فعالیت این رشته ورزشی شناگران ایران به افتخار چندانی در عرصه مسابقات آسیایی و جهانی دست نیافته اند. در گذشته مکان هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام ها می ساختند به نام چاله حوض. طول این چاله حوض ها که حداکثر از 10 متر تجاوز نمی کرد، برای شنا کردن و آب بازی بود. در اطراف چاله حوض ها، سکوهایی به ارتفاع 2 تا 3 متر وجود داشت که از بالای آن به درون آب می پریدند و عملیاتی مانند پشتک و وارو انجام می دادند.
    ‏روشنایی چاله حوض ها از سوراخ کوچکی که در سقف بود، تأمین می شد.در این گونه آبگیرهای غیربهداشتی، هیچ گونه مقرراتی وجود نداشت و هر کس می توانست قبل از استحمام یا پس از آن وارد چاله حوض شود و به آب بازی و شنا بپردازد. تا سال 1314 که در باغ فردوس شمیران و منظریه استخر احداث گردید جز در اردوگاه نظامی اقدسیه تهران، استخری وجود نداشت.از سال 1314 و در استخر منظریه تهران ورزش شنا به شکل اصولی تمرین داده می شد.
    ‏اولین استخر شنای 50 متری تهران در سال 1319 در ورزشگاه امجدیه (شهید شیرودی) احداث گردید. فدراسیون شنا در سال 1335 تأسیس شد و نصرت اله شاهمیر به عنوان اولین رئیس فدراسیون منصوب گردید.
    ‏در طی سالیان حضور ایران در رقابت های مختلف تنها مقام های شاخص بدست آمده توسط ورزشکاران ایران در شنا، شیرجه و واترپلو، مدال برنز تقی عسگری در مسابقه های شیرجه بازی های آسیایی و مدال طلای تیم واترپلو ایران در بازی های آسیایی 1974 تهران است.
    ‏ ‏ ‏فواید شنا
    ‏ ‏شنا ورزشی است که برای قلب بسیار سودمند بوده و اگر در حین انجام آن شدت حرکات زیاد باشد کاملاً می توان آن را به دویدن در یک سطح مقایسه ک‏رد‏. از آنجا که در این حرکات هم قسمت های بالا تنه و هم قسمت های پایینی بدن در آب حرکت می کند، می توان گفت که ماهیچه ها و عضلات حتی بیشتر از دویدن فعال هستند و بنابراین کالری بیشتری خواه
    2
    ‏د سوخت‏.
    ‏ ‏از سوی دیگری شنا قدرت بدنی را افزایش خواهد داد. ممکن است پس از اولین روز شنا در گردن و بعضی از عضلات بدنی فرد، احساس کوفتگی ایجاد شود این مسئله به دلیل آنست که تا به حال چنین فشاری به عضلات وارد نشده است. به همین دلیل تکرار چندین دوره شنا، باعث قوی تر شدن شانه ها و همینطور ماهیچه های پشت می شود.
    ‏ ‏محققان و متخصصان دریافته اند که شنا یکی از ورزش هایی است که استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد و در درمان بیماری های روحی نیز مؤثر است.
    ‏شنا و درمان بیماری های مفصلی: یکی دیگر از ویژگی های شنا این است که حرکات ورزش شنا، شدت کمی دارد، بنابراین برای بیمارانی که مشکلات مفصلی دارند، به ویژه بیمارانی که دارای بیماری دیسک، سیاتیک یا پوکی استخوان هستند بسیار مفید است..
    ‏شنا و تناسب اندام : این ورزش با توجه به مصرف بالای کالری راهکار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام است. البته انجام این حرکات ورزشی نیازمند آموزش است و می بایست طبق اصول آموزش داده شده انجام شود.
    ‏ ‏در کنار این مزایا فردی که شنا می کند قابلیت های جسمانی خود از قبیل استقامت قلب و عروق، دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت جسمانی، و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا را افزایش می دهد و باعث می شود انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه کسب کند.
    4
    ‏انواع شنا
    ‏ ‏بطور کلی چهار نوع شنا شامل شنای کرال سینه، شنای قورباغه، شنای کرال پشت و شنای پروانه در ورزش شنا تعریف شده است.
    ‏ ‏- شنای کرال سینه: در این شنا، شناگران از حرکت متناوب دست و حرکت پای به صورت شلاقی استفاده می کنند. این شنا بیشتر به عنوان شنای آزاد شناخته می شود.
    ‏ ‏با توجه به آهنگهای مختلف بین حرکات دست، تعداد ضربات پا و وضعیت بدن و نحوه نفس کشیدن در این نوع شنا هماهنگی مناسبی میان عضلات و تنفس ایجاد می شود.
    ‏ ‏میزان مصرف کالری در این نوع شنا حدود750 کالری در ساعت است.
    ‏ ‏- شنای قورباغه: این شنا آهسته ترین شنای رقابتی است. شنای قورباغه با چهار حرکت شامل حرکت پشت، حرکت پا، زمانبندی بین حرکات دست و پا و تنفس انجام می شود.
    ‏ ‏شناگران قورباغه به طور چشم گیری به هنگام بازگشت در مرحله استراحت پاها و آمادگی برای پای بعدی از سرعت خود می کاهند و در نتیجه سرعت متوسط شنای آنها در هر دوره کامل دست و پا در مقایسه با سایر شناها کمتر میشود. میزان انرژی مصرفی در این نوع شنا در هر ساعت حدود500 تا600 کالری است‏.
    ‏ ‏شنای کرال پشت: این شنا نیز همانند شنای کرال سینه شامل
    ‏ ‏دست زدنهای متناوب همراه با حرکت پای شلاقی است، لیکن در این شنا، شناگران به پشت روی آب قرار دارند. این وضعیت آنها را وادار می کند تا به جای دست زدن در زیر بدن خود، در کنار و پهلو دست بزنند. شنای کرال پشت شامل حرکت دست، حرکت پا به صورت شلاقی، زمانبندی دست و پا و تنفس است.
    ‏ ‏این نوع شنا نسبتاً سبک بوده و میزان مصرف کالری در آن حدود500،400 کالری در ساعت است. بسیاری از شناگران از این نوع شنا برای رفع خستگی استفاده می کنند.
    ‏ ‏شنای پروانه: این شنا از سخت ترین نوع شناهاست. معمولاً اشخاصی که با انواع دیگر شنا آشنا هستند شروع به یادگیری این شنا می کنند. در شنای پروانه دستها بطور همزمان با هم و در هر دوره کامل دست، دوپای دلفین زده می شود. در این حرکت ماهیچه های شانه نقش بسیار مهمی دارند. میزان مصرف انرژی در ای

     

    دانلود فایل
    پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    نرم افزار های بازاریابی فایل سیدا

    نرم-افزار-های-بازاریابی-فایل-سیداشامل دو نرم افزار بازاریابی و فروش فایل های سیدا می باشد


    دانلود فایل

    دانلود طرحواره درمانی دانلود پیشینه تحقیق دانلود گزارش کارآموزی فروشگاه ساز فایل رایگان همکاری در فروش با پورسانت بالا دانلود پرسشنامه
    دانلود تحقیق دانلود مقالات اقتصادی مقاله در مورد ایمنی چارچوب نظری تحقیق خرید کاندوم خرید ساعت مچی مردانه
    دانلود افزونه وردپرس دانلود تحقیق آماده سایت دانلود پاورپوینت مقالات مدیریتی میزان درآمد همکاری در فروش فایل کسب درآمد دانشجویی

    تحقیق تاریخچه شنا 15ص

    تحقیق-تاریخچه-شنا-15ص
    تحقیق تاریخچه شنا 15ص
    فرمت فایل دانلودی: .zip
    فرمت فایل اصلی: .doc
    تعداد صفحات: 13
    حجم فایل: 16 کیلوبایت
    قیمت: 10000 تومان

    لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
    تعداد صفحه : 13 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    ‏1
    ‏1
    ‏تاریخچه شنا

    ‏ورزش شنا همیشه و همه وقت در زندگی روزمره انسان و تندرستی و صحت مزاج نقش مهمی را ایفا کرده است . در ارتباط با آب و شنا می توان مبادرت به ورزشهای دیگری کرد، این ورزشها عبارتند از : شیرجه ، شنای هنری ، نجات غریق و غواصی . بدون اینکه به ورزش شنا مسلط باشیم اقدام به فعالیتهای فوق الذکر غیر ممکن است.
    ‏در دوران گذشته اکثر مردم در کنار رودخانه ها ، دریاچه ها و دریاها زندگی می کردند. پس آموختن شنا برای آنان از ضروریات بوده ، زیرا تسلط بر شنا با محیط و وضع اقتصادی مردم ارتباط مستقیم داشته و به همین دلیل شنا به تدریج تکامل یافته است.
    ‏در گذشته های دور اکثر شناگران ساکنین سواحل دریاها و یا حوالی رودخانه بودند. قدیمترین و مشهورترین نمایش شنا در جهان تصاویر سنگی از سواحل لیبی است که در چهار هزار سال پیش بدست آمده است. از تصاویر سنگی می توان چنین نتیجه گرفت که حرکات پا در شنا شبیه حرکات پای کرال سینه امروزی بوده و قدیمی ترین و مشهورترین نوع شنا در تاریخ شنای کرال می باشد.
    ‏تمرینات شنا در جامعه برده داران و بردگانی که برای آماده شدن جهت جدال و جنگ استخدام می شدند توسعه داشت ، بر همین اساس ورزش شنا در یونان پیشرفت قابل ملاحضه ای پیدا کرده بود ، بطوریکه در تمام مجموعه های ورزشی استخر شنا وجود داشت ، از طرف دیگر ضرب المثل یونان باستان نشانه اهمیت شنا در آن جامعه بوده ست ، این ضرب المثل می گوید: (( او نه می تواند شنا کند و نه بخواند )) . یونانیان به پرورش جسم توجه خاصی داشتند و به همین دلیل بردگانی که برای خدمات جنگی اجیر می شدند برای دفاع از جان اربابان خود باید جسم خود را پرورش می دادند و یکی از روش هایی که در نزد رومیها یکی از قسمتهای اصلی پرورش بدنی و تعلیم و تربیت در ارتش بوده است . برای افراد طبقه اول و برای اربابان بردگان حمامهای گرم وجود داشت . شواهدی وجود دارد که نژاد ژرمن و قهرمانان آنها مهارت بسیاری در شنا و غواصی داشته اند ، بعضی از شناگران قادر بودند که در هنگام شنا اسلحه نیز با خود حمل کنند . آنها می توانستند از رودخانه های بزرگ و جریانهای سهمگین آب با اسب و تجهیزات جنگی عبور کنند.
    ‏در اواخر قرون وسطی بود که اولین کتاب راهنمایی شنا در جهان به چاپ رسید. مولفش فردی به نام (( وین من Wynmann ‏)) بود. (( شناگر با هنر شنا)) عنوانی بود که (( وین من )) برای کتاب خود انتخاب کرده بود. این کتاب در حدود سال 1538 در اگزبورگ به چاپ رسید. کتاب شامل تمرینات با ارزش در ارتباط ورزش شنا بود.
    ‏1
    ‏3
    ‏(( وین من )) کتاب خود را با شنای کرال سینه شروع کرد و به عقیده او شنای کرال سینه تنها نوع صحیح شنا می باشد. او قواعد شنا و تکنیک های شنا ی کرال سینه را با تو.جه به پیشرفتهای آن زمان در کتاب خود بیان می کند. البته در قرون وسطی ورزش شنا از اهمیت فوق العاده ای برخوردار نبود.
    ‏در قرن هیجدهم دوباره به مفهوم واقعی شنا پی برده شد و تعداد بیشماری از استادان و مربیان علوم تربیتی و پزشکان در آثارشان برای توسعه و تکامل این ورزش اقدام کردند.
    ‏(( هالورن Halloren ‏)) کارگر معدن پدر هنر شنای امروزی شناخته شد. و در آن زمان ( قرن هجدهم ) اولی‏ن‏ مکان شنا و استحمام در آلمان تاسیس گردید. شنا در برنامه مدارس گنجانده شد و اولین مدرسه در سال 1810 به نام مدرسه (( فورتا pforta ‏) چنین اقدامی کرد و به تدریج سایر مدارس نیز از این برنامه استقبال کردند. (( گوتس موتس Gotsmoths ‏)) در مورد توسعه ورزش شنا در مدارس نقش اساسی داشت. بیش از پنجاه سال در اداره آموزش و پرورش (( اشنفنتال Schnephental ‏) ) فعالیت نمود. در آثار خود به نام (( آموزش هنر شنا )) در سال 1798 چنین آمده است :
    ‏(( ورزش شنا باید قسمت اصلی تعلیم و تربیت باشد. ))
    ‏او به کمک طناب ، کمربند ، قلاب ، مبتدیان را در آب تعلیم می داد .
    ‏(( گوتس موتس )) مبتدیان را به تدریج با آب آشنا کرده و شنا را به آنان می آموخت ، و همراه شنای کرال سینه . شنای کرال پشت را نیز تعلیم می داد . (( گوتی موتس )) اقدام به تهیه و تدوین قوانینی برای برگزاری مسابقه شنا نمود.یکی از سر لشگرهای ارتش آلمان به نام (( ارنست فون فول Ernest van pfuel ‏از توسعه ورزش شنا در ارتش حمایت کرد. در سال 1810 اولین مدرسه شنا ی ارتش را در پراگ و 1817 در برلین تاسیس کرد. روش آموختن او تا قرن بیست باقی ماند. یک جهش تکاملی در حوزه روش آموزش شنا به وسیله (( کورت ویپنر Kurt Wiepner ‏) ) از لایپزیک که در وین به عنوان مربی شنا شاغل بود بوجود آمد. بدین ترتیب که او تمام وسایل کمکی مانند : طناب ، قلاب ، کیسه شنا، کمربند چوب پنبه ای را رد کرد و در مقابل والدین شناگران ( محصلین شنا ) عادت کردن ، و آشنا شدن مبتدیان را به آب از طریق بازی و تفریح گذاشت که بسیار موفقیت آمیز بود . به این جهت او راه بهتری برای آموزش شنا پیدا کرد.
    ‏تعلیمات باشگاهی و وجود فدراسیون
    ‏توسعه و تکامل شنا در بین مردم باعث شد که فدراسیون شنا در آلمان بوجود آید. در سال 1837 اولین باشگاه شنا به نام (( استادان آب )) در آلمان تاسیس شد. در سال 1840 (( تی خیشه فروشه
    ‏1
    ‏4
    Tychychen Frosche ‏)) اولین باشگاه را برای علاقه مندان شیرجه تاسیس کرد. آلمانها با تاسیس سالنهای سر پوشیده شنا در سال 1855 در برلین ، و 1860 در ماگدبورگ ، و 1867 در هانوور موجب شدند تا علاقه مندان بیشتر بتوانند به شنا بپردازند ). (( نپتون )) در سال 1878 در برلین در ارتباط با معرفی و توسعه شنا نقش عمده ای را ایفا کرد و هد‏ف‏ اصلی ورزش مورد توجه مردم قرار گرفت و باشگاهی به نام باشگاه ورزشی شنا در برلین تاسیس کرد و پس ار آن باشگاه ورزشی شنا در هامبورگ و همینطور باشگاه ماگدبورگ به دنبال آن بوجود آمد.
    ‏افزایش و تاسیس باشگاهها باعث توسعه و اشاعه ورزش شنا در کشور آلمان شد . در سال 1886 فدراسیون شنای آلمان (( DSV ‏ )) بوجود آمد. و فدراسیون از نظر تعداد و نفرات و تشکیلات بسرعت پیشرفت کرد و در شروع کار از پیشکسوتان باشگاهها بدون منظور سیاسی هدایت می شد. در حقیقت طبقه اعیان تمایل زیادی نسبت به تشکیلات نشان می دادند.
    ‏در سال 1886 (( اداره ورزشهای آبی )) به وسیله باشگاه کارگران بوجود آمد و هدف آن حمایت از منافع مستضعفان بود . در سال 1897 اتحادیه شنای کارگران تاسیس شد.
    ‏در سال 1946 (( اجتماع شناگران کارگر )) بوجود آمد که در سال 1948 مجدداً به فدراسیون شنای آلمان ملحق شد، و سازمان جدیدی را برقرار کرد و ظاهراً مبرا بودن از سیاست را اعلان کرد ولی در حقیقت هدف بورژوازی داشت.
    ‏تقسیمات و متعلقات فدراسیون : ورزش شنا شامل شنای واترپلو ، شیرجه ، شنای هنری ، شنای محلی و نجات غریق و ورزش غواصی است.
    ‏معنی و مفهوم شنا : مفهوم وسیع شنا متکی است به ارزشهای اصلی و معنوی و ارزشهای بهداشتی آن برای مردم.
    ‏ارزشهای اصلی و معنوی : سالیانه صدها انسان غرق می شوند، زیرا که با ورزش شنا نا آشنا هستند. به این جهت آموختن شنا امری حیاتی است. این آموزش اجتماعی به وسیله تدریس شنای اجباری باید صورت گیرد. هر کودک باید موقعی مدرسه را ترک کند که شناگر یا احتمالاً یک ناجی غریق باشد.
    ‏بنابراین او می تواند در آب با اطمینان شنا کند یا اینکه غریقی را نجات دهد. همچنین شنا کردن برای آمادگی دفاع از خویش هم بی تاثیر نیست .
    ‏ارزشهای بهداشتی : شامل تاثیر محرکه آب روی بدن انسان بخصوص اثر موثر حرکات شنا برای انسان می باشد. ورزش شنا علاوه بر تقویت عضلات در شکل و فرم بدن و اندام بسیار موثر است. آب سرد علاوه بر تاثیر روی سلسله اعصاب و ایجاد عکس العمل سریع به سف شدن پوست بدن هم کمک می کند . فعالیت بیشتر ماهیچه های بدن و تعادل در مقابل فشار آب ، و پس دادن گرمای گردش خون در تمام قسمتهای بدن بخصوص در پوست، خیلی سریع انجام می شود و سوخت و ساز هم به همیت ترتیب به طور کامل صورت می گیرد. کار دستگاه تنفس بعلت ازدیاد مصرف اکسیژن تشدید می شود. بطوریکه به ریه ها خیلی خوب هوا می رسد و قدرت آنها زیاد می گردد. در سطح آب مقدار زیادی هوای سالم و بدون گرد و خاک وجود دارد که به نوبه خود دلیل دیگری است که ورزش شنا برای انسان بسیار مفید است .
    ‏1
    ‏4
    ‏امروزه نقش و اهمیت شنا در سازندگی و پرورش انسانها امری است که تقریباً برای همه روشن می باشد. به همین دلیل در اکثر قریب به اتفاق کشورهای جهان مکانهایی برای این منظور ساخته شده است و در اکثر کشورها دولتها در ساختن مکانهای تابستانی و زمستانی جهت شرکت مردم در فعالیتها شنا نقش فعال دارند ، زیرا شنا ورزشی است که در هر سنی می توان مبادرت به انجام آن کرد ، بعلاوه از این ورزش برای درمان بسیاری از بیماریهای توان بخشی می توان استفاده کرد ، مضافاً اینکه ورزشکارانی که دارای توانایی ویژه این ورزش می باشند قادر خواهند بود تا در مسابقات ورزشی شرکت نمایند و به این ترتیب افتخاراتی را برای میهن خود کسب نمایند.
    ‏پروانه
    ‏اولین بخش آموزش ، حرکات پا
    ‏توصیف حرکت پا
    ‏در حالی که بدن کشیده در سطح آب قرار دارد، باسن قدری خارج از آب قرار می گیرد. در این حالت پاها بسته و در حدود 30 سانتی متر در زیر آب است .هنگام به حرکت در آوردن ساق پا ، باسن قدری به داخل آب کشیده می شود، در هنگام به حرکت در آوردن ساق پا ، باسن قدری به داخل آب کشیده می شود ، در همین هنگام حال به دلیل خم شدن مفصل لگن خاصره، ران نیز کمی به داخل آب کشیده می شود. در این موقعیت کف پا به طرف سطح آب به حرکت در می آید که نهایتاً در قسمت پشت زانو ، در مفصل زانو ، زاویه 90 درجه ایجاد می شود ، در چنین حالتی جلوی ساق پا و روی پا به طرف پایین و عقب ، فشار بر آب وارد می کنیم . که در نتیجه منجر به پیشروی و شناور شدن شناگر در سطح آب می شود. لازم به تذکر است که قبل از وارد شدن ضربه توسط روی پا و ساق پا بر آب و همچنین قبل از اینکه زانو ها راست و کشیده شوند، ران حرکت خود را به طرف بالا شروع مینماید، و در این حالت است که پاها با پنجه کاملاً کشیده به سطح آب نزدیک می شود، تا مجدداً برای شروع حرکت بعد آماده شوند.

     

    دانلود فایل
    پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    نرم افزار های بازاریابی فایل سیدا

    نرم-افزار-های-بازاریابی-فایل-سیداشامل دو نرم افزار بازاریابی و فروش فایل های سیدا می باشد


    دانلود فایل

    تحقیق تاریخچه شنا در ایران

    تحقیق-تاریخچه-شنا-در-ایران
    تحقیق تاریخچه شنا در ایران
    فرمت فایل دانلودی: .zip
    فرمت فایل اصلی: .doc
    تعداد صفحات: 32
    حجم فایل: 41 کیلوبایت
    قیمت: 10000 تومان

    لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
    تعداد صفحه : 32 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    ‏تاریخچه شنا در ایران
    ‏تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش ، در ایران ، بسیار کوتاه است و به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته ها در کشور ما چندان پیشرفتی حاصل نکرده است. در حالی که به جهت موقعیت جغرافیایی ایران که در شمال و جنوب کشور به دریا متصل است و هم به جهت تأکیدات مذهبی، می بایستی این ورزش را مورد توجه قرار می دادند.
    ‏در قدیم ، مکان هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام ها می ساختند ، به نام چال حوض.
    ‏این چال حوض ها ، که حداکثر از 10 متر تجاوز نمی کرد، برای شنا کردن و آب بازی بود.
    ‏در اطراف چال حوض ها، سکوهایی به ارتفاع 2 یا 3 متر وجود داشت که از بالای آن به درون آب می پریدند و عملیاتی مانند پشتک و وارو انجام می دادند.
    ‏روشنایی چال حوض ها از سوراخ کوچکی که در سقف بود، تأمین می شد. در این گونه آبگیرهای غیر بهداشتی ، هیچ گونه مقرراتی وجود نداشت و هر کس می توانست قبل از استحمام یا پس از آن وارد چال حوض شود و به آب بازی و شنا ( که به معنای واقعی هم شنا نبود) بپردازد. تا سال 1314 در سراسر ایران حتی یک استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه
    ‏ ‏ نظامی اقدسیه تهران یک استخر برای آموزش شنا به دانشجویان دانشکده افسری ساخته بودند.
    ‏در سال 1314 ، استخر دیگری در باغ فردوس شمیران احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق‏ ‏ داشت. نخستین استخری که برای استفاده ورزشکاران و تعلیم اصول جدید شنا به آنها به وجود آمد، در سال 1314در منظریه تهران بود که یک مربی ورزش خارجی به نام ‏«‏ گیبسون ‏»‏ بر آن نظارت می کرد. پایه های ورزش شنای نوین در ایران از همان استخر منظریه گذاشته شد.
    ‏در حال حاضر ، استخرهای خصوصی ، آزاد یا دولتی بسیاری در تهران و شهرهای مختلف ایران هست و‏ ‏ نوجوانان و جوانان ، به ویژه در فصل تابستان ، استقبال زیادی از ورزش شنا می کنند.
    ‏مشخصات استخر
    ‏استخر، محل خصوصی است برای شنا ، شیرجه ، و واترپولو که در اندازه های مختلف ساخته می شود. ولی ، استخرهایی که در آنها مسابقات رسمی را برگزار می کنند باید دارای مشخصاتی معین باشد. این مشخصات از طرف فدراسیون بین المللی شنای آماتور ، که آن را فینا ( FINA‏ ) می خوانند به شرح زیر تعیین شده است:
    ‏طول : 50 متر ؛ عرض: حداقل 21 متر
    ‏عمق : حداقل 80/ 1 متر
    ‏تعداد خطوط : 8 خط ( عرض هر خط 5/ 2 متر)
    ‏در استخرهایی که رکوردگیری می کنند، دمای آب باید 22 تا 24 درجه سانتی گراد باشد.
    ‏لباس شنا
    ‏لباس مخصوص شنا یک شلوار کوتاه و چسبیده به بدن است که باید وزن آن بسیار کم باشد و آب را در خود نگاه ندارد. طبق مقررات بین المللی ، شلوار شنا هنگام مسابقات بین المللی و رکوردگیری ، باید از پارچه ای به رنگ تیره و به صورت یک تکه باشد.
    ‏در حال حاضر لباس شناگران را از پوست کوسه ها درست می کنند که کل بدن را می پوشاند.
    ‏مقدمه
    ‏ایمنی و بهداشت شناگران



    ‏مسافرت تابستانی به شهرهای شمالی کشور و دیگر مناطق دیدنی و سرسبز اغلب با شنا کردن در دریا و رودخانه ها همراه است. بخشی از مردم نیز استخرهای شنا را جهت تفریح و سپری نمودن اوقات فراغت انتخاب می کنند. این در حالیست که عمدتاً ایمنی و بهداشت را هنگام شنا کردن به عنوان دو نکته اساسی در بیشتر مواقع کمتر مورد توجه قرار می دهند. بد نیست بدانیم شنا کردن در دریا خطرات و مشکلاتی را همه ساله جهت مسافران دریا به وجود می آورد. خطرغرق شدن در آب دریا صرفاً مخصوص کسانی که آشنایی کمتری با فنون شنا کردن دارند نمی باشد و ممکن است هر انسان بی احتیاط و کم توجهی را تهدید کند. در زیرسطح زیبا و دیدنی استخر نیز، موادشیمیایی و بیولوژیکی فراوانی وجود دارد که ممکن است با اندکی غفلت متصدیان و شناگران معضلات بهداشتی زیادی برای استفاده کنندگان به وجود آورد. عوامل محیطی، قارچ و جلبک، گازهای شیمیایی تشکیل شده در آب، میزان درجه حرارت آب و محیط استخر، دفعات تخلیه، کیفیت اولیه آب، میزان PH‏ و کلر آزاد آب همگی از عوامل موثر بر بهداشت استخر است. در این شماره به بررسی جنبه های مختلف شنا کردن می پردازیم.

     

    دانلود فایل
    پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    نرم افزار های بازاریابی فایل سیدا

    نرم-افزار-های-بازاریابی-فایل-سیداشامل دو نرم افزار بازاریابی و فروش فایل های سیدا می باشد


    دانلود فایل

    دانلود دانلود مقاله در مورد شنا

    دانلود-مقاله-در-مورد-شنا
    دانلود مقاله در مورد شنا
    فرمت فایل دانلودی: .zip
    فرمت فایل اصلی: .doc
    تعداد صفحات: 29
    حجم فایل: 303 کیلوبایت
    قیمت: 6000 تومان

    لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
    تعداد صفحه : 29 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    1
    ‏بهتر‏ی‏ن‏ سرگرم‏ی‏ مؤمن شنا کردن است .( پ‏ی‏امبر‏ اکرم (ص) )
    ‏به‏ فرزندان خود شناکردن و ت‏ی‏رانداز‏ی‏ ب‏ی‏اموز‏ی‏د‏.( پ‏ی‏امبر‏ اکرم ) )
    ‏با‏ توجه به ضرورت و اهم‏ی‏ت‏ ‏ی‏اددگ‏ی‏ر‏ی‏ شنا و سفارش آن در د‏ی‏ن‏ مب‏ی‏ن‏ اسلام از ا‏ی‏ن‏ پس قصد دار‏ی‏م‏ تا آموزش شنا به همراه تصاو‏ی‏ر‏ و نکات مهم مربوط به ا‏ی‏ن‏ ورزش مفرح را تقد‏ی‏م‏ حضورتان کن‏ی‏م‏. توض‏ی‏ح‏ ا‏ی‏نکه‏ در ا‏ی‏ن‏ مجموعه آموزش‏ی‏ تار‏ی‏خچه‏ و مقدمات آموزش شنا و انواع آن به همراه سا‏ی‏ر نکات لازمه ارائه م‏ی‏ گردد. ام‏ی‏د‏ است با مطالعه و بکارگ‏ی‏ر‏ی‏ آنها قدم‏ی‏ در فراگ‏ی‏ر‏ی‏ ا‏ی‏ن‏ ورزش برا‏ی‏ شما عز‏ی‏زان‏ برداشته باش‏ی‏م‏ .
    ‏تار‏ی‏خچه
    ‏شواهد‏ باستان شناس‏ی‏ نشان م‏ی‏ دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از م‏ی‏لاد‏ در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن ها‏ی‏ آشور و ‏ی‏ونان‏ و روم باستان باز م‏ی‏ گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا م‏ی‏ دان‏ی‏م‏ بر اساس ‏ی‏افته‏ ها‏یی‏ است که از « حروف تصو‏ی‏ر‏ی‏ » ه‏ی‏روگل‏ی‏ف‏ مصر‏ی‏ان‏ به دست آورده ا‏ی‏م‏. ‏ی‏ونان‏ی‏ ها‏ی‏ باستان و روم‏ی‏ ها شنا را جزو برنامه ها‏ی‏ مهم آموزش نظام‏ی‏ خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا ‏ی‏ک‏ی‏ از مواد درس‏ی‏ در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از م‏ی‏لاد‏ باز م‏ی‏ گردد. ژاپن جا‏یی‏ است که شواهد و مدارک‏ی‏ از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسم‏ی‏ حکومت‏ی‏ شنا به صورت اجبار‏ی‏ در مدارس تدر‏ی‏س‏ م‏ی‏ شد .
    2
    ‏مسابقات‏ سازمان ‏ی‏افته‏ شنا در قرن 19 م‏ی‏لاد‏ی‏ قبل از ورود ژاپن به دن‏ی‏ا‏ی‏ غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نش‏ی‏ن‏ اق‏ی‏انوس‏ آرام، به کودکان هنگام‏ی‏ که به راه م‏ی‏ افتادند ‏ی‏ا‏ حت‏ی‏ پ‏ی‏ش‏ تر شنا م‏ی‏ آموختند. نشانه ها‏یی‏ از مسابقات گاه و ب‏ی‏ گاه م‏ی‏ان‏ مردم ‏ی‏ونان‏ باستان وجود ‏دارد‏ و همچن‏ی‏ن‏ ‏ی‏ک‏ی‏ از بوکسورها‏ی‏ معروف ‏ی‏ونان‏ شنا را به عنوان تمر‏ی‏ن‏ در برنامه ورزش‏ی‏ خود گنجان‏ی‏ده‏ بود. روم‏ی‏ ها اول‏ی‏ن‏ استخرها‏ی‏ شنا را بنا کردند و گفته م‏ی‏ شود که در قرن اول پ‏ی‏ش‏ از م‏ی‏لاد‏ « گ‏ی‏ ‏ی‏س‏ م‏ی‏ س‏ی‏ ‏ی‏نس‏ »Gaiusmaecenas‏ اول‏ی‏ن‏ استخر آب گرم را ساخت.
    ‏برخ‏ی‏ عدم تما‏ی‏ل‏ اروپائ‏ی‏ان‏ به شنا را در قرون وسط‏ی‏ ترس از گسترش و سرا‏ی‏ت‏ عفونت و ب‏ی‏مار‏ی‏ ها‏ی‏ مسر‏ی‏ م‏ی‏ دانند از طرف‏ی‏ شواهد‏ی‏ وجود دارد که نشان م‏ی‏ دهد در سواحل بر‏ی‏تان‏ی‏ا‏ی‏ کب‏ی‏ر‏ در اواخر قرن 17 م‏ی‏لاد‏ی‏ از شنا در آب به عنوان وس‏ی‏له‏ ا‏ی‏ برا‏ی‏ درمان استفاده م‏ی‏ شود. البته تا ‏پ‏ی‏ش‏ از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفر‏ی‏ح‏ و ورزش در م‏ی‏ان‏ مردم جا‏ی‏گاه‏ی‏ پ‏ی‏دا‏ نکرد. زمان‏ی‏ که نخست‏ی‏ن‏ سازمان شنا در سال 1837 تأس‏ی‏س‏ شد در پا‏ی‏تخت‏ بر‏ی‏تان‏ی‏ا‏ ‏ی‏عن‏ی‏ لندن ، 6 استخر سر پوش‏ی‏ده‏ وجود داشت که مجهز به تخته ش‏ی‏رجه‏ بودند. در سال 1846 اول‏ی‏ن‏ مسابقه شنا در مسافت 440 ‏ی‏ارد در استرال‏ی‏ا‏ بر پا شد که بعد از آن هر ساله ن‏ی‏ز‏ به اجرا در آمد. باشگاه شنا‏ی‏ « متروپول‏ی‏ت‏ی‏ن‏ »Metropolitan‏ لندن در سال 1869 تأس‏ی‏س‏ شد که بعدها به انجمن شنا‏ی‏ غ‏ی‏ر‏ حرفه ا‏ی‏ تغ‏یی‏ر‏ نام پ‏ی‏دا‏ کردکه در واقع ه‏ی‏ئت‏ رئ‏ی‏سه‏ شنا‏ی‏ غ‏ی‏ر‏ حرفه ا‏ی‏ بر‏ی‏تان‏ی‏ا‏ بود. فدراس‏ی‏ون‏ ها‏ی‏ مل‏ی‏ ش‏نا‏ در چند‏ی‏ن‏ کشور اروپا‏یی‏ در سال 1882 تا 1889 شکل گرفتند.
    ‏تار‏ی‏خچه‏ شنا در ا‏ی‏ران
    ‏تار‏ی‏خچه‏ شنا به عنوان ‏ی‏ک‏ ورزش ، در ا‏ی‏ران‏ ، بس‏ی‏ار‏ کوتاه است و به طور کل‏ی‏ هم ا‏ی‏ن‏ رشته از ورزش به نسبت د‏ی‏گر‏ رشته ها در کشور ما چندان پ‏ی‏شرفت‏ی‏ حاصل نکرده است. در حال‏ی‏ که به جهت موقع‏ی‏ت‏ جغراف‏ی‏ا‏یی‏ ا‏ی‏ران‏ که در شمال و جنوب کشور به در‏ی‏ا‏ متصل است و هم به جهت تأک‏ی‏دات‏ مذ‏هب‏ی‏،‏ م‏ی‏ با‏ی‏ست‏ی‏ ا‏ی‏ن‏ ورزش را مورد توجه قرار م‏ی‏ دادند.
    3
    ‏در‏ قد‏ی‏م‏ ، مکان ها‏یی‏ شب‏ی‏ه‏ استخر سرپوش‏ی‏ده‏ در حمام ها م‏ی‏ ساختند ، به نام چال حوض.
    ‏ا‏ی‏ن‏ چال حوض ها ، که حداکثر از 10 متر تجاوز نم‏ی‏ کرد، برا‏ی‏ شنا کردن و آب باز‏ی‏ بود.
    ‏در‏ اطراف چال حوض ها، سکوها‏یی‏ به ارتفاع 2 ‏ی‏ا‏ 3 متر وجود داشت که از بالا‏ی‏ آن به درون آب م‏ی‏ پر‏ی‏دند‏ و عمل‏ی‏ات‏ی‏ مانند پشتک و وارو انجام م‏ی‏ دادند.
    ‏روشنا‏یی‏ چال حوض ها از سوراخ کوچک‏ی‏ که در سقف بود، تأم‏ی‏ن‏ م‏ی‏ شد. در ا‏ی‏ن‏ گونه آبگ‏ی‏رها‏ی‏ غ‏ی‏ر‏ بهداشت‏ی‏ ، ه‏ی‏چ‏ گونه مقررات‏ی‏ وجود نداشت و هر کس م‏ی‏ توانست قبل از استحمام ‏ی‏ا‏ پس از آن وارد چال حوض شود و به آب باز‏ی‏ و شنا ( که به معنا‏ی‏ واقع‏ی‏ هم شنا نبود) بپردازد. تا سال 1314 در سراسر ا‏ی‏ران‏ حت‏ی‏ ‏ی‏ک‏ استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظام‏ی‏ اقدس‏ی‏ه‏ تهران ‏ی‏ک‏ استخر برا‏ی‏ آموزش شنا به دانشجو‏ی‏ان‏ دانشکده افسر‏ی‏ ساخته بودند.
    ‏در‏ سال 1314 ، استخر د‏ی‏گر‏ی‏ در باغ فردوس شم‏ی‏ران‏ احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخست‏ی‏ن‏ استخر‏ی‏ که برا‏ی‏ استفاده ورزشکاران و تعل‏ی‏م‏ اصول جد‏ی‏د‏ شنا به آنها به وجود آمد، در سال 1314در منظر‏ی‏ه‏ تهران بود که ‏ی‏ک‏ مرب‏ی‏ ورزش خارج‏ی‏ به نام « گ‏ی‏بسون‏ » بر آن نظارت م‏ی‏ کر‏د‏. پا‏ی‏ه‏ ها‏ی‏ ورزش شنا‏ی‏ نو‏ی‏ن‏ در ا‏ی‏ران‏ از همان استخر منظر‏ی‏ه‏ گذاشته شد.
    ‏در‏ حال حاضر ، استخرها‏ی‏ خصوص‏ی‏ ، آزاد ‏ی‏ا‏ دولت‏ی‏ بس‏ی‏ار‏ی‏ در تهران و شهرها‏ی‏ مختلف ا‏ی‏ران‏ هست و نوجوانان و جوانان ، به و‏ی‏ژه‏ در فصل تابستان ، استقبال ز‏ی‏اد‏ی‏ از ورزش شنا م‏ی‏ کنند.
    ‏مشخصات‏ استخر
    4
    ‏استخر،‏ محل خصوص‏ی‏ است برا‏ی‏ شنا ، ش‏ی‏رجه‏ ، و واترپولو که در اندازه ها‏ی‏ مختلف ساخته م‏ی‏ شود. ول‏ی‏ ، استخرها‏یی‏ که در آنها مسابقات رسم‏ی‏ را برگزار م‏ی‏ کنند با‏ی‏د‏ دارا‏ی‏ مشخصات‏ی‏ مع‏ی‏ن‏ باشد. ا‏ی‏ن‏ مشخصات از طرف فدراس‏ی‏ون‏ ب‏ی‏ن‏ الملل‏ی‏ شنا‏ی‏ آماتور ، که آن را ف‏ی‏نا‏ (FINA‏ ) م‏ی‏ خوا‏نند‏ به شرح ز‏ی‏ر‏ تع‏یی‏ن‏ شده است:
    ‏طول‏ : 50 متر ؛ عرض: حداقل 21 متر
    ‏عمق‏ : حداقل 80/ 1 متر
    ‏تعداد‏ خطوط : 8 خط ( عرض هر خط 5/ 2 متر)
    ‏در‏ استخرها‏یی‏ که رکوردگ‏ی‏ر‏ی‏ م‏ی‏ کنند، دما‏ی‏ آب با‏ی‏د‏ 22 تا 24 درجه سانت‏ی‏ گراد باشد.
    ‏لباس‏ شنا
    ‏لباس‏ مخصوص شنا ‏ی‏ک‏ شلوار کوتاه و چسب‏ی‏ده‏ به بدن است که با‏ی‏د‏ وزن آن بس‏ی‏ار‏ کم باشد و آب را در خود نگاه ندارد. طبق مقررات ب‏ی‏ن‏ الملل‏ی‏ ، شلوار شنا هنگام مسابقات ب‏ی‏ن‏ الملل‏ی‏ و رکوردگ‏ی‏ر‏ی‏ ، با‏ی‏د‏ از پارچه ا‏ی‏ به رنگ ت‏ی‏ره‏ و به صورت ‏ی‏ک‏ تکه باشد.

     

    دانلود فایل
    پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

    دانلود تحقیق و پاورپوینت

    فروشگاه فایل